12821 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Жека, сколько объем бицепса, шеи, талии?

[renepjd]

Жека, сколько объем бицепса, шеи, талии?

давно не мерил, шею вообще никогда, где её мерять?
Завтра померяю то сегодня уже в падлу

[MrCherdak]

Залупу ещё измерь, и выложи в женском чате, лайки пособирай

[renepjd]

Залупу ещё измерь, и выложи в женском чате, лайки пособирай

ленты не хватит чтобы её измерить

[renepjd]

Обычный алкаш у пятерочки

так как Пятёрочке у нас нет, попросил Алису показать как выглядят обычные алкаши у Пятёрочки

 IMG_3942.jpeg    84.21К   0 Количество загрузок

[MrCherdak]

ленты не хватит чтобы её измерить

значит можешь разгонять митинги либерастов. Пиздить их залупой , как ОМОН дубинками.

[renepjd]

значит можешь разгонять митинги либерастов. Пиздить их залупой , как ОМОН дубинками.

у нас такого нет
Они походу только в интернетах борются

[Мастадонт]

так как Пятёрочке у нас нет, попросил Алису показать как выглядят обычные алкаши у Пятёрочки

IMG_3942.jpeg

ТЫ точно качаешься?

Прикрепленные файлы

•  570856068.jpg    339.07К   2 Количество загрузок

[Мастадонт]

Блять, мастадонт только в бургер кинг жрал как знал. А валерочке пизда, дрищет на очке сутками.

 

Фастфуд не прошёл проверку. В бургерах пяти популярных сетей обнаружили бактерии группы кишечной палочки.

Эксперты Роскачества исследовали бургеры из 20 крупнейших сетей по 488 показателям. В большинстве случаев для проверки закупали чизбургеры.

Кишечную палочку нашли в продукции BB & Burgers, The Бык, Burger Heroes, Ketch Up и Torro Grill. Кроме того, в бургерах «Франклинс Бургер», Frank by Баста, «Щепка», BB & Burgers, Burger Heroes и Ketch выявили незаявленные в составе компоненты растительного происхождения.

Полностью соответствующими всем требованиям Роскачество признало бургеры «Вкусно — и точка», Burger King и Steak It Easy.

 

ps уже тута. Сутками отрабатывает            

Прикрепленные файлы

•  84967957.png    341.46К   1 Количество загрузок

Сообщение изменено: Мастадонт (06 August 2026 - 05:07)

[renepjd]

ТЫ точно качаешься?

в ялте не накачаешься
Ни Пятёрочки ни метро

[MrCherdak]

Кишечную палочку нашли в продукции BB & Burgers, The Бык, Burger Heroes, Ketch Up и Torro Grill. Кроме того, в бургерах «Франклинс Бургер», Frank by Баста, «Щепка», BB & Burgers, Burger Heroes и Ketch выявили незаявленные в составе компоненты растительного происхождения.

Полностью соответствующими всем требованиям Роскачество признало бургеры «Вкусно — и точка», Burger King и Steak It Easy.

бургеркинг - крупная сеть. Они заплатили за правильные анализы.

[MrCherdak]

Сегодня чердак уже 25 раз ебнул на брусьях. , последний раз тренировался 28 июля, перерыв из-за деревенского турнира произошёл

[renepjd]

Сегодня чердак уже 25 раз ебнул на брусьях. , последний раз тренировался 28 июля, перерыв из-за деревенского турнира произошёл

да параллели или в полную амплитуду?

[Валерочка]

Сегодня чердак уже 25 раз ебнул на брусьях. , последний раз тренировался 28 июля, перерыв из-за деревенского турнира произошёл

Ты чудовищно силен, Чердак. Я вот тоже начал делать брусья, на первой тренировке сделал 4*10, на второй 4*12,третьей ещё не было. Правда, после жима и раз в 8 дней только брусья, и в отказ делать ссыкотно мне их, но все равно ожидал от себя большего. Раз до 20,конечно, быстро должны разогнаться,а больше 30 я и в молодости не делал)

[Very Fat Boy]

Раз до 20,конечно, быстро должны разогнаться,а больше 30 я и в молодости не делал)

Да и до 30 тоже. Имхо, до 30 это больше наработка навыка и синергии. А вот до 40 уже сложнее...  Вот только зачем это нужно, если не собираешься соревноваться на количество повторений?

