178233 ответов в этой теме

[oscid]

я за полтора часа тренировки делаю примерно 24-30 рабочих подходов с диапазоном повторов 6-10.

Тоже самое. 32 подхода.

[OldBoy]

И? А что человек с крутыми результатами присед за полчаса проводит, и "легкие тренировочки" делает постоянно? Приходит невосстановленным? Недорабатывает? Хуйню поднимает? Не понимаю.

Нет, просто ебошилово "в упор" работает только на химии и то недолго.

Сообщение изменено: OldBoy (04 февраля 2022 - 01:30)

[beylbom]

Так ты химик с посредственными результатами.

 

У тебя кстати для размера твоих ног результаты тоже... Ноги просто совершенно огромнейшие, а присед 250 у тебя по-моему? Сколько ты щас присядеш на ПМ?

[Fortnite]

Хрена как бар развернуло , даже вышел из темы и зашёл ещё раз чтобы перепроверить - не в околотренировочные ли я попал

Сообщение изменено: Fortnite (04 февраля 2022 - 01:32)

[beylbom]

Нет, просто ебошилово "в упор" работает только на химии и то недолго.

 

Ясно, ну тот же Рябинников который из МАИ щас бы ахуел от такого заявления) Он вообще не знает, что такое "средняя тренировка", не говоря о легкой. 

Вон вчера скидывал его ученица 170 вытянула @ 54кг, 30 лет. без химии.

Никто там не зацикливается на фарме и всяких там смешных дозняках, это реально смешно.

[Fortnite]

Ясно, ну тот же Рябинников который из МАИ щас бы ахуел от такого заявления) Он вообще не знает, что такое "средняя тренировка", не говоря о легкой. 
Вон вчера скидывал его ученица 170 вытянула @ 54кг, 30 лет. без химии.
Никто там не зацикливается на фарме и всяких там смешных дозняках, это реально смешно.

Там не зацикливаются, а на форуме очень многих от этого колбасит . Казалось бы какая разница - ан нет , ты химик , за тебя все поднимает химия , это мы - натуралы только ебашим

[OldBoy]

У тебя кстати для размера твоих ног результаты тоже... Ноги просто совершенно огромнейшие, а присед 250 у тебя по-моему? Сколько ты щас присядеш на ПМ?

200х8 на изи. 

Сообщение изменено: OldBoy (04 февраля 2022 - 01:36)

[Fortnite]

200х8 на изи. 

Вроде 100 кг на штанге ?

[beylbom]

Ну и? Ты кабан ебанистический. У меня квадрицепс меньше раза в два. При таких колоннах как у тебя, присед 200 на 8 - посредственность как она есть.

Еще и стаж небось непрерывный ниипический, а не 2.5 года

Сообщение изменено: beylbom (04 февраля 2022 - 01:37)

[OldBoy]

Ясно, ну тот же Рябинников который из МАИ щас бы ахуел от такого заявления) Он вообще не знает, что такое "средняя тренировка", не говоря о легкой.  Вон вчера скидывал его ученица 170 вытянула @ 54кг, 30 лет. без химии. Никто там не зацикливается на фарме и всяких там смешных дозняках, это реально смешно.

Ну если суставы титановые или легковес - можно попробовать )

[beylbom]

Вроде 100 кг на штанге ?

 

Там стрелочку направо надо, второй слайд

[Fortnite]

Там стрелочку направо надо, второй слайд

а , Семен Семёныч ))Глянул , ну не Изи конечно , но хороший трудовой подход

Сообщение изменено: Fortnite (04 февраля 2022 - 01:40)

[Мозголомная Брага]

хуями надо меряться, а не килограммами на штанге.

А то все как дети

[OldBoy]

Ну и? Ты кабан ебанистический. У меня квадрицепс меньше раза в два. При таких колоннах как у тебя, присед 200 на 8 - посредственность как она есть. Еще и стаж небось непрерывный ниипический, а не 2.5 года

Да, вот это позор )

[Fortnite]

хуями надо меряться, а не килограммами на штанге.
А то все как дети

это когда пандора вернётся или кто там за неё пишет

[Мозголомная Брага]

Таня закодировалась, поэтому тут ей уже неинтересно

[OldBoy]

beylbom,

Если что я говорил про силовые. Масса и видуха у тебя норм. Хз как ты с сухой рукой 44 жмешь всего 135, ты должен их по идее узким работать на добивку )

[beylbom]

beylbom,

Если что я говорил про силовые. Масса и видуха у тебя норм. Хз как ты с сухой рукой 44 жмешь всего 135, ты должен их по идее узким работать на добивку )

