Вход
Регистрация
Тема закрытаБольше месяца ебались с подопечной
Подопечная огонь? )
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
АРХИВ: ЧАТ-БАР "МАЭСТРО РИХАД" (ЦИТАДЕЛЬ ПРЕДНАКОПА)
41 голосов
Автор темы:
rihad
, ноя 13 2013 01:02
Наверх
#126726
Отправлено 28 января 2016 - 09:44
Хиляк
-
- Участник форума
-
- 7 055 сообщений
Бывалый
-
Имя: Николай -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва
Эксклюзивно для профессора Рябухина и российскийх лифтеров, высчитывающих угол и отводящих таз назад, Март Сейм приседает гвоздиком 380 кг.
#126727
Отправлено 28 января 2016 - 09:46
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
У Рябого
Ну бицопс бядра явно бы прокачал!
Хиляк ,
Тут о ебли и прокачке бицопсеа бедра, а ты со своими приседоблядями...
Саня!
Ну ты нашел третье лицо для утех? Или тебе ужо не разрешают?передумали....
#126728
Отправлено 28 января 2016 - 09:46
Александр Т
-
- Участник форума
-
- 424 сообщений
Новичок
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Краснодар
Олдбой же выкладывал.
Я ток на работе форум листаю, а тут злобные одмины заблочили картинки и гифки. Так что остается только догадываться, почему именно месяц.
#126731
Отправлено 28 января 2016 - 09:52
Хиляк
-
- Участник форума
-
- 7 055 сообщений
Бывалый
-
Имя: Николай -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва
Ну бицопс бядра
кстати, скидывал Дозер статью про стартующую силу в приседе, там было написано, что бицепс бедра прокачивается при полных приседаниях более чем достаточно.
А дополнительная прокачка это для лютых бб и розовых фитнес-пипеток недоседающих.
профессор Рябухин, угадайте, какую статью мне доверили писать для Азов форума?
#126732
Отправлено 28 января 2016 - 09:58
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
#126733
Отправлено 28 января 2016 - 10:00
Хиляк
-
- Участник форума
-
- 7 055 сообщений
Бывалый
-
Имя: Николай -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва
Все по отключал-экономлю. Рихад сказал-это модна!
Херня это все.
Когда 7 жирных лет - нужно делать накопления, инвестировать, собирать. А когда 7 лет кризиса - тратить.
У нас все через жопу. народ жирует, потом кризис - начинается падеж, экономия.
Сообщение изменено: Хиляк (28 января 2016 - 10:00)
#126734
Отправлено 28 января 2016 - 10:01
ryabuji
-
- Участник форума
-
- 15 992 сообщений
Серьёзен как никогда
-
Имя: Александр Рябухин -
Пол: Мужчина -
Город: Иркутск
#126736
Отправлено 28 января 2016 - 10:03
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
Хиляк
,
Нее. С точки зрения лаве затрат на это-все тоже самое осталось. Потребности возросли, которые вроде бы мне оплачивают, но эту допплату мне чет лень тратить-не привык.
Нее. С точки зрения лаве затрат на это-все тоже самое осталось. Потребности возросли, которые вроде бы мне оплачивают, но эту допплату мне чет лень тратить-не привык.
#126737
Отправлено 28 января 2016 - 10:05
Хиляк
-
- Участник форума
-
- 7 055 сообщений
Бывалый
-
Имя: Николай -
Пол: Мужчина -
Город: Ленинград-Санкт-Петербург-Москва
"Как приготовить ведро плова из свежеразорванной своми руками собаки"?
неплохая попытка!
но тем не менее...
"Подворот таза при приседаниях: физиология, причины, способы устранения".
знакомо такое понятие "подворот" или "кивок-клевок"?
у некоторых фитнес-пипеток таз подворачивается аж в 2 приема, получается как волна в брейк-дансе.
вот такая вот будет статья от аспиранта Хиляка.
#126740
Отправлено 28 января 2016 - 10:14
Temirbek
-
- Участник форума
-
- 1 288 сообщений
Новичок
-
Имя: Темур -
Пол: Мужчина -
Город: Ташкент
Да никак! Этот "базовый" уровень жира стоит на месте и никуда не меняется. Полторы тысчи калорий, 200 белка, 50 жира, 70-100 углей. Не знаю, чем там покрывается этот "дефицит в 800 калорий", воздухом наверно.
у тебя скорость обмена веществ снизился, теперь дефицита нет
Сообщение изменено: Temirbek (28 января 2016 - 10:26)
#126744
_Emraer_
Отправлено 28 января 2016 - 10:33
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Решил дать полторы недели отдыха по питанию и тренингу по совету ЗнатокаНе. Прошло 4 дня, появились 4 верхних кубика и руки приобрели требуемую форму, минус 2 кг. Отдохни неделю, Сергей, это работает. Рекомпоз, мать его...
Так я же отдыхал неделю во время НГ. Что, уже можно ещё раз?) От тренировок, кстати, отдыхаю. "По независящим от меня причинам" (с). С прошлой пятницы не был в зале.
#126747
Отправлено 28 января 2016 - 10:51
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 255 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
#126748
Отправлено 28 января 2016 - 10:56
Don VOVCHIK
-
- Участник форума
-
- 24 299 сообщений
Молотобоец
-
Имя: Владимир -
Пол: Мужчина -
Город: Ростов-на-Дону
Намана, холода ушли-снЭх пошел!Don VOVCHIK, че там в Ростове?Не думают Крым вернуть?
Эпидемия гриппа лютая, ктота даже помер..
Возвращать?! Кому?!
К томуже... Есть тема в Семфирополе, ты мне в личку отпишы об образовании своем и должности.
10 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 скрытых
