Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25743 ответов в этой теме

#1231
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

А это больше 4 баксов?

 

Думаю намного больше, но возможно для альфачей она делает дисконт, даже уверен, что делает.



#1232
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Ещё придумал новый термин, когда нельзя будет говорить «молодой по воз». Молодец по ВОЗ

 

"Свежий по ВОЗ", как вариант.



#1233
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

А это больше 4 баксов?

Да, это больше. Удивляет почему тут Мастер не использует схему расчёта отложенного в будущее? Или ждет когда срок годности истечет и возьмет со значительным дисконтом? Кто знает , поясните.

#1234
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов


"Свежий по ВОЗ", как вариант.

срок годности по ВОЗ.

#1235
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Или ждет когда срок годности истечет и возьмет со значительным дисконтом? Кто знает , поясните.

 

Возможно надеется на просрочку, ну когда товар завоняется.



#1236
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва
Напоминаю что это дневник , а не бар . Всем желающим пообщаться просьба переместится в соответствующую тему

#1237
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 289 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск
.

Сообщение изменено: swistl (15 ноября 2021 - 06:41)


#1238
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Рекомпоз-ходьба до завтрака 5:30

Мастер, по ходьбе есть ещё какие-нибудь вводные, вроде километраж, темп, стиль, пульс, каденс?

#1239
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 930 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Валерочка , устное предупреждение

Сообщение изменено: Fortnite (15 ноября 2021 - 07:54)


#1240
sereje4ka

sereje4ka

    активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 13 175 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: .

Мастеру подходит!
Она тоже ходит жиром


Просто она увеличила жир, чтоб рекомоз максимально раскрутить. Вполне возможно, что ее пожизненно лучшая видуха лучше мастера

#1241
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Увеличивается в основном мясо чуть хуже чем 9.97%, и благодаря этому ускоряется потеря жира жизнью, сном, ходьбой и т.п. Даже незначительный рост массы жира увеличивает траты при ходьбе для жиротопа. Но в основном конечно такой совмещенный рекомпоз делается чтобы наиболее эффективно дойти до 72кг.



#1242
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ускоряется потеря жира жизнью, сном, ходьбой

 

Рихад стал насосом по перекачке жира. Куда? х.з.куда. Например, в тему Гаша. Гаш накапливает жир, которым ходит Рихад.



#1243
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

Мастер, по ходьбе есть ещё какие-нибудь вводные, вроде километраж, темп, стиль, пульс, каденс?

Ну разная траектроия может быть - восьмерка и т.п.

Гаш накапливает жир, которым ходит Рихад.

А потом Гаш этим жыром троллит Пуффи.



#1244
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Рихад стал насосом по перекачке жира. Куда? х.з.куда. Например, в тему Гаша. Гаш накапливает жир, которым ходит Рихад.

Гаш ворует жир у Рихада? Но жир у Рихада растет. Гаш плохо работает.



#1245
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 022 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Гаш ворует жир у Рихада? Но жир у Рихада растет. Гаш плохо работает.


Надо Гашу ходить восьмерками после завтрака. Чтобы полная противоположность Ходьбе Рихадатм



#1246
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Увеличивается в основном мясо чуть хуже чем 9.97%, и благодаря этому усскоряется потеря жира жизнью, сном, ходьбой и т.п.

Мастер, для ускорения потери жира, предполагаю ко сну такие требования

-увеличение продолжительности медленной фазы

-увеличение продолжительности  общей фазы сна

-комфортная температура в помещении

-ортопедический матрац и т.д. и т.п.

В этой связи, ещё раз спрашиваю, какие требования выставляются утренней ходьбе-рекомпозу? 



#1247
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Мастер, для ускорения потери жира, предполагаю ко сну такие требования -увеличение продолжительности медленной фазы -увеличение продолжительности  общей фазы сна -комфортная температура в помещении -ортопедический матрац и т.д. и т.п.

 

не комфортная система в помещении, а в холоде надо спать

чтоб обогреваться жиром самому и нагревать помещение жиром 



#1248
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

чтоб обогреваться жиром самому и нагревать помещение жиром 

нужно думать, как жир



#1249
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

нужно думать, как жир

 

чтобы растопить жир, нужно думать как жир, чувствовать как жир, самому превратиться в жир



#1250
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Надо Гашу ходить восьмерками после завтрака. Чтобы полная противоположность Ходьбе Рихадатм

 

Чтобы жир шел назад, надо ходить задом.



#1251
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Чтобы жир шел назад, надо ходить задом.

 

ходьба задним жиром?



#1252
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ходьба задним жиром?

 

Чтобы из жирососа превратиться в жиробустер нужно вернуть всё в зад идти задом.


Сообщение изменено: Andy_Two (16 ноября 2021 - 12:11)


#1253
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

Чтобы жир шел назад, надо ходить задом.

 

На ягодицах. Очень эффективно.



#1254
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

На ягодицах. Очень эффективно.

мощно болели ягодицепсы после субботней проходки



#1255
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Andy_Two, жир уходил и болел



#1256
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 794 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

вводим новый термин - "сон жиром".



#1257
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

жир уходил и болел

Боль жиром.



#1258
корнер

корнер

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 033 сообщений
  • Имя: Юрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ульяновск

корнер: На ягодицах. Очень эффективно. rihad: мощно болели ягодицепсы после субботней проходки

 

Похоже после проблем с коленом от поворотов, перешёл на ходьбу на ягодицах. Более эффективно и нетравмоопасно.



#1259
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

rihad, а если до завтрака качать руки, то рано или поздно жир из живота перекачается в руки?


Сообщение изменено: Andy_Two (16 ноября 2021 - 01:33)


#1260
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 158 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Сегодня у нас пипцовый ветер северо-западный, 19м/с! Раньше когда был ИМТ-18.5-шником я от такого ветра улетал как осенний лист. А сегодня использовал его как сопротивление ногам при ходьбе жиром до завтрака. Со свистом, звук урагана за окном, шелест листвы. В тот день даже легковушка перевернулась и дерево упало.




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых