8198 ответов в этой теме

[Железякин]

Откравая тему Муран Владимир Эстетический бодибилдинг я Вообще то хотел поговорить о развитии ББ и его направлениях пляжном ББ и классический ББ,

и что вас остановило ?    поговорите . народ поддержит.  тема насущная. популярная.

[Smirnov]

Тренировка силовой выносливости, спина и пресс

Автор: Владимир Муран - тренер тренажёрного зала    2011-09-15 33 576

Многие думают, что жим штанги лёжа, становая тяга и приседание главные упражнения, которые развивают спортсмена!

Наивные...

Ограничиваясь в выполнении этих трёх упражнений, которые может по глупости, а может по недальновидности называют пауэрлифтингом не могут построить грамотно гармоничную фигуру.

Пауэрлифтинг анг. перевод – силовое поднятие!

А отсюда и любое упражнение выполненное с отягощением можно назвать СИЛОВОЕ ПОДНЯТИЕ! Поэтому выполняя полный комплекс упражнений на все группы мышц, вы можете добиться красивой фигуры, а разделение на паурлифтеров или бодибилдиров условно и достойно только делитантов, которые успокаивают себя, тем, что им важна сила, а не «дутые бицепсы!», и пресс должен быть не на животе, а в кармане! И желательно в баксах!

 

Шедеврально!

а в чем, собственно, ошибка?)

[laminar]

Пожалуйста! Смотрите!

Владимир, то что вы выложили это - "читайте". А "смотрите" это ближе к видео. Видео успехов учеников есть?

[Oblako]

а в чем, собственно, ошибка?)

 

в подаче материала)
 

[УШАСТИК]

а в чем, собственно, ошибка?)

хуясе, ты чо не втыкаешь? 

 

пресс должен быть в ФУНТАХ !!! или хотя бы в ОЙРО )))  

[dublw]

кое-кто думал, что он зайчик , а оказалось, что у него просто белочка
 

А вот еще один (одна!) почитатель!
какие же у него параметры!
90-60-90?

Oblako
Регистрация: 17 апр 2008
Offline Активность: Скрыто Совет дня:Не пессимизди!))

Статистика

Статус:
Я существо мирное,но едкое )

Возраст:
40 лет

День рождения:
Август 30, 1974

Настоящее имя
Наталия ?????

Пол
Женщина ????

Город
Великий Новгород

Стаж
с апреля 2012

Антропометрия

Рост
163

Вес
62

Талия
65 !!!!!!!!!!!!!!!!!

Бицепс
33

Грудь
85 !!!!!!!!!!!!!!!!!


С такими антропометрическими данными?

Мне понятна твоя неприязнь к мужчинам!

[Don VOVCHIK]

dublw,
Ну ты Наше Облако не трожь.!!
Она готовит прекрасно!
Тут люди не только иза бицопса общаются!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (22 мая 2015 - 12:40)

[laminar]

А вот еще один (одна!) почитатель!

Фу-фу-фу, Владимир, вы пытаетесь оскорбить женщину?

[dublw]

dublw,Ну ты Наше Облако не трожь.!!Она готовит прекрасно!Тут люди не только иза бицопса общаются!

И то верно!!!
Говорят же, что лучший повар- мужчина!!!

Фу-фу-фу, Владимир, вы пытаетесь оскорбить женщину?

нисколько!!!
Мне кажется, что за красивой аватаркой сидит толстый прыщавай мужик!!!

[Oblako]

С такими антропометрическими данными?

 

Всё,пойду убьюсь веником за  баней

Меньше всего меня беспокоит твое мнение о моих параметрах

Сначала докажи, что ТЫ совершенен и эстетичен

 

 

Мне понятна твоя неприязнь к мужчинам!

 

Мужчин уважаю и ценю...только ты-то просто особь мужского пола....

 

Мне кажется, что за красивой аватаркой сидит толстый прыщавай мужик!!!

