1714 ответов в этой теме

[aid]

Сказочник, при натуральном тренинге такой сепарации не бывает.

Это уже топикстартеру показывали? 

Миниатюры

• 

[aid]

Искажение изображения за счет отклонения света по причине неидеальности оптических элементов . В астрономии искажение лучей, вызванное гравитацией.

 

в астронромии - не с гравитацией, а с конечной скоростью света.

В оптике в основном из-за отклонения от параксиальности и из-за дисперсии света.

[kvvv2004]

Итак - первые результаты, трицепсы хорошо подросли , бицепсы похоже не хотят расти, плечи слегка только. Но... бицепсы я делаю не по той схеме по которой раньше делал когда они росли, придется к ней вновь возвращаться, и совершенствовать методу для плеч.

Сообщение изменено: kvvv2004 (04 ноября 2019 - 07:15)

[MrCherdak]

совершенствовать методу для плеч.

чтобы выросли плечи, нужно делать махи маленькими гантельками.

Миниатюры

• 

[kvvv2004]

Чувак грит чтобы мышцы не сдувались, нужна унилатералка. Жим одной ногой. И Х повторов. Сколько Х для ноги?

Нет, жим одной ногой это для тех кто не хочет чтобы качалась тонкая мышца бедра (и ляжки не терлись друг о друга при ходьбе ) . Ну и нагрузка при этом на сердце меньше, можно лучше прокачать ноги и быть не сильно усталым на следующий день.

Сообщение изменено: kvvv2004 (04 ноября 2019 - 07:30)

[Мастадонт]

и ляжки не терлись друг о друга при ходьбе

Те уже советовали насколько я помню жирка подскинуть? У тя сало на ляхах. 

 

можно лучше прокачать ноги и быть не сильно усталым на следующий день.

Если на следующий день после тренировки ног можешь сесть на горшок значит ты нихера не делал. 

Работай меньше - получай больше тут не прокатит. 

[kvvv2004]

Те уже советовали насколько я помню жирка подскинуть? У тя сало на ляхах. 

Живот был одинаков при тонких ногах когда не терлись и потом. 

ПС за небольшой период тренировок трицепсы выросли норм так, особенно правый, нашел идеальный способ для себя как их прокачивать ) . Бицепсы пока что только 1 тренировку провел по старой схеме, жжет мышцу довольно долго, и руки потом поднимаю с трудом, значит эффект будет норм.

Сообщение изменено: kvvv2004 (11 ноября 2019 - 01:33)

[dptm]

а может и не норм, если перегрузишь..

нет по сравнению если бы ничего не делал, эффект то конечно будет)

[kvvv2004]

Прошу не троллить ) , раньше трицепса вообще почти не было, а сейчас уже виден   

 

[Олег К]

Это уже топикстартеру показывали?

Кривые косяки в квартире? )))

[byaka77781]

вот это да... а если не работать то деньги кончаются, а если опять начать то появляются...

а если не есть то можно и не какать, а если покушать то опять надо какать...

вот это да...

[kvvv2004]

Во, земляк )

[Very Fat Boy]

Прошу не троллить ) , раньше трицепса вообще почти не было, а сейчас уже виден   

Не троллю. Но степень развития бицепса такова, что многие люди такой же имеют не тренируясь

[kvvv2004]

Не троллю. Но степень развития бицепса такова, что многие люди такой же имеют не тренируясь

Согласен, не накачался он у меня, изменил схему .

[oscid]

Надо было в зеркале девятки фотать. По классике

[phaze]

Забавно он вокруг трицепса тени подрисовал))) не палево!

[Sakhalinets]

phaze, я думал, это широчайшая торчит)

[sandwolf77]

Согласен, не накачался он у меня, изменил схему .

зачем менять схему чтобы не накачаться?

[Anatolii]

зачем менять схему чтобы не накачаться?

Не сдувается только не накачанное. Шо ты как маленький))

[rihad]

Вот как я и говорил, на твоём уровне успехи воспринимаются как «а ты правда качаешься? эм, ну ок, молодец». Так что даже не знаю какую реакцию ты хотел в ответ от сообщества.

Немного не так. Причастность к тренингу у людей быстро замечается при кое-каком тренинге и профиците. Вот этот перец на момент фото тянул три своих веса на разы, а по улыбке и не скажешь. А все потому, что 5.5% жира и вес рост-100.

 

 

 

А автор топика просто имхо имеет недостаточный вес И недостаточную сухость.

Ну и плюс искусством фотканья пока не овладел )

Сообщение изменено: rihad (12 ноября 2019 - 05:30)

[phaze]

rihad, ну не все умеют как ты фоткаться, чтобы показать Реал без каких-то украшательств, чтобы прогресс был невооружённым взглядом был заметен.

Я уже тебя на фото с Атс’ом путаю, чертов колдун! Если бегло миниатюры смотреть, не нажимая на них. Приходится фото увеличивать, чтобы отличить.

Сообщение изменено: phaze (12 ноября 2019 - 05:37)

[Skobyelena]

Немного не так. Причастность к тренингу у людей быстро замечается при кое-каком тренинге и профиците. Вот этот перец на момент фото тянул три своих веса на разы, а по улыбке и не скажешь. А все потому, что 5.5% жира и вес рост-100.

 

 

 

А автор топика просто имхо имеет недостаточный вес И недостаточную сухость.

Ну и плюс искусством фотканья пока не овладел )

Потому-что его собственный вес на тот момент был никчемный(мизерный).

[Олег К]

Потому-что его собственный вес на тот момент был никчемный(мизерный).

У Берхана? Где-то 90 кг был. Правда тяга там такая срущая собака. )))

[aid]

Кривые косяки в квартире? )))

Не верю я, чтобы Рихад фотошопил фотки, тем более тогда он был повернут на рельефе, а не объемах. Бочкообразная дисторсия, выходит дело.

[Олег К]

Бочкообразная дисторсия

И этим он давно не очень  умело пользуется.

[aid]

Немного не так. Причастность к тренингу у людей быстро замечается при кое-каком тренинге и профиците. Вот этот перец на момент фото тянул три своих веса на разы, а по улыбке и не скажешь. А все потому, что 5.5% жира и вес рост-100.

 

и в чем тогда смысл твоего набора веса, если ты при этом и в одежде и без одежды не будешь похож на качка?

[aid]

И этим он давно не очень  умело пользуется.

все же считаешь, фотошопит?

[Горец67]

Зеркало протер???

он фотошопером протер)))