178233 ответов в этой теме

[rihad]

А 10% на 72 почетней, чем 9,99% на 65?

Конечно.

 

Напомни, пожалуйста, рекомпоз на 65 кг ты с какого процента жира начал?

20210314 вес 69.4, шея 39.0, талия 84.0, жир 16.09%
20210322 вес 69.0, шея 39.0, талия 83.5, жир 15.67% https://forum.steelf...entry1059046993
20210426 вес 68.7, шея 39.2, талия 83.3, жир 15.33% https://forum.steelf...03&p=1059073804
20210503 вес 68.5, шея 39.1, талия 83.1, жир 15.25% https://forum.steelf...entry1059080323
20210510 вес 68.0, шея 39.0, талия 82.5, жир 14.82% https://forum.steelf...entry1059086294
20210517 вес 67.7, шея 39.0, талия 82.2, жир 14.56% https://forum.steelf...entry1059090876
20210524 вес 67.7, шея 39.0, талия 82.1, жир 14.45% https://forum.steelf...entry1059096499
20210531 вес 66.8, шея 39.0, талия 81.5, жир 13.95% https://forum.steelf...entry1059101531
20210607 вес 65.9, шея 39.0, талия 81.1, жир 13.60% https://forum.steelf...entry1059105060
20210614 вес 66.1, шея 39.0, талия 80.9, жир 13.42% https://forum.steelf...entry1059108595
20210621 вес 65.5, шея 38.7, талия 80.3, жир 13.15% https://forum.steelf...entry1059112430
20210628 вес 65.0, шея 38.5, талия 79.7, жир 12.79% https://forum.steelf...entry1059116314
20210705 вес 65.0, шея 38.5, талия 79.6, жир 12.70% https://forum.steelf...entry1059121107
20210712 вес 65.5, шея 38.5, талия 79.3, жир 12.43% https://forum.steelf...entry1059126595
20210719 вес 65.0, шея 38.5, талия 78.9, жир 12.06% https://forum.steelf...entry1059131750
20210726 вес 64.7, шея 38.5, талия 78.2
20210802 вес 65.3, шея 38.5, талия 78.5, жир 11.69% https://forum.steelf...entry1059140784
20210823 вес 65.3, шея 38.5, талия 78.0, жир 11.22% https://forum.steelf...entry1059152950
20210906 вес 66.0, шея 38.5, талия 78.0, жир 11.22% https://forum.steelf...entry1059160232
20210913 вес 65.2, шея 38.5, талия 77.5, жир 10.74% https://forum.steelf...entry1059164299

 

[rihad]

Это уже было, +500грамм до рекомпоза, пройденный этап, а пройденные этапы ты принципиально не повторяешь даже если там лучшая видуха

На 9.99% и с таким условием для дальнейших прибавок - не было. Было безусловно +500гр в месяц, +1кг в месяц, или +100гр в неделю.

[rihad]

Ты ведь это уже проверял раньше и доказывал что рекомпоз работает

Да, тогда было месяц, сейчас уже третий заканчивается, и когда дойду до 9.99% пока не знаю.

[merQ]

Рихад и Гаш. 

[beylbom]

Конечно.

 

20210314 вес 69.4, шея 39.0, талия 84.0, жир 16.09%
20210322 вес 69.0, шея 39.0, талия 83.5, жир 15.67% https://forum.steelf...entry1059046993
20210426 вес 68.7, шея 39.2, талия 83.3, жир 15.33% https://forum.steelf...03&p=1059073804
20210503 вес 68.5, шея 39.1, талия 83.1, жир 15.25% https://forum.steelf...entry1059080323
20210510 вес 68.0, шея 39.0, талия 82.5, жир 14.82% https://forum.steelf...entry1059086294
20210517 вес 67.7, шея 39.0, талия 82.2, жир 14.56% https://forum.steelf...entry1059090876
20210524 вес 67.7, шея 39.0, талия 82.1, жир 14.45% https://forum.steelf...entry1059096499
20210531 вес 66.8, шея 39.0, талия 81.5, жир 13.95% https://forum.steelf...entry1059101531
20210607 вес 65.9, шея 39.0, талия 81.1, жир 13.60% https://forum.steelf...entry1059105060
20210614 вес 66.1, шея 39.0, талия 80.9, жир 13.42% https://forum.steelf...entry1059108595
20210621 вес 65.5, шея 38.7, талия 80.3, жир 13.15% https://forum.steelf...entry1059112430
20210628 вес 65.0, шея 38.5, талия 79.7, жир 12.79% https://forum.steelf...entry1059116314
20210705 вес 65.0, шея 38.5, талия 79.6, жир 12.70% https://forum.steelf...entry1059121107
20210712 вес 65.5, шея 38.5, талия 79.3, жир 12.43% https://forum.steelf...entry1059126595
20210719 вес 65.0, шея 38.5, талия 78.9, жир 12.06% https://forum.steelf...entry1059131750
20210726 вес 64.7, шея 38.5, талия 78.2
20210802 вес 65.3, шея 38.5, талия 78.5, жир 11.69% https://forum.steelf...entry1059140784
20210823 вес 65.3, шея 38.5, талия 78.0, жир 11.22% https://forum.steelf...entry1059152950
20210906 вес 66.0, шея 38.5, талия 78.0, жир 11.22% https://forum.steelf...entry1059160232
20210913 вес 65.2, шея 38.5, талия 77.5, жир 10.74% https://forum.steelf...entry1059164299

 

 

Большой разницы нет, увы. Примерно одна и так же форма (плохая). Вывод: полгода (для тренинга колоссальный срок) прозанимался хуйнёй, но как и подобает - не способен сам себе признаться в этом простейшем факте.

