178233 ответов в этой теме

[oscid]

Андрей, исключительно в положительном тоне и естно имхо. Проси чтобы тебе снимали штангу, дабы избежать рецедива травмы.

Так у меня не было травм от штанги ни разу. Хотя если по бейлбому тренить с криками и пердежом то наверное будут ))

[beylbom]

возрастной т.н. эктоморф в натураху.. ну, не знаю. То есть что-то будет, но особых успехов я бы не ждал.

 

За полно такого.

Моя подруга делает 130 + 75 + 160 @ 65 raw alltime doping free 47yo

4 раза в неделю тренится, очень тяжело (2 бывает 3 часа), подтягивается 15 раз к груди.

И не ноет, и форма еще топовая при этом, билдерская.

 

Это примерно 7-е место было бы на ЧР ФПР в оупенах. На 4-м месте девка 1963 года вообще 

Просто качаться надо, если конечно это надо человеку. Либо не качаться, но в хардгейнеры писать или говорить что тебе там 45 - ну смешно ейбогу)

[Dimik]

Для хеев

Рихад сказал что альфач - он для всех альфач, и когда у него челка полуальфовач то даже для кошек и собак мусорных

[beylbom]

закончил треню и свежий

 

Да малоповторка она такая) Сорева - еще легче))) А многоповторка - да, убьёт нахуй.

[Stas R]

Так у меня не было травм от штанги ни разу. Хотя если по бейлбому тренить с криками и пердежом то наверное будут ))

Плотно не следил, но вроде ты писал трабл то ли в шейном отделе то ли в плечевом поясе. Точный диагноз поставили?

[oscid]

Плотно не следил, но вроде ты писал трабл то ли в шейном отделе то ли в плечевом поясе. Точный диагноз поставили?

Да писал же. Первая травма связка в плече. Пьяный пытался открыть дверь без домофонного ключа на психе. Тяга такая домофонная. Долго восстанавливался. Полгода.

Вторая, сходил на правИло, растянули и пережали нерв. Два месяца на восстановление. Потерял 10 кг в жиме.

В зале не было никаких травм от штанг за 3 года.

[Stas R]

oscid, тогда успехов!

[Валерочка]

Рихад сказал что альфач - он для всех альфач, и когда у него челка полуальфовач то даже для кошек и собак мусорных

Я тебя вношу в список самоутвердильников.
Нет чтобы поздравить человека, сказать "вай, какой красавчик капитальный, ежже!" Это нет, надо в душу насрать обязательно. Качки есть качки, что ещё от вас ждать

[Валерочка]

За полно такого.
Моя подруга делает 130 + 75 + 160 @ 65 raw alltime doping free 47yo
4 раза в неделю тренится, очень тяжело (2 бывает 3 часа), подтягивается 15 раз к груди.
И не ноет, и форма еще топовая при этом, билдерская.

Это примерно 7-е место было бы на ЧР ФПР в оупенах. На 4-м месте девка 1963 года вообще
Просто качаться надо, если конечно это надо человеку. Либо не качаться, но в хардгейнеры писать или говорить что тебе там 45 - ну смешно ейбогу)

В этом тоже есть правда. Но у всех разные склонности от природы. Это и тело и устройство психики. Даже если спорт взять. Кому-то под штангой страшно, кому-то на ринг выйти.
Тут ещё зависит от того насколько у человека общий ресурс занят.

Сообщение изменено: Валерочка (05 февраля 2022 - 01:59)

[Олег К]

Да нормальный у тебя возраст 30+ - 40+

Не считаю допустимым какую-то поправку делать на него, и изображать из себя старава. Отговорочки.

Реальныя пожилыя поорут над таким.

Я старого и не изображаю. Спорт, большой спорт я имею в виду, обычно в 30-35 заканчивается, а не начинается. 

[Олег К]

Вово. Так по-моему и козе понятно, что oscid не дорабатывает.

То возраст, то хардгейнер, то ген резистентности откопал, то трениться долго ему не охота, то выкладываться вредно и нельзя, то от плана отходить нельзя, то еще какую-то хуйню придумает.

"По твоему"- это ничего не значит, а "по егонному" тренер его загнал на неподъёмные веса )))

Вообще, завязывай уже комментировать то, в чём нихрена не понимаешь, а именно в натуральном тренинге возрастных, тем более  хардгейнеров.

[Олег К]

Да, и другие упры тоже, включая пшнб и прочие. до отказа, жжения, ахуевания, с криками, напряжением последних сил. Тогда эктоморф растёт.

Тогда эктоморф рвётся и забивает на кач на всю оставшуюся жизнь.

[Олег К]

отсутствие , я же написал.

Хочешь попробовать позаниматься под моим началом? Заодно узнаешь, как "халявит" Осцид. )))

Насчёт всякой дури, от которой у него периодически травмы да... остановить не могу. Так и в реале бы не смог. 

В реале тоже кадры эпические попадаются. Одному говорю- мало ешь, потому результат встал и вес вниз собственный идёт. Начинает спорить, мол ем достаточно. А что конкретно? Завтрак- чай с бутером, в обед- котлета с пюрешкой, на ужин- тарелка супа. Блять, так и хочется уебать, сука... Становится жалко убитого времени...

[beylbom]

"По твоему"- это ничего не значит, а "по егонному" тренер его загнал на неподъёмные веса )))
Вообще, завязывай уже комментировать то, в чём нихрена не понимаешь, а именно в натуральном тренинге возрастных, тем более хардгейнеров.

Возрастных)))) хардгейнеров)))

Сообщение изменено: beylbom (05 февраля 2022 - 03:23)

[Олег К]

Возрастных)))) хардгейнеров)))

Для начала вынь шприц из задницы. Потом начни тренироваться на своём. Год, два, три, пять... без перерывов само собой. Потом будешь оценивать чужой прогресс и смеяться над ним. 

[Fortnite]

Для начала вынь шприц из задницы. Потом начни тренироваться на своём. Год, два, три, пять... без перерывов само собой. Потом будешь оценивать чужой прогресс и смеяться над ним.

то есть если Осциду воткнуть шприц в задницу то его разорвёт от тренинга ? Сколько Осцид технику тройки то до сих пор не освоит , но блять во всем виновата химия

Сообщение изменено: Fortnite (05 февраля 2022 - 03:41)

[beylbom]

Для начала вынь шприц из задницы. Потом начни тренироваться на своём.

Своем? У меня ненамного выше, чем у Андрюхи-30, псевдохардгейнера.

Своего эндогенного у меня нет, а тренироваться на 6 единицах при рефе 8.6 - это если чо хуевато)) Пройдено)

Не, но если это кому нравится - когда нихуя нет, но тренироваться и называть себя "возрастным", "идейным", природным стареющим зожником, "страшнее получить согласие, а не отказ" и тд и тп...
Это уже личное дело каждого. Чем больше оправданий, тем легче.

Сообщение изменено: beylbom (05 февраля 2022 - 03:49)

[Stas R]

Хочешь попробовать позаниматься под моим началом?

Очно занимаюсь с наставником. Всегда рядом когда тяжёлые веса, мне так более приемлемо. Опыт заочного тренинга имею из занятий по плаванию, тренер клеил листочки на бортик с дистанциями , запускал настольный секундомер и уходил пить чай. Но у нас разряды тогда уже были от первого до МС в команде. Технику ставили только очно.

[beylbom]

Потом будешь оценивать чужой прогресс и смеяться над ним.

 

Я не смеюсь, заметил лишь что если хуйней заниматься халявной, то и ждать ничего не надо. И всё. Это не злорадство)

[Stas R]

Заодно узнаешь, как "халявит" Осцид. )))

с большой долей уверенности могу сказать, что если ты будешь рядом в зале с Осцидом его ПМ вырастет на 10%.

[Горец67]

Я не смеюсь, заметил лишь что если хуйней заниматься халявной, то и ждать ничего не надо. И всё. Это не злорадство)

Андрей, под словом " ждать" , что имеешь ввиду??
Я тоже занимаюсь по мотивам ФСК, потому и интересно)

[swistl]

Андрей, под словом " ждать" , что имеешь ввиду??
Я тоже занимаюсь по мотивам ФСК, потому и интересно)

Ебашить надо любить))

[Горец67]

Ебашить надо любить))

Я думаю ебашить надо " уметь"))

[swistl]

Я думаю ебашить надо " уметь"))

Ну в том числе))

[Горец67]

Ну в том числе))

у нас один флагман здесь - это Мастер))

[Fortnite]

у нас один флагман здесь - это Мастер))

может когда начнёшь по его методике тренироваться -глядишь и омяснение придёт

[Very Fat Boy]

у нас один флагман здесь - это Мастер))

Да нет. Сдулся Мастер!) Форму свою про2,7бал.. одни фото остались. Да и то меня лично смущает, что все фото с сухой формой безголовые. Есть сильное подозрение, что с головой все намного хуже выглядит. А уж сейчас флагман плотно сел на мель..))

[swistl]

у нас один флагман здесь - это Мастер))

В частности, мужская ходьба между спальней и кухней на самом деле гениальное изобретение! Среди прочих, не менее гениальных

[Горец67]

может когда начнёшь по его методике тренироваться -глядишь и омяснение придёт

А что у него омясение есть??
Или я что то пропустил?? При росте 170 - 66 кг веса))

[Горец67]

В частности, мужская ходьба между спальней и кухней на самом деле гениальное изобретение! Среди прочих, не менее гениальных

вот эта мужская ходьба, во время пандемии, просто бесценное изобретение)))