 

А времени, если честно, просто не хватило. То одна хуйня срубит, то другая. В понедельник вот наебнул себе плечо, сильно, причем первый раз так. Вчера попробовал жать, сильно больно. Прекратил. Вколол дипроспан, диклофенак сегодня. Жду) 

 

Наебнул из-за сраных "жимов с недоопусканием без бруска" (ясно кто придумал). 5 по 5. Потом присед был, а потом опять тяжелый жим. Я уже мертвый был, ничего не мог, повесил на 10 кг меньше , и во время выполнения на 3 - плечу пиздец)) Что дальше - хз, так и живем) Так что если опять будет 140, так это ахуенно будет! )))

 

Никаких тренеров. Они не чувствуют что ты пиздец.

Сообщение изменено: beylbom (04 февраля 2022 - 01:58)

[OldBoy]

Епта ( Выздоравливай! О чем и говорю - ебошить в кашу можно на средних весах, а в силовой манере на больших рискованно.

 

ИМХО нафиг все эти обезболы, надо дать организму возможность показать что ему нехорошо. Иначе так можно дойти до серьезной травмы.

[Мозголомная Брага]

вообще да

135 для сухой руки 44- маловато)

я несухой такой рукой  вес узким хватом жал без опорным.

хотя я слабенький так то и нерегулярно тренящий)

[Fortnite]

Никаких тренеров. Они не чувствуют что ты пиздец.[/quote] Не согласен, здесь важно найти своего тренера и по максимуму ему описывать как прошла твоя тренировка если это удаленка . Мой периодически даже еду просит фотографировать и присылать что я ем и сколько . А здесь с Олегом - я бы не обвинял его одного , ты взял и скинул с чего то 6 кг , при этом планируя выступать в троеборье , твои травмы как раз результат твоей диеты , был бы сейчас под сотку - перло бы и вытягивал бы тренировки

Сообщение изменено: Fortnite (04 февраля 2022 - 02:12)

[beylbom]

А здесь с Олегом - я бы не обвинял его одного

 

Ни в коем случае, никаких обвинений. Просто есть внутреннее неприятие "делать правильно, по-пауэрлифтерски", а он спортсмен до мозга костей, для фанатов, у которых спорт на первом месте, даже если не профи.

 

Не зашли эти "двойные жимы", но неприятные ощущения будут объяснены "отсутствием техники". Хотя раньше всё было збс, никаких травм. А теперь что-то щелкает между лопаток когда майку одеваю (но хоть не болит). И вот плечо.

В общем, лучше самому ориентироваться на ощущения. Если что неприятно - уходить, перенести, не делать, и всё хорошо, растёт же.

[merQ]

Казалось бы какая разница - ан нет , ты химик , за тебя все поднимает химия , это мы - натуралы только ебашим

Когда химик никого не учит как надо тренироваться и не говорит, что  все просто недостаточно выкладываются -  без проблем. 

[Fortnite]

Когда химик никого не учит как надо тренироваться и не говорит, что  все просто недостаточно выкладываются -  без проблем. 

Химики как то по другому тренируются ?

[Мозголомная Брага]

Химики как то по другому тренируются ?

c точки зрения интенсивности- безусловно

[Fortnite]

c точки зрения интенсивности- безусловно

Далеко не факт , если натурал тренируется 3 дня в неделю, то химик должен 6 ?

Сообщение изменено: Fortnite (04 февраля 2022 - 02:31)

[корнер]

c точки зрения интенсивности- безусловно

 

Билдеры, да. А лифтёры так же спокойно, размеренно с большим отдыхом.

[Мозголомная Брага]

Далеко не факт , если натурал тренируется 3 дня в неделю, то химик должен 6 ?

Должен или не должен- это философский вопрос.

Но вот я треню 3 раза в неделю, а химик -5 . и это объективная реальность.

И интенсивность внутри тренировки повыше моей.
 

[Fortnite]

Должен или не должен- это философский вопрос.
Но вот я треню 3 раза в неделю, а химик -5 . и это объективная реальность.
И интенсивность внутри тренировки повыше моей.

Ну вот я химик и тренируюсь 3 раза в неделю , 4 уже не вывожу , вот такая объективная реальность , интенсивность внутри возможно и больше выходит

Сообщение изменено: Fortnite (04 февраля 2022 - 02:34)

[Мозголомная Брага]

Ну вот я химик и тренируюсь 3 раза в неделю , 4 уже не вывожу , вот такая объективная реальность , интенсивность внутри возможно и больше выходит

 

старенький уже, наверное просто.

И рецепторы забиты.