13525 ответов в этой теме

[MrCherdak]

имхо хуйня программа. слишком мал объем

[IDKFA]

имхо хуйня программа. слишком мал объем

Но и такой раз в десять больше того, что было до этого

[MrCherdak]

Но и такой раз в десять больше того, что было до этого

жать 65 3*3 чтобы после этого с какого-то хуя пожать 86*5? 

[IDKFA]

жать 65 3*3 чтобы после этого с какого-то хуя пожать 86*5? 

Да я толком не смотрел программу. Какая-то магия числе, из пальца высосанная. Но даже этот небольшой объём его замучит

[Avaks]

Эх Петя, Петя бывший Петр

Шредер и штанга тебя доканали

Тебе бы покушать картошку на сале!

[gasch12]

Эх Петя, Петя бывший Петр

Шредер и штанга тебя доканали

Тебе бы покушать картошку на сале!

в конце концов Петр не первый бодибилдер продавший свое тело какому то мужику за 5т руб, может даже ему и понравиться, это его тело, он имеет право им распоряжаться как хочет

[sergei-777]

[r0mjk3]

Учитесь жать у Петра :

 

44х6
66х6
86х3 ...
...иии .. всё ! )

Сообщение изменено: r0mjk3 (17 ноября 2021 - 01:00)

[oscid]

Учитесь жать у Петра :

44х6
66х6
86х3 ...
...иии .. всё ! )

Я так же умею )

[lowlife-77]

Я так же умею )

Мало уметь. Надо решиться делать подобное. Ты готов повторить это? Каждый понедельник. В одно и то же время жать 86 на 3 раза.

[Quartus]

86х3 ... ...иии .. всё ! )

Так у него в 2018 был жим 90х5, а сейчас меньше.

Видимо после травмы застопорился.

[gasch12]

Так у него в 2018 был жим 90х5, а сейчас меньше.

Видимо после травмы застопорился.

скорее всего из за возраста

[6pyk 6oHr]

Глубинный анализ эксперимента Петра в жиме лёжа от не менее известного, чем сам ДНБ, форумчанина

[IDKFA]

Не смотрел, но лавочка помнит, кто это.
Она не забудет, не простит ))

[r0mjk3]

[oscid]

Глубинный анализ эксперимента Петра в жиме лёжа от не менее известного, чем сам ДНБ, форумчанина

Если так подходить к делу  "отказ как переключатель", то вся база на помойку. В жиме подтягиваниях и приседе отказы целевых маловероятны. В жиме трицепс дохнет, в отказ не приседают, в подтягах бицепс дохнет ))  Херачить все унилатералками в отказ.

[merQ]

В жиме трицепс дохнет, в отказ не приседают, в подтягах бицепс дохнет ))

Это смотря как делать. Если перемещать вес из точки А в точку Б любой ценой, лишь бы отягощение побольше, то да, такое может быть. Если стараться прицельно работать, то целевые откажут. 

Просто никто не любит снижать веса.

[oscid]

Это смотря как делать. Если перемещать вес из точки А в точку Б любой ценой, лишь бы отягощение побольше, то да, такое может быть. Если стараться прицельно работать, то целевые откажут. 

Просто никто не любит снижать веса.

автор считает что вес тут не пляшет. грит даж если жмешь на 10 один фиг отказ неотказ ))

[merQ]

автор считает что вес тут не пляшет. грит даж если жмешь на 10 один фиг отказ неотказ ))

Так на десять можно пожать, условно, и 100, и 80 кг, но в разных техниках и с разной нагрузкой на целевые мышцы.

 

Видео выше не смотрел. Автор ушел с форума и теперь пишет, что ЖФ - это помойка, поэтому ни единого дополнительного просмотра этому ретарду!

Сообщение изменено: merQ (13 января 2022 - 08:40)

[Sakhalinets]

Видимо после травмы застопорился.

"... А потом я отравился печенькой"...

[MrCherdak]

новый суператлет-суперблогер 

уже участвовал в стриме у головинского и был героем ролика варгунина. 

Сообщение изменено: MrCherdak (13 января 2022 - 10:34)

[Мастадонт]

А че у дмб за говно внизу живота?
Там чужой?

[MrCherdak]

А че у дмб за говно внизу живота? Там чужой?

вынашивает наследника престола. 

[Andy_Two]

вынашивает наследника престола.

 

Просто хочет быть похож на Мастадонта. ))

[Михалы4]

Однорукие подтягивания.

 

А Пётр всё продолжает бомбить мышцы торса. При том, что при текущем положении дел, даже удвоение массы грудных или широчайших уже не даст для улучшения его видухи ничего. Пустая трата времени, сил и ресурсов.

 

В то время как увеличение мышц рук на 2 см — напротив, дало бы сразу радикальное улучшение.

 

Бодибилдинг = это руки.

 

Петру надо бросать тренинг грудных и широчайших минимум на два года. И работать прицельно над руками - дельта, бицепс, трицепс, предплечье.

 

[Горец67]

А че у дмб за говно внизу живота?
Там чужой?

Там свой)))

[Дмитрий Р]

В то время как увеличение мышц рук на 2 см — напротив, дало бы сразу радикальное улучшение.   Бодибилдинг = это руки.   Петру надо бросать тренинг грудных и широчайших минимум на два года. И работать прицельно над руками - дельта, бицепс, трицепс, предплечье.

Правильно, что он там травмировал? грудную/плече?

Пора бицепсы отрывать...давно пора.

[Мануэль]

Петру надо бросать тренинг грудных и широчайших минимум на два года. И работать прицельно над руками - дельта, бицепс, трицепс, предплечье.

 

У него уже ничего не вырастет. Руки за пять лет тренинга не прибавили вообще, может пол-сантиметра гуляло туда-сюда за счет жироводы. Максимум эти пол-сантиметра прибавит за счет перераспределения ресурсов.

[Горец67]

Правильно, что он там травмировал? грудную/плече?
Пора бицепсы отрывать...давно пора.

так у него и был отрыв бицепса на левой руке) но все же он должен убить себя до конца)

[Мануэль]

Пора бицепсы отрывать...давно пора.

 

Он как раз бицепс и оторвал, причем выполняя корявый жим гантелей на наклонной, с чрезмерным для себя весом.