53245 ответов в этой теме

[Dimik]

Себя сейчас прямо ветераном почувствовал   

А я пенсионером)

[Nikonor]

собрались тут Стар-Перцы!

[Anatolii]

собрались тут Стар-Перцы!

Перцы читать с буквой Е или Ё? ))

[Death Star]

Тем временем ДНБ присел 90 на 8!!!

Мне даже уведомление пришло, хотя я не подписан.
90кг многовато для него.

[Горец67]

Перцы читать с буквой Е или Ё? ))

  а с какого возраста букву надо менять мне скоро 50 лет интересуюсь

[Горец67]

Мне даже уведомление пришло, хотя я не подписан.
90кг многовато для него.

в какой форме уведомление. хочется посмотреть на сие зрелище. 

[Igor61]

а с какого возраста букву надо менять мне скоро 50 лет интересуюсь

 

Лучше не менять, а иметь обе. Использовать по ситуации.

[Anatolii]

  а с какого возраста букву надо менять мне скоро 50 лет интересуюсь

Мне уже 51 - нервничаю)

[Death Star]

в какой форме уведомление. хочется посмотреть на сие зрелище. 

Вот в такой, только всплывающим уведомлением.

[Горец67]

Мне уже 51 - нервничаю)

ага вы еще в такой хорошей форме. а мне дрищу что делать?

[Горец67]

Вот в такой, только всплывающим уведомлением.
Capture+_2016-12-24-11-06-31~2.png

о программист показал свои возможности айтишника.. плюс еще и красные трус.будут при этом надо глянуть на этот гламур

[Anatolii]

ага вы еще в такой хорошей форме. а мне дрищу что делать?

Взглянуть на сверстников вокруг себя) Но не расслабляться от увиденного и подкачаться на всякий случай)

[Anatolii]

В общем-то технически приемлемо присел. 

[Горец67]

В общем-то технически приемлемо присел. 

Анатолий я сейчас пришлю видео с моим приседом от которого пришлось отказаться и сейчас застрял на 75х8 когда начал с правильной техникой

[Горец67]

 вот как не надо приседать.

[Pandora]

вот как не надо приседать.

А что? Зато не банально)))

[Горец67]

и потом допустимо ли при приседания

 

А что? Зато не банально)))

спасибки...ну для некоторых "целых" 100 кг

[puffi88]

,

Миниатюры

• 

[Горец67]

В общем-то технически приемлемо присел. 

а еще такие длительные паузы наверху допустимы? секунды 4 не меньше иногда отдыхает стоя. дыхалка вообще у него никакая

[Gjkmpjdfntkm]

а еще такие длительные паузы наверху допустимы?

Качкам - нет. Петя просто повторения себе натягивает, в таком темпе можно из 4х - 8 сделать))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2016 - 12:08)

[калыван]

Мне уже 51 - нервничаю)

Чтобы не нервничать, нужно поменять "уже" на "еще". 

[Pandora]

Качкам - нет. Петя просто повторения себе натягивает, в током темпе можно из 4х - 8 сделать))

Ну не знаю... я чем медленнее делаю, тем сильнее падает количество повторений и техника... другое дело Мишка, хоп-хоп-хоп и отприседал положенное))

Сообщение изменено: Pandora (24 декабря 2016 - 12:08)

[Anatolii]

Анатолий я сейчас пришлю видео с моим приседом от которого пришлось отказаться и сейчас застрял на 75х8 когда начал с правильной техникой

Давайте посмотрим с правильной.

[Anatolii]

Анатолий я сейчас пришлю видео с моим приседом от которого пришлось отказаться и сейчас застрял на 75х8 когда начал с правильной техникой

Застрять от правильной техники нельзя, откатить на этапе освоения - это нормально. Если застряли надо смотреть программу в целом, скорее всего недовосстановление.

[Anatolii]

Ну не знаю... я чем медленнее делаю, тем сильнее падает количество повторений и техника... другое дело Мишка, хоп-хоп-хоп и отприседал положенное))

Речь не о темпе движения,  а о паузах между повторами.

[Nikonor]

ноги до конца не выпрямлять,сохраняя напряжение. в верхней точке ампл.,тогда и паузы покороче станут.

[Nikonor]

хотя бы первые раз восемь, надо в такт дыханию делать.садишься-вдох,встаёшь - выдох.на последних повторах ,перед каждым повтором ,можно вд.-выд. два три раза

[Anatolii]

ноги до конца не выпрямлять,сохраняя напряжение. в верхней точке ампл.,тогда и паузы покороче станут.

Не считая последней дооолгой внизу))

[Горец67]

Анатолии как вы считаете днб вестаки освоил вес 90х8 или как. я думаю ему надо сбросить процентов на 15-20 и отработать технику.

[Nikonor]

я думаю ему надо сбросить

.

..бросить заниматься ху.нёй, и не е.ать мозги ни себе,ни людям.