178233 ответов в этой теме

[beylbom]

Питонистов нужно всех расстрелять на всякий случай. За иденты

 

питухон

[beylbom]

"войду" правильнее же будет...)))

 

Дверь бы не перепутать после всех возлияний, а то можно оказаться в ЕР

[Валерочка]

Сам не заметишь, как через год будешь ходить на антипутинские демонстрации и малевать по ночам лозунги на стенах домов)) А она будет тобой руководить..))
c8a07bdfd65a26487e492234c86f5e45_567.gif

Селёдка, между прочим, белорусская, тоталитарная

[oscid]

[Валерочка]

Что будет, если висеть на турнике одну минуту каждый день
© РИА Новости / Виталий Белоусов
Читать в
МОСКВА, 12 июл — РИА Новости. Тренер по бегу и функциональной подготовке Евгений Шувакин рассказал, чем полезен вис на турнике и стоит ли включать его в свою программу упражнений.
"Вис на перекладине, при всей своей простоте, выполняет несколько задач: он укрепляет кисти рук, плечи и верх спины. Если вы хотите научиться подтягиваться, вис прекрасно подойдет в качестве "первого шага". Кроме того, можно несколько растянуть позвоночник и мышцы спины: эффект будет очевиден не только от одной минуты виса, но уже от 30 секунд", — заявлил РИА Новости тренер.
По словам Шувакина, упражнение полезно тем, у кого сидячая работа, а также в качестве заключительного после тренировки в зале, именно для растяжения "натруженных" мыщц.
"При желании вис можно усложнить: выполнять его на турнике на одной руке, либо висеть на кольцах — они подвижны, и удерживать баланс станет чуть сложнее", — порекомендовал специалист

[Very Fat Boy]

Дверь бы не перепутать после всех возлияний, а то можно оказаться в ЕР

Ворвётся с черного хода...)

[Very Fat Boy]

Селёдка, между прочим, белорусская, тоталитарная

Это тонкое манипулирование, промывание мозгов. Она тебя селедкой перекормит незаметно. На фоне чего у тебя разовьется аллергия на тоталитаризм. А там уже рукой подать до идейной оппозиции ))

[Andy_Two]

Вис на перекладине, при всей своей простоте, выполняет несколько задач

 

Вис выполняет только одну задачу, он помогает перекачивать жирные кислоты из кора в руки.

 

Доб.: а рекомпозходьба, соответственно, в ноги.

Сообщение изменено: Andy_Two (15 сентября 2021 - 11:18)

[Very Fat Boy]

Вис выполняет только одну задачу, он помогает перекачивать жирные кислоты из кора в руки.

 

Доб.: а рекомпозходьба, соответственно, в ноги.

Не продолжай! )) У мужика еще много разных органов... как и видов активности! )))

[merQ]

Это тренировочный дневник Рихада или Чат о сексе?!

[Andy_Two]

У мужика еще много разных органов... как и видов активности!

 

И в зависимости от вида активности, переток жирных кислот из органа в орган. )

[Патрон]

Это дневник секса или тренировочный Чат о Рихаде?!

[Andy_Two]

Рекомпоз Органом.

[oscid]

А если висеть вниз головой то хуй как бы стоять будет. Глядишь альфовость повысится

[Andy_Two]

А если висеть вниз головой то хуй как бы стоять будет. Глядишь альфовость повысится

 

И жирные кислоты как раз будут подниматься вверх из головы в хуй, ну примерно как соки у растения.

Сообщение изменено: Andy_Two (15 сентября 2021 - 01:31)

[oscid]

Лицом вниз если долго и регулярно висеть, то могут сдвинуться миллиметры лица ещё
Нейтрализация возрастных изменений от гравитации.

[Andy_Two]

Лицом вниз если долго и регулярно висеть, то могут сдвинуться миллиметры лица ещё Нейтрализация возрастных изменений от гравитации.

 

Матвиенко наверное слишком много висела по этому методу, поэтому у неё непропорционально большая голова относительно туловища.

[Мануэль]

Кубы есть? А если найду?

 

[yarema]

Кубы есть? А если найду?

 

Рихад суше.

[Честер]

Рихад суше.