[renepjd]

 IMG_6802.jpeg    311.34К   1 Количество загрузок

[Валерочка]

Да и до 30 тоже. Имхо, до 30 это больше наработка навыка и синергии. А вот до 40 уже сложнее...  Вот только зачем это нужно, если не собираешься соревноваться на количество повторений?

Не нужно, я вообще почти перестал на повторения ориентироваться в упражнениях для кача, ну то есть стремлюсь увеличивать перед переходом на следующий вес, но не как цель в цифрах, я даже не считаю их прям точно, больше просто на утомление делаю, стремлюсь хорошо растянуть под нагрузкой, контролируя движение и всё такое,то есть исполнение первично, а повторения уже потом, сохраняя нужную манеру работы (вот тогда повторения всё-таки показатель роста тренированности, при сохранении качества техники)

[Честер]

стремлюсь хорошо растянуть под нагрузкой

 

ну этого делать не стоит

 

нагрузка на связки, суставы, потеря контроля, снижение рабочего веса

 

хрень в общем

[merQ]

IMG_6802.jpeg

видуха, близкая к лучшей на форуме

[Честер]

renepjd, лучшая натуральная форма на форуме!

[Виктор С]

renepjd, лучшая натуральная форма на форуме!

Одна из лучших натуральных форм форума.

Very Fat Boy, тоже очень хорош.

 

Для более старшего дивизиона Горец вне конкуренции.

[Валерочка]

ну этого делать не стоит
 
нагрузка на связки, суставы, потеря контроля, снижение рабочего веса

 
хрень в общем

Я имел ввиду подконтрольное опускание. Хотя амплитуда тоже полной должна быть, имхо.

[Честер]

Хотя амплитуда тоже полной должна быть, имхо.

 

ну не везде

полная амплитуда, например, при подьеме (и опускании, конечно) штанги на наклонной скамье - нахер

при тягах блоков-хаммеров-подтягиваниях - тоже нахер

[renepjd]

ну не везде
полная амплитуда, например, при подьеме (и опускании, конечно) штанги на наклонной скамье - нахер
при тягах блоков-хаммеров-подтягиваниях - тоже нахер

по исследованиям тем больше растяжение тем лучше рост
То есть растянутой позиции должна быть максимально возможно амплитуда

[Very Fat Boy]

Одна из лучших натуральных форм форума.

Very Fat Boy, тоже очень хорош.

 

Для более старшего дивизиона Горец вне конкуренции.

Виктор С, мы же с Сашей-Горцем одногодки. Я, увы, тоже более старший дивизион...)

Хотя, конечно, моих лет не дают.. )  

За оценку спасибо! )

[Валерочка]

ну не везде
полная амплитуда, например, при подьеме (и опускании, конечно) штанги на наклонной скамье - нахер
при тягах блоков-хаммеров-подтягиваниях - тоже нахер

Почему?

[Мастадонт]

лучшая натуральная форма на форуме!

До мастера далеко. Все таки мастер нормально питается, а не желудками давится. 

[Very Fat Boy]

по исследованиям тем больше растяжение тем лучше рост
То есть растянутой позиции должна быть максимально возможно амплитуда

Я тоже когда-то давненько практиковал растяжку. Причем, в перерыве между подходами жима лежа. Пока мне не сказали -"Ты что за хрень творишь? Травму хочешь? Отрыв мышцы?" И, в общем, перестал. На инфу о пользе растяжки тоже натыкался.

Возможно, польза есть, но есть и риски. Каждый сам решает..

[Честер]

Почему?

 

в первую очередь травмоопасно

 

во вторую очередь - фактически некая потеря контроля над весом (вес придется брать меньше)

 

в третьих - потеря напряжения (с мышцы уходит в суставы и связки)

[renepjd]

Я тоже когда-то давненько практиковал растяжку. Причем, в перерыве между подходами жима лежа. Пока мне не сказали -"Ты что за хрень творишь? Травму хочешь? Отрыв мышцы?" И, в общем, перестал. На инфу о пользе растяжки тоже натыкался.
Возможно, польза есть, но есть и риски. Каждый сам решает..

так я же не про растяжку, а про амплитуду выполнения упражнений