12722 ответов в этой теме

[Мастадонт]

С яблоком бери, оно 35 оборотов, но во рту , сука, тает.

Этот так же. Это новинка типа

[Валерочка]

Почему в прогах избегают числа 7 для повторений и подходов? Давно этот вопрос мучает. С 9 более понятно, но чем не угодили 7-ки?

[IDKFA]

Почему в прогах избегают числа 7 для повторений и подходов?

Несчастливое ))
Я тоже избегаю. И 9, кстати. Иррациональный страх

[Валерочка]

Несчастливое ))
Я тоже избегаю. И 9, кстати. Иррациональный страх

Может, это как флажки у волков.. Ну, 9, допустим, нафиг не надо, а вот между 6 и 8 повторениями все-таки есть заметная разница и 7 вполне полезны. Я вот стал делать на 7, несмотря на этот суеверный ужас внутри

[renepjd]

Может, это как флажки у волков.. Ну, 9, допустим, нафиг не надо, а вот между 6 и 8 повторениями все-таки есть заметная разница и 7 вполне полезны. Я вот стал делать на 7, несмотря на этот суеверный ужас внутри

на 7 повторениях ещё никто не накачался так героем не станешь

[Валерочка]

на 7 повторениях ещё никто не накачался так героем не станешь

Так на 7 никто и не качался. И большинство не накачались.

[renepjd]

Так на 7 никто и не качался. И большинство не накачались.

получается ты изобрёл новую митодигу
Предлагаю называть 777 как протвишок

[renepjd]

Ещё можно назвать очко если три по семь

[Grillmaster]

Почему в прогах избегают числа 7 для повторений и подходов? Давно этот вопрос мучает. С 9 более понятно, но чем не угодили 7-ки?

[Валерочка]

Подъем штанги на бицепс по системе 21.mp4

Очко!

[Валерочка]

Какой перетрен? В природном атлетизме одним из ключевых ништяков, формирующем пруху и защищающем от перетрена является музон. Музон для тренировки, дающий пруху, совершенно ничего общего не имеет с музоном, который вы слушаете за пределами зала. Примеры тренировочного музона: Седая Ночь (или святая? До сих пор не знаю точно, но хуй бы с ней), Крошка Моя, романс Стаканчики Граненые из к/ф Михалкова. И самая мощная из известных мне прухообразующих композиций: "Я - одинокий бродяга, любви Казанова, вечный любовник и вечный злодей сердцеед.. " Оставляйте ее для атак/проходок/пиковых тренировок и не используйте слишком часто чтобы не повысить толерантность

[IDKFA]

Да дофига мощных композиций для кача.
"Больно мне больно, умирает любовь" - это для отказного приседа.
"Видно не судьба, видно не судьба" - это для проходок.
"Чуваки попадают на Дольче Габбана" - это вообще для всех случаев годится, особенно для полноформатногт тренинга.

Некоторые делают страшную ошибку и используют т.н. митол. Из этого ничего хорошего не выйдет.
Потом без этого митола даже стакан поднять не могут.

Тру павер она инсайд

[commandos]

IDKFA,дык Мановар как раз, культ силы , повер-метал и так далее.Kill with Power и Bridge of Death с диска 