[sereje4ka]

Видна зависть.

[oscid]

 

Большой разницы нет, увы. Примерно одна и так же форма (плохая). Вывод: полгода (для тренинга колоссальный срок) прозанимался хуйнёй, но как и подобает - не способен сам себе признаться в этом простейшем факте.

Судя по цифрам сжог практически 4 чистых кило жира. Было жира 11,16 стало 7,0.  ММ еще поджог 3 грамма. Это успех методиги!

Зря остановился. Рекомпоз плохо работает. Точнее не работает почти. ММ или не растет или растет оооооочень меееееедленно. Думаю будет меняться не более 50 г в месяц. Всеж судя по цифрам сохнуть эффективней

 

Правда по видухе 4 кило почти незаметно. Может со спины ушло и жопы. Но фотки жопы Валерке так и не показали. Поэтому только догадываться остается

Сообщение изменено: oscid (14 сентября 2021 - 03:07)

[Мануэль]

Тоже не вижу разницу в 6% жира. Похоже надо опускаться кило эдак до 60 и оттуда начинать рекомпоз.

[aid]

20210628 вес 65.0, шея 38.5, талия 79.7, жир 12.79% https://forum.steelf...entry1059116314

20210913 вес 65.2, шея 38.5, талия 77.5, жир 10.74% https://forum.steelf...entry1059164299

 

Больше 2 см в талии и 2% жира при неизменном весе! А где у тебя столько мышц наросло?

[rihad]

aid, подкожное мясо. Мясо немного более плотное чем жир, поэтому при одном весе становишься чуть меньше, выглядя больше.

[Валерочка]

Рихад и Гаш. 

Кто для матери истории более ценен?

[swistl]

aid, подкожное мясо. Мясо немного более плотное чем жир, поэтому при одном весе становишься чуть меньше, выглядя больше.

Это ты здорово придумал!

[Andy_Two]

Кто для матери истории более ценен?

 

Близнецы братья.

[Честер]

подкожное мясо. Мясо немного более плотное чем жир, поэтому при одном весе становишься чуть меньше, выглядя больше.

 

так ведь и полностью исчезнуть можно

если нарастить слишком много мяса и потерять слишком много жира

 

но будет казаться что ты есть, и по размеру даже больше визуально чем раньше

[yarema]

Мне видуха на 69 нравилась больше. Сухость была такая же, 20% как и сейчас но мышц больше было, мощнявее выглядел.

[Dimik]

aid, подкожное мясо. Мясо немного более плотное чем жир, поэтому при одном весе становишься чуть меньше, выглядя больше.

Подкожное мясо типа как у Штребля

[Andy_Two]

Мраморная говядина, вероятно. Блэк ангус.

[Dimik]

Рихад сделай коллаж 69 кг с 15,01% жира когда ты решил пойти на быдлосушку, и 65 отрекомпозженных до 10%?
Т.к. фоткался ты все время в одном месте и с одним ракурсом, думаю будет огромная разница в видухе

[Dimik]

А, ссылки ж есть
Ну ваще я не согласен с Яремой что раньше было лучше - т.к. разницы между почти 16% и 10% не видно вообще


Нужно ждать приближения к 3%, согласно теории воды в раковины, все изменения между 20 и 4-5% будут различимы тока на такой дистанции

Сообщение изменено: Dimik (14 сентября 2021 - 05:04)

[aid]

aid, подкожное мясо. Мясо немного более плотное чем жир, поэтому при одном весе становишься чуть меньше, выглядя больше.

А выложи еще, пожалуйста ссылки, что там по силовым стало, если не сложно. 

[Мануэль]

69 кг с 15,01% жира

 

А такое было? Если да, то это же более качкообразно, чем сейчас 65 кг с 17-18%

[aid]

выглядя больше

 

Вроде не заметно.

[Мануэль]

Вот например более жироподобная форма, но не знаю, какой это год и вес.

 

[Мастадонт]

Вот например более жироподобная форма, но не знаю, какой это год и вес.
 

Миниатюры

• 

[Мастадонт]

Мраморная говядина, вероятно. Блэк ангус.

Из мрамора? Поди в челябинске делают.

[Don VOVCHIK]

Вот например более жироподобная форма, но не знаю, какой это год и вес.
 

Это год и зачатия преднакопа!

[Don VOVCHIK]

Рихад? А как-то ща жЫр измеряешь?

[rihad]

А выложи еще, пожалуйста ссылки, что там по силовым стало, если не сложно. 

Я их не отслеживаю, самое быдловое упражнение - сверхмужской жим стоя, там было лучшее 33.7х1, потом стало 33.7х0.3, вот и все.

[aid]

Я их не отслеживаю

 

Что значит - не отслеживаешь? А все остальные повторные ряды? 

[rihad]

aid, жим правой 26.8х15 было при весе 68-69, сейчас 27.1х11