 

Железякин, милый, разочаруй его

 А для Пуни это вообще сюрприз будет))))
 

Сообщение изменено: Oblako (22 мая 2015 - 12:53)

[Don VOVCHIK]

Еще, небось, и не стоит у него, у этого мужика противного...

Лютый сарказм!

Oblako,
Та, чаго!?
Давай фотку. А то Володя не поверит!

[dublw]

Еще, небось, и не стоит у него, у этого мужика противного...

Давайте теперь этого "Мужика" "Раз Облачим!"

[Oblako]

Давайте теперь этого "Мужика" "Раз Облачим!"

 

А я так надеялась, что это таки не маразм  
 

Давай фотку. А то Володя не поверит!

 

Так он мне не поверит, скажет, что чужие фотки ...
 

[Don VOVCHIK]

Oblako,
Поверит! У него выхода нет!
Хотя паллиатив!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (22 мая 2015 - 01:06)

[dublw]

А я так надеялась, что это таки не маразм



Так он мне не поверит, скажет, что чужие фотки ...

Ты не то,что фотку показать боишься, фамилию свою не указала и имя назвала Наташа! Знаешь кого в Турции называют наташами?
И в Данных неуказала обьем Бедер(жо..... ы) небось 110-120 и целлюлит!!!! или с кулочек?!!!

Сообщение изменено: dublw (22 мая 2015 - 01:06)

[Gjkmpjdfntkm]

А вот еще один (одна!) почитатель!

А меня общественности представить? Я первый тролить начал!!!!

[Пуня]

...Стать призёром ЧЕ с результатом 135 (сто тридцать пять блять!!!) кг...

 

Я б такую грамоту спрятал бы нафик, чтоб никто не увидел... И никому о таком позоре не рассказывал.

 

 

.......... фамилию свою не указала и имя назвала Наташа! Знаешь кого в Турции называют наташами?
 

Ты сейчас этим что сказать-то хотел?

Сообщение изменено: Пуня (22 мая 2015 - 01:09)

[Smirnov]

Ты не то,что фотку показать боишься, фамилию свою не указала и имя назвала Наташа! Знаешь кого в Турции называют наташами?
И в Данных неуказала обьем Бедер(жо..... ы) небось 110-120 и целлюлит!!!! или с кулочек?!!!

ну это вы уже зря

[Don VOVCHIK]

Тема будет закрыта!
Вангую!

[Oblako]

имя назвала Наташа! Знаешь кого в Турции называют наташами?

 

Маленький совет...из берегов не выходи...

 

 

И в Данных неуказала обьем Бедер(жо..... ы)

 

В профиле указывается объем бедрА, гуру ты наш слюнойбрызжущий...

 

[dublw]

А меня общественности представить? Я первый тролить начал!!!!

Господа Тролли! Становитесь в очередь за кусочком славы!!!

[Gjkmpjdfntkm]

Господа Тролли! Становитесь в очередь за кусочком славы!!!

А када моя очередь? У меня даже фамилия есть! Почему без фамилий вперед?!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 мая 2015 - 01:14)

[Oblako]

Тема будет закрыта! Вангую!

 

Ребят,простите  
 

[Gjkmpjdfntkm]

dublw, Я ваще давно почитатель вашего бесформенного таланта бодибилдера!!

[Don VOVCHIK]

Пуня,
Прыжки в ширину!
Призер!
Стою на своем!
абсолютный!

[Gjkmpjdfntkm]

Стать призёром ЧЕ с результатом 135 (сто тридцать пять блять!!!) кг...

На мире еще не такое бывает

[Пуня]

А моя очередь какая? Я первый запантетовал термин "пиздливый"! 

[dublw]

А када моя очередь? У меня даже фамилия есть! Почему без фамилий вперед?!!

Потому что ты из себя хоть что то представляешь и не прячешься как какое то Облако!

А моя очередь какая? Я первый запантетовал термин "пиздливый"! 

Ты, Ой Простите, Вы!!! Следующий!

[Gjkmpjdfntkm]

Потому что ты из себя хоть что то представляешь

Я молодец?!

 

 

Хозяин назначил меня любимой женой!!!!!!