Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

История чудесного превращения из сверхмарафонца в Фитнес фигуру

* * * - - 10 голосов

  • Please log in to reply
15359 ответов в этой теме

#12421
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Сегодня почти попал в процентное соотношение БЖУ.
Как рекомендуют профи. 20/20/60.
Первый раз осилил 240 грамм булгура и гречки.
В разваренном виде это около 600 грамм. Обалдеть!
В армии пол отделения можно накормить. Конечно, для общего здоровья столько есть не есть хорошо)
В идеале или поддержка, или минимальный профицит.
Screenshot-20220624-210714.jpg

#12422
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Первый раз осилил 240 грамм булгура и гречки. В разваренном виде это около 600 грамм. Обалдеть!

 

Намереваюсь осилить полкило пельменей. В разваренном виде это будет значительно больше, вероятно.



#12423
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Намереваюсь осилить полкило пельменей. В разваренном виде это будет значительно больше, вероятно.

Слабак )))



#12424
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Первый раз осилил 240 грамм булгура и гречки.
В разваренном виде это около 600 грамм. Обалдеть!

Рис басмати, или жасмин. Рекомендую. Сильно не разваривается, и кушается в сто раз легче. Гречка и булгур очень тяжёлые. Они только для обжор-жиробасов типа меня будут к месту.

#12425
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Намереваюсь осилить полкило пельменей. В разваренном виде это будет значительно больше, вероятно.

Пельмени меньше развариваются. Предлагаю есть с бульоном и хлебом)

Тогда будет паритет с 240 граммами булгура))



#12426
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Пельмени меньше развариваются. Предлагаю есть с бульоном и хлебом) Тогда будет паритет с 240 граммами булгура))

 

Ты думаешь, я экономлю пельмени))) Я могу просто больше сварить)



#12427
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Рис басмати, или жасмин. Рекомендую.

Я не наедаюсь. Постоянно голодный) Мне надо много.

В холодильнике в заначке 1.5 кг пельменей из индейки. Обалденно вкусные.

Но, это на "черный" день)



#12428
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Гречка и булгур очень тяжёлые.

 

Потамушто гречку надо жратт с селедкой.



#12429
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер


Я не наедаюсь. Постоянно голодный) Мне надо много. В холодильнике в заначке 1.5 кг пельменей из индейки. Обалденно вкусные. Но, это на "черный" день)

 

Чего тянуть то? А вдруг этот день не настанет.... свари лучше сейчас))



#12430
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Рис басмати, или жасмин. Рекомендую. Сильно не разваривается, и кушается в сто раз легче. Гречка и булгур очень тяжёлые. Они только для обжор-жиробасов типа меня будут к месту.

 

Ваще не ем никакие крупы... ни гречку, ни рис, ни блять тем более всякие булгуры и басмати. Только батон. Батон наше фсьёйо)) Ищо бублики.


Сообщение изменено: Andy_Two (24 июня 2022 - 06:36)


#12431
ROM256

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 727 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Только батон. Батон наше фсьёйо)) Ищо бублики.

И печенье торговой марки "Привет"))



#12432
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Я не наедаюсь. Постоянно голодный) Мне надо много.
В холодильнике в заначке 1.5 кг пельменей из индейки. Обалденно вкусные.
Но, это на "черный" день)

У меня в морозилке 800г вареников с картошкой. Пожалуй ими поужинаю)

#12433
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой




Потамушто гречку надо жратт с селедкой.

С селёдкой гречка мне вообще не полезет :D

#12434
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Grillmaster,там картоха ,масло и водка нужна )) ну и хлеб чёрный , если продаётся 



#12435
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Ваще не ем никакие крупы... ни гречку, ни рис, ни блять тем более всякие булгуры и басмати. Только батон. Батон наше фсьёйо)) Ищо бублики.


Не. Меня на рис частенько пробивает. А батон, конечно, вне конкуренции. Я чибату люблю)

#12436
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

И печенье торговой марки "Привет"))

 

Оно к бубликам не подходит))



#12437
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Grillmaster,там картоха ,масло и водка нужна )) ну и хлеб чёрный , если продаётся


Хлеба чёрного у нас завались. На любой вкус и цвет)

#12438
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Короче решено. На ужин будет ентот пакет!



#12439
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Grillmaster,может это изврат в виде моей среды обитания , но я ЕБА КАК ПОЛЮБИЛ поджаренный (тост) хлеб с селедкой и луком 

это, пусть и субъективно,но охуенно 



#12440
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Grillmaster,может это изврат в виде моей среды обитания , но я ЕБА КАК ПОЛЮБИЛ поджаренный (тост) хлеб с селедкой и луком
это, пусть и субъективно,но охуенно

Почему изврат? С детства на пьянках бутеры из жареного хлеба, шпрот, мазика и помидор)
Твой вариант надо попробовать :good:

#12441
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Почему изврат? С детства на пьянках бутеры из жареного хлеба, шпрот, мазика и помидор)
Твой вариант надо попробовать :good:

Если под рукой будет хумус , можешь почувствовать принадлежность к кошерным )) по приколу

но жареный хлеб с луком и селедкой ,вполне самодостаточный … алкоголь тоже надо добавить , ибо нехуй 



#12442
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Если под рукой будет хумус , можешь почувствовать принадлежность к кошерным )) по приколу
но жареный хлеб с луком и селедкой ,вполне самодостаточный … алкоголь тоже надо добавить , ибо нехуй

Хумус пока ещё не пробовал, но я до него ещё доберусь)
Алкоголь вообще даже не обсуждается! Вернее его отсутствие)

#12443
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Grillmaster,с хумусом стандартная тема , в первый раз, вопрос «ну и шо это за говно ?»

и потом бац ,человек уже хуячит с хуммусом все подряд ))))) я на жене тестировал 

 

пс. Само собой , если кому из-за геоположения оч дорого , оно того не стоит 



#12444
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


пс. Само собой , если кому из-за геоположения оч дорого , оно того не стоит

Я у нас видел в супермаркете. Вроде норм цена была.

#12445
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Grillmaster,возьми банку , на попробовать

В рамках кето, белок заедать ,например. . Я бы брал острые варианты 



#12446
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Второе, или третье.... х. з., не помню уже) Люблю Прагу!)



Из этого-же кабака) Что в Чехии охуенно, так это то, что собакам везде зелёный свет. Ей даже угощение принесли, лежанку, и попить)

Сообщение изменено: Grillmaster (24 июня 2022 - 07:07)


#12447
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Grillmaster,пардон за темноту , это болонка или стриженая шицулька ?



#12448
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Grillmaster,пардон за темноту , это болонка или стриженая шицулька ?

Гаванский бишон. Ей тут ровно год на фото)

#12449
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

Гаванский бишон. Ей тут ровно год на фото)

бишоны гуд , живут долго , болячек мало (дай бог)

#12450
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 187 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

бишоны гуд , живут долго , болячек мало (дай бог)


Вот тут после парикмахерской)



А это так - пара кадров. Обрастает очень быстро) Зато волосни нет в доме)




3 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Сергеев, Bing (1)