13525 ответов в этой теме

[gasch12]

у меня вообще то международный сертификат)

понятно, буду знать

[yarema]

За не имением других аргументов в пользу твоего ума сойдет и этот)
Ярема, ты что обиделся, что Gridj89 тебя по видухе выносит?)  

Нет конечно, он же химик. Про ум смешно конечно слышать от человека которому не хватило самому извилин чтобы понять что даже юзая химку ,спортивные амбиции реализовать не получится.

[yarema]

У тебя получилось ?

Стрелочник)

[Anatolii]

Нет конечно, он же химик. Про ум смешно конечно слышать от человека которому не хватило самому извилин чтобы понять что даже юзая химку ,спортивные амбиции реализовать не получится.

[MrCherdak]

Anatolii,Чо смеёсса? Загнал твинтурбо и радуешься. Человек и двух тренировок не выдержал по твоей схеме.

[lowlife-77]

Anatolii,Чо смеёсса? Загнал твинтурбо и радуешься. Человек и двух тренировок не выдержал по твоей схеме.

Может, Анатолий не имеет к исчезновению темы Твинтурбо никакого отношения. Надо бы Админа потрясти.

А куда подевался сам создатель дневника тренировок, лучше уточнить у Кандида.

[Anatolii]

Anatolii,Чо смеёсса? Загнал твинтурбо и радуешься. Человек и двух тренировок не выдержал по твоей схеме.

Смеюсь с Яремы, походу в него Сашо вселился, тот тоже все пытался зачем-то доказать, что лучше меня, хотя я с ним не сравнивался))

 

Может, Анатолий не имеет к исчезновению темы Твинтурбо никакого отношения. Надо бы Админа потрясти.

А куда подевался сам создатель дневника тренировок, лучше уточнить у Кандида.

У Твинтурбо какие-то жизненные проблемы. Тема удалена Админом по его просьбе. Больше никто, ничего не знает. Жаль, конечно. Смысл он хватал на лету, а вот практическое воплощение я увидеть не успел(

[Анаболий Метанович]

Ну, вообще сама тема стремится к спортивному экстремизму

Если это, конечно, тот самый Шредер, о котором Любер говорит...

[byaka77781]

Шредер - натуральный балабол.

Любер все сказал верно. Бугатти не может давать советы запорожцу...

[gasch12]

я тоже много общался с твинтурбо и очевидно что у него были проблемы по жизни, а не от тренировок

[lowlife-77]

Относительно генетики Шреддера выложу это фото еще раз:

Кто поверит в то, что эти три человека - родные братья?

[lowlife-77]

Самое смешное в тренировках Петра это то, что он забыл, зачем нужно согласно рекомендациям Шреддера делать приседания и становую (увеличивает выработку гормонов) и почему нужно делать 1 подход в отказ (натуралы без отказного тренинга не растут). Зато, как всякий последователь, отрекшийся формально от учителя, он придумал свою несусветную дичь - 1 подход в отказ с малым (3-5) числом повторений.

[Олег К]

Относительно генетики Шреддера выложу это фото еще раз:

 

Кто поверит в то, что эти три человека - родные братья?

Миниатюры

• 

[Олег К]

Самое смешное в тренировках Петра это то, что он забыл, зачем нужно согласно рекомендациям Шреддера делать приседания и становую (увеличивает выработку гормонов) и почему нужно делать 1 подход в отказ (натуралы без отказного тренинга не растут). Зато, как всякий последователь, отрекшийся формально от учителя, он придумал свою несусветную дичь - 1 подход в отказ с малым (3-5) числом повторений.

Шреддер вроде говорит, что присед и становую до отказа делать не надо, просто тяжело. А остальные упры у него до отказа, но не до усёра. 

[Михалы4]

Зато, как всякий последователь, отрекшийся формально от учителя, он придумал свою несусветную дичь - 1 подход в отказ с малым (3-5) числом повторений.

 

На своих видео Шреддер говорил, что "золотой подход" – это подход на 3-8 повторений. Чаще всего – 5-8 повторений.

[Олег К]

На своих видео Шреддер говорил, что "золотой подход" – это подход на 3-8 повторений. Чаще всего – 5-8 повторений.

Это уже потом. А сначала у него типа другая прога была.

[MrCherdak]

У Твинтурбо какие-то жизненные проблемы. Тема удалена Админом по его просьбе.

его наверное узнали днепровские братаны и заставили удалить тему.

[Анаболий Метанович]

Самое смешное в тренировках Петра это то, что он забыл, зачем нужно согласно рекомендациям Шреддера делать приседания и становую (увеличивает выработку гормонов) и почему нужно делать 1 подход в отказ (натуралы без отказного тренинга не растут). Зато, как всякий последователь, отрекшийся формально от учителя, он придумал свою несусветную дичь - 1 подход в отказ с малым (3-5) числом повторений.

