13064 ответов в этой теме

[medvedm61]

не верю(с)))

мне теперь тоже так кажется , как и Вовану .

[Горец67]

В связи с поездкой в Тбилиси на следующей неделе, решил продолжить тренировки, чтобы отдых между циклами совпал с поездкой.
Планирую 3 тренировки с пониженными весами,но с более большим объемом и повторами.

[Горец67]

20.09.2025 день 1
1 жим шт лёжа 57 3х16, 1х15,1х13( неполн ампл)
2 приседание без веса 1х100, гоблет приседание 24 5х25
3 жим гант лёжа 27.5+27.5 3х16, 1х15,1х14
4 разводка гант лёжа на ск с отр угл 20+20 х20,19,19,18,18
5 тяга гант лёжа на ск 27.5+27.5 5х15
6 жим трэп грифа стоя 35 4х15, 1х13(неполн ампл)
7 пуловер с гант лёжа на ск 25 5х20+ подтягивание на кольцах нейтр хв 5 подх
8 молитва 40 3 подх

[Vovan74]

В связи с поездкой в Тбилиси на следующей неделе

Ждём фотоотчет)

[Горец67]

Ждём фотоотчет)

а что конкретно интересует?

[Vovan74]

а что конкретно интересует?

Виды и атмосфера)

 

Не киношное. не от блогеров.

Сообщение изменено: Vovan74 (20 сентября 2025 - 05:35)

[Горец67]

Виды и атмосфера)
 
Не киношное. не от блогеров.

по дороге в Тбилиси поснимаю, если погода будет. В городе тоже постараюсь, хотя не знаю как со временем у меня будет.
Поездка больше деловая, чем развлекательная. ( На консультацию с сыном едем к ревматологу, да и ещё аудиметрию надо сделать и т.д.)

[Горец67]

..сегодня у нас снова Лаша Талахадзе в гостях

[Валерочка]

Сбрасывает вес потихоньку. Правильно делает

[Vovan74]

по дороге в Тбилиси поснимаю, если погода будет. В городе тоже постараюсь, хотя не знаю как со временем у меня будет.
Поездка больше деловая, чем развлекательная. ( На консультацию с сыном едем к ревматологу, да и ещё аудиметрию надо сделать и т.д.)

Как тебе удобнее будет и что тебя заинтересует.

 

Другая страна, другая атмосфера, это интересно.

 

Без напряга лишь.

[Горец67]

Лашу издалека все равно видно)))

Сообщение изменено: Горец67 (20 сентября 2025 - 05:59)

[Горец67]

Очередная часовая прогулка)
Снял улицу по которой хожу

[Горец67]

22.09.2025 день 2
1 тяга гант лёжа на ск 29+29х13,13,12,12,12
2жим шт накл 46 4х15, 1х13(неполн ампл)
3 разводки гант на накл ск 20+20 2х20, 3х18
4 приседание без веса 1х100, гоблет приседание с гант 25 5х25
5 жим гант стоя одной рукой 16.5 5х15
6подтягивание на кольцах 5х10
7 пуловер на верх бл 26 5х14
8 подтягивание на кольцах нейтр хв 5 подх+ разг на верх бл 222.5 5 подх
9 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

Сегодня у нас концерт под открытым небом. Посмотрите какая красота на заднем плане.

 VID_20250922_185658.mp4    1,07Мб

 VID_20250922_185821.mp4    1,22Мб

[Горец67]

23.09.2025
1 махи гант в стороны стоя 12.5+12.5 3х20
2 махи гант в накл 17.5+17.5 3х20
3 молотки 12.5+12.5 3 подх

[Горец67]

25.09.2025 день 3
1 приседание без веса 1х100, гоблет приседание с гант 26.5 5х25
2 военный жим 53 5х15( неполн ампл)
3 подтягивание на кольцах 2х10, верх бл 5х13
4 становая тяга с трэп грифом 75 5х15
5 шраги с трэп грифом 75 5х15
6 протяжка шт шир хв 41 5х15
7 тяга верх бл на верх трап 52.5 5х15
8 подт на кольцах нейтр хв 5 подх+ разг на верх бл 20 5 подх( канат.рук.)
9 молитва 40 3 подх

[Горец67]

Все, точно ухожу на недельный отдых между циклами.
Завтра с утра в Тбилиси.

[Горец67]

Виды и атмосфера)
 
Не киношное. не от блогеров.

сегодня по дороге, что то вспомнил и снял наобум. И так практически везде))
Специально искать ничего не надо.

 VID_20250926_125234.mp4    2,14Мб

 VID_20250926_125752.mp4    7,37Мб

[Горец67]

'Ветряки"' вносят свой колорит.

[Vovan74]

сегодня по дороге, что то вспомнил и снял наобум. И так практически везде))
Специально искать ничего не надо.
 

Везде то везде, но кроме как у нас, то есть нет такого вида гор)

 

Но можно проехаться канеш до Таганая, до Зюраткуля.

[Skobyelena]

Везде то везде, но кроме как у нас, то есть нет такого вида гор)

 

Но можно проехаться канеш до Таганая, до Зюраткуля.

Зюраткуль охуительное место, я жил там рядом несколько лет, но уже давно больше 50 лет назад

[Горец67]

Тяжелая жизнь дедушки)))
Впадаю в детство в внуком)))

[Горец67]

Расслабляюсь))
Рекомендую это пиво.( Не реклама))

Японский контроль за качеством, так что пиво самое то.

Сообщение изменено: Горец67 (29 сентября 2025 - 06:54)

[Семён]

Ну это же чешское? Я тоже его люблю

[Горец67]

Ну это же чешское? Я тоже его люблю

ну да, только японцы купили ))
Prazdroj, в который входит бренд Pilsner Urquell, купила японская компания Asahi Group Holdings в декабре 2016 года за 7,3 млрд евро. Эта сделка стала для Asahi крупнейшей в ее истории и была частью соглашения с Anheuser-Busch InBev, которая получила разрешение на приобретение SABMiller при условии продажи некоторых брендов компании.

Сообщение изменено: Горец67 (29 сентября 2025 - 08:03)

[Горец67]

Когда то очень давно... Я приседал со штангой.

 bae669dfe980bb9c6a870dfa630962eb.mp4    4,81Мб

[Горец67]

 batch_process.mp4    1,07Мб

 batch_process_1.mp4    662,36К

 batch_process_2.mp4    632,4К

 VID_20251001_085753.mp4    580,3К

Сегодня, по дороге домой.
На вершине - монастырь Джвари.

Потом в долине Мцхета и собор Светицховели

[Горец67]

Немного трудновато вести машину и при этом снимать на мобильный, все таки движение по трассе бывает более чем плотным, хотя сегодня почти пусто, рано выехали

Сообщение изменено: Горец67 (01 октября 2025 - 08:57)

[Горец67]

 VID_20251002_104539.mp4    1,46Мб

Начало нового цикла. На брюхе лишнее, надо на 2-3 см уменьшить, чтобы быть в моей стандартной форме

[medvedm61]

На брюхе лишнее, надо на 2-3 см уменьшить, чтобы быть в моей стандартной форме

Да уж , брюхо так брюхо , или ты про какое-то другое брюхо говорил , на видео в упор никакого брюха не вижу , у офтальмолога был месяц назад