12930 ответов в этой теме

[Олег К]

хорошо, тогда на 2 й неделе довожу до 6 подходов, на 3й до 8, и вес в этом цикле оставляю 25 кг.

Рукалицо....

[Горец67]

Так на сегодняшний день тельце в таком состоянии)))

[Горец67]

Рукалицо....

???

[Олег К]

???

 

для сравнения -  я сейчас с собственным весом 95 кг подтягивался 4 подхода по 8 раз, а потом тянул сидя блок 47 кг 3 подхода по 12. И мне нагрузки во втором упражнении хватает за глаза. Потому что не дёргаю, а тяну. 

Надо было делать 2, потом на 2-3й неделях увеличить до 3-х, если нормально пошло. У меня этих примеров в ФСК и АГ чуть не на каждой странице. Бля, уж никак не думал...

[Олег К]

хорошо, тогда на 2 й неделе довожу до 6 подходов, на 3й до 8, и вес в этом цикле оставляю 25 кг.

Надо тогда пояснить, что это суммарный недельный объем. А не объём дня с прогрессирующими подтягиваниями

[Горец67]

Надо тогда пояснить, что это суммарный недельный объем. А не объём дня с прогрессирующими подтягиваниями

ну да, суммарный конечно.

[Олег К]

Так на сегодняшний день тельце в таком состоянии))) IMG_20200815_095329.jpg IMG_20200815_095409.jpg

Чего-то не загорел совсем

[Anatolii]

Чего-то не загорел совсем

Люди не ценят то что даром)

[Горец67]

Чего-то не загорел совсем

в майке работаю.
Кстати неожиданный вариант сегодня.
Едем на море дней на 5.( Там надеюсь немного загораю, если с погодой повезет))))
Так что цикл по приезду начну заново.

[Anatolii]

в майке работаю.
Кстати неожиданный вариант сегодня.
Едем на море дней на 5.( Там надеюсь немного загораю, если с погодой повезет))))
Так что цикл по приезду начну заново.

Куда едете?

[Anatolii]

Выбор то вроде не особо богат - Батуми и его пригород

Не) Там от Поти до Батуми полно мест. Хотя, в плане побережья, Абха3ия, на мой в3гляд, гора3до интереснее.

[Горец67]

Куда едете?

в Капровани, это недалеко от Магнити(Уреки). У зятя там дача, до моря метров 400. Но погода как в марте, постоянно меняется.
Но интересно посмотреть, совсем недавно открыли и недалеко от дачи вот этоhttps://www.ekhokavk...a/30725816.html

Сообщение изменено: Горец67 (15 августа 2020 - 02:38)

[Anatolii]

в Капровани, это недалеко от Магнити(Уреки). У зятя там дача, до моря метров 400. Но погода как в марте, постоянно меняется.
Но интересно посмотреть, совсем недавно открыли и недалеко от дачи вот этоhttps://www.ekhokavk...a/30725816.html

Офигенно! В Уреки вроде черный песок?

[SanAndreas]

Горец67,

Саня - гамарджоба!)))

Мой друг грузин, по отцу. Живет в России. Но постоянно, каждый год ездит на Родину.

Рассказывал, что в Грузии, благодаря именно Саакашвили, многое поменялось в очень лучшую сторону.

После него, это пока держится...

[Anatolii]

Горец67,

Саня - гамарджоба!)))

Мой друг грузин, по отцу. Живет в России. Но постоянно, каждый год ездит на Родину.

Рассказывал, что в Грузии, благодаря именно Саакашвили, многое поменялось в очень лучшую сторону.

После него, это пока держится...

Рядом с Сашей в предгорье огромный детский лагерь, построенный при Саакашвили, место потрясающее, река, целебный источник. Теперь лагерь мертвый. Очень печальное 3релище. А Саакашвили - фигура очень противоречивая, кмк. Но, 3а ментов - респект ему. Нигде таких не видел.

[SanAndreas]

Менталитет сложный на Кавказе.

Но то что многое удалось просто "переломить", это конечно что-то.

Полиция конечно, при поездках, его всегда очень удивляет.))) По хорошему!)))

[Горец67]

Офигенно! В Уреки вроде черный песок?

да, черный. Там магнитные пески, очень полезно для здоровья.

[Горец67]

Горец67,
Саня - гамарджоба!)))
Мой друг грузин, по отцу. Живет в России. Но постоянно, каждый год ездит на Родину.
Рассказывал, что в Грузии, благодаря именно Саакашвили, многое поменялось в очень лучшую сторону.
После него, это пока держится...

да многое.
В первые три- четыре года его правления прямо скачок был во всех сферах. Но потом к сожалению как всегда обладание властью портит людей(
Не хочу о политике. Но и не признать хорошое то что сделал Саакашвили тоже не могу.

[Горец67]

Пока не дошел до моря))))
Но уже на месте. С погодой пока везёт.

Прикрепленные файлы

•  VID_20200816_121343.mp4    40,66Мб

Сообщение изменено: Горец67 (16 августа 2020 - 02:36)

[Grillmaster]

Класс! Солнышко. Погода безветреная, или почти безветреная. То, что нужно для отдыха на пляже имхо.

[Горец67]

Класс! Солнышко. Погода безветреная, или почти безветреная. То, что нужно для отдыха на пляже имхо.

да, хоть немного расслаблюсь)))

[Горец67]

Ну, как говорится дорвался)))

[Горец67]

[Горец67]

[Горец67]

в ролике двойной смысл, следует из названия..
Интересно кто догадается.Если нет, то дам подсказку.

[Горец67]

Идём " составом" на море.

[Skobyelena]

Ну ты-же не зря камеру перевёл на девчонок.

[Горец67]

Ну ты-же не зря камеру перевёл на девчонок.

да это так, но и название ролика " лошадки")))

[Skobyelena]

Я што, не угадал?