Самое смешное, что как только вы начинаете качать железо в попытке увеличить мышечную массу, забудьте о каком-либо увеличении выработки гормонов, прежде всего тестостерона.

Это бред, которым забита сеть, что вы получите при этом дополнительно свой тестостерон.

Ежели только кортизол.

Человеческий организм не заточен на наращивание мяса, для натурала отказные это вообще большие проблемы, в том числе болезни.

Не, я не против, ежели верите, ради бога, вера творит чудеса....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 мая 2021 - 10:35)

[sachados]

Анаболий Метанович, по моему опыту, отказной тренинг всё же растит мышцы быстрее неотказного. Но. Нормально переносить его получается только в годы юношеского максимализма и неуёмной энергии, а позже это чаще всего путь к травме, да и желание терпеть его тяготы пропадает. Так что, тише едешь - дальше будешь, думаю.

[IDKFA]

Самое смешное, что как только вы начинаете качать железо в попытке увеличить мышечную массу, забудьте о каком-либо увеличении выработки гормонов, прежде всего тестостерона.
Это бред, которым забита сеть.
Ежели только кортизол.
Человеческий организм не заточен на наращивание мяса, для натурала отказные это вообще большие проблемы, в том числе болезни.
Не, я не против, ежели верите, ради бога, вера творит чудеса....

Ну почему, отказной подход в приседе вызывает разовый выброс тестостерона, это вроде как установлено.
Беда в том, что живёт он в организме очень недолго, и толку от разового выброса никакого.

[Архимед]

Относительно генетики Шреддера выложу это фото еще раз:

 

Кто поверит в то, что эти три человека - родные братья?

Ну старшОй тоже генетик уш. Сколько он там подтягивается? 30 раз? И круги хорошие со штангой и на перекладине нарезал в своём сельском доме, помнится. То, что сам Шреддер читер, думаю, сомнения мало у кого вызывает. Это не отменяет того, что Шреддер супергенетик и жертва Чернобыля в хорошем смысле слова. Но никакая генетика не позволит носить на себе в 40 лет 100 кг мышц в околосоревновательной сухости, параллельно ставя силовые рекорды, выполняя между делом нормативы МС в разных дисциплинах, участвуя в баттлах на Вортекс, и всё это - на белорусском творожке с мёдом и ягодами (само сочетание прекрасно, но этой формулы явно мало, там присутствуют скрытые переменные явно).

[ROM256]

Но никакая генетика не позволит носить на себе в 40 лет 100 кг мышц в околосоревновательной сухости, параллельно ставя силовые рекорды

Тогда и Дикий Лось - химик)

Тоже рекорды Гинесса, нормативы МС и супер сухость на постоянку.

[Олег К]

Тогда и Дикий Лось - химик) Тоже рекорды Гинесса, нормативы МС и супер сухость на постоянку.

А у тебя ещё есть в этом сомнения? )))

[Архимед]

Тогда и Дикий Лось - химик)

Тоже рекорды Гинесса, нормативы МС и супер сухость на постоянку.

"О, сколько нам открытий чудных..."© Лось, Трухоновец, Блуд, Шреддер, Капралов, Вовк и прочие - это спортивные блогеры, монетизирующие свою физическую форму. Тут как бы по умолчанию - на основании просто самого рода деятельности...

[aid]

Капралов

 

уже и Капралов форму монетизирует? У него ж вроде ни массы ни видухи.

[byaka77781]

уже и Капралов форму монетизирует? У него ж вроде ни массы ни видухи.

откуда вы их всех знаете)))

[aid]

откуда вы их всех знаете)))

из ютуба вестимо

[Олег К]

Капралов

Это серб наш, безлимитный попоёж? 

[Валерочка]

А где днб то? За что его забанили на час?

[Архимед]

уже и Капралов форму монетизирует? У него ж вроде ни массы ни видухи.

Ну а чем он занимается в Инстаграме, на Ютубе и в жизни? Ведёт учеников, пишет платные программы. Это основной доход. Ничего против не имею: ни против получения денег за свои достижения, ни против использования средств восстановления для оных достижений. Просто это надо понимать чётко. Насчёт "Видухи"© Капралова - он за мышечной массой и не гонится; его тренировки имеют общефункциональную направленность, а высокий рост (более 190 см) скрадывает внешнее впечатление. У него силовые неестественны в целом, да и косвенные признаки, вроде частого акне, намекают... Ну и он тренирует многих медийных личностей, Дацика, например. Оно ему из каких религиозных соображений надо - держать натуральную аскезу, когда он этим деньги зарабатывает?