178233 ответов в этой теме

[Fortnite]

старенький уже, наверное просто.
И рецепторы забиты.
 

Ну если смотреть по ВОЗ то совсем недавно молодость только закончилась ))

[Мозголомная Брага]

недавно, но резко

[корнер]

Двое знакомых ПЛ химики и инструктора в зале. Один МС, другой МСМК. Тренировка проходит очень малоинтенсивно. Успевают между подходами буквально всё.)

[Fortnite]

недавно, но резко

Как то жестоко это звучит , что делать то ?

[Мануэль]

Кстати интересно получается. Сегодня молодой, завтра раз - и уже нет. Или с консервами, три года годные, на следующий день после истечения срока годности уже нет.

[beylbom]

Как то жестоко это звучит , что делать то ?

 

Еще больше химичить, тренироваться раз 5 в неделю минимум надо, нельзя же просто так это звание носить - химика - и нихуя не отрабатывать при этом. 

[Семён]

Я, когда был молодой и энергичный, тренировался 12 раз в неделю ( чистым), и похеру мне все было.
А сейчас , насмотрелись,начитались интернета и все такие неженки
Ай аай ай, лишний подход, перетрен. Ай Ай Ай большой вес, травма.. Цирк

[Мозголомная Брага]

Кстати интересно получается. Сегодня молодой, завтра раз - и уже нет. Или с консервами, три года годные, на следующий день после истечения срока годности уже нет.

ну в принципе, так и есть.

Организм стареет рывками, а не медленно и печально.

[Fortnite]

Я, когда был молодой и энергичный, тренировался 12 раз в неделю ( чистым), и похеру мне все было.
А сейчас , насмотрелись,начитались интернета и все такие неженки
Ай аай ай, лишний подход, перетрен. Ай Ай Ай большой вес, травма.. Цирк

Семен , а тебе цирк нравится ?

[Семён]

Семен , а тебе цирк нравится ?

нет

[OldBoy]

Не зашли эти "двойные жимы", но неприятные ощущения будут объяснены "отсутствием техники". Хотя раньше всё было збс, никаких травм. А теперь что-то щелкает между лопаток когда майку одеваю (но хоть не болит). И вот плечо.

В общем, лучше самому ориентироваться на ощущения. Если что неприятно - уходить, перенести, не делать, и всё хорошо, растёт же

Так о чем и речь. Рекордсменом в пл тебе явно не быть, а вот масса и сухость зачетные. Так и трень в удовольствие. Если соревновательность охватила - подготовься в чем-то что лучше дается, типа шорт или пауэрспорта )

[Мастадонт]

А сейчас , насмотрелись,начитались интернета и все такие неженки

Никто не хочет рвать жопу. 

Вот любимый ролик на эту тему. Колясик хуйни не скажет

 

[Семён]

Никто не хочет рвать жопу. 
Вот любимый ролик на эту тему. Колясик хуйни не скажет
 

офигенно!!!

[Fortnite]

офигенно!!!

Я натурал , я делаю по 4-6 повторов - вот поэтому ты и выглядишь как гавно )) Жжёт напалмом

[sandwolf77]

Блин, я - Вася Ложкин(((

Миниатюры

• 
• 

[oscid]

.

Сообщение изменено: oscid (04 февраля 2022 - 03:36)

[oscid]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 16:50
Подтягивания (2:00) 11,9,8,7,6
Подъемы гантели перед собой 17.6x5
Тяга гантели в наклоне 34.4x10
Подъемы гантели в сторону 17.6x5
ПГНБ правой 20x4
Жим гантели стоя 23.8x20п, 19.7х20л

Нормально, вес 67.9кг. Сегодня и завтра вес коррекционно-восстановительный, а то отставал от 67.0 сильно. Откачу до 67.0 с послезавтра, В жиме пожизненный прогресс правой и левой. Вчера говорил со знакомым, он бегает два раза в неделю ночью спринтерско на макс скорости чуть более часа. Бегает едой. Темп бега гликогеновый, но лицо худое. Говорит водный баланс изменился и поэтому лицо худое. Кача нет.

 

Ответить

 

https://forum.steelf...qpid=1059265422

[oscid]

Блин, я - Вася Ложкин(((

Это белка или обезьянка?

[Мануэль]

Блин, я - Вася Ложкин(((

 

А почему животное какое-то? Аллегория надоела, в игнор быдло. Себя и своих родственников вставляй в подобные фоты.

Хотя я не знаю какие у вас в целом ценности, насколько я наслышался историй о брошенных стареньких родителях родственники не входят в их число, кто его знает. Кошку, собаку любимую вставь. Может так метче.

зы: вес 56.6->56.4кг, талия 61.9->61.8см.

 

 

[sandwolf77]

Это белка или обезьянка?

предполагалось , что лемурчик . и то и другое сразу.

[oscid]

предполагалось , что лемурчик . и то и другое сразу.

Симпатишно

[sd975]

На крыску похоже

[swistl]

Блин, я - Вася Ложкин(((

 

я это отказываюсь комментировать и лайкать!))

[oscid]

Урок 30, рука творчества.

 

Ответить

https://forum.steelf...qpid=1059265506

[Hosen44]

Блин, я - Вася Ложкин(((

Такое не дай Бог никому в зеркале увидеть.

[sandwolf77]

На крыску похоже

в зеркале у тебя!

[Мануэль]

Такое не дай Бог никому в зеркале увидеть.

 

Но кое-кто видит это частенько. Возможно, отсюда такая зацикленность на зеркалах.

[Мануэль]

Последняя фаланга на мизинце пипец мясная и корная получилась.

[sandwolf77]

Урок 30, рука творчества.

IMG_20220204_174406721.jpg Screenshot_20220204-174457.png

какая рука -такое и творчество

[Валерочка]

И? А что человек с крутыми результатами присед за полчаса проводит, и "легкие тренировочки" делает постоянно? Приходит невосстановленным? Недорабатывает? Хуйню поднимает? Не понимаю.

Тут же много факторов. Но 5 минут отдыха это много на любительских весах, если это не экипа. Когда тренировался типа по пл сам этим грешил. Когда потреировался со штангистами - ну, у них в основном минут 10-20 уходит на приседания. Да, нагрузка именно в приседаниях у них меньше, но с другой стороны и предварительное утомление существенное потому что штанга это ноги каждый день. Сопсна, в этом и фокус - нарабатывается функционал. Ну, плюс технические моменты. И то что в восприятии кочек присед это самое тяжёлое, а для тяжелоатлета уже как заминка, можно сказать.
И большинство в залах очень корявые - на это тоже уходит много сил, когда человек не уверен в движениях, все вот эти ваши подстрахуи, нашатыри..