 

у обоих по 10 %

наравне пока идут

но у Рихада кубы четче

а у этого хера руки побольше немного

[Патрон]

Мастеру давно пора выступать. Как минимум  стал бы чемпионом Баку по бодибилдингу. Монетизировал бы успех не хуже чем Бахор Набиева. Десяточки бы рекой потекли на собирунах

Сообщение изменено: Патрон (15 сентября 2021 - 03:27)

[Very Fat Boy]

Мастеру давно пора выступать. Как минимум  стал бы чемпионом Баку по бодибилдингу. Монетизировал бы успех не хуже чем Бахор Набиева. Десяточки бы рекой потекли на собирунах

Ага.. десяточки бы потекли и Мастера смыло бы этим бурным потоком! Себе пожелайте!(с)

[Валерочка]

Ебана рот, всю селёдку в доме пожрала!

[Валерочка]

Ещё четвертинку арбуза ей с собой положил. Походу я выкармливаю несистемную оппозицию, прости меня господи

[Валерочка]

Короче, припёрлася, пизда карамельная, картошку ей жарил сам - у нее сразу видно, что руки из жопы. Ну, ебать, все оформил чётко, селедочку на селедочнице ей, ебать, подаю, лучок маринованный, спрашиваю чего она изволит пить. Она, ебать, кофе с молоком, говорит, буду. Не, ну это охуеть какие у нас люди в политику идут.
Не выебал, не надо было говорить, только жопу и сиськи помял. А, ещё колбасы ей дал хорошей, белорусской. Она, говорит, Валерий, в пятницу приходите ко мне на колбасу и сухое белое вино (да, ебать) либо в субботу мы с вами можем посетить музей.

[oscid]

Короче, припёрлася, пизда карамельная, картошку ей жарил сам - у нее сразу видно, что руки из жопы. Ну, ебать, все оформил чётко, селедочку на селедочнице ей, ебать, подаю, лучок маринованный, спрашиваю чего она изволит пить. Она, ебать, кофе с молоком, говорит, буду. Не, ну это охуеть какие у нас люди в политику идут.
Не выебал, не надо было говорить, только жопу и сиськи помял. А, ещё колбасы ей дал хорошей, белорусской. Она, говорит, Валерий, в пятницу приходите ко мне на колбасу и сухое белое вино (да, ебать) либо в субботу мы с вами можем посетить музей.

Хорошая. Еби ее полностью

[Валерочка]

Хорошая. Еби ее полностью

Да она ебанутая. Сама хуй пойми чего хочет - то ли в Новосибирске остаться, то ли в Москву, то ли в Америку. Квартиру купила дочери по дду в каком-то долгострое - муж бывший посоветовал. Ну видно что такой же додик, ебать, - нет чтобы у Валерочки сосала, я бы ей сказал что и как надо брать потому что я ПТУ закончил по специальности малер штукатур, а не хуетой занимался

[Валерочка]

Блядь, а, может, она беременная?

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 15:00
Подтягивания (2:00) 13,11,9,8,7
Тяга гантели в наклоне 26.4x20
Наклонные отжимания blue+gray@18
ПГНБ правой 12.7x20
Подъемы гантели перед собой 14x20
Подъемы гантели в сторону 14x20
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.9x16
Жим гантели стоя 18.6x27.3п, 15х29.7л

Нормально, вес 64.7кг. Находил 300гр жиром, но набрать безжирового мяса не успел. Внутрисуточные фазы сушки и набора отлично работают. Прямо вот мощней стал по видухе. И физиологичное объяснение есть: жир горит и освобождает "карман" в который можно набросать мясо. +1кпш левой в жиме от недели назад. Правой пока +0.3 повтора.

[Andy_Two]

Находил 300гр жиром, но набрать безжирового мяса не успел. Внутрисуточные фазы сушки и набора отлично работают. Прямо вот мощней стал по видухе. И физиологичное объяснение есть: жир горит и освобождает "карман" в который можно набросать мясо.

 

Вероятно организм не успевает с такой скоростью синтезировать мясо.

 

Надо тогда ходить медленнее, иначе образующиеся карманы могут заполниться чем то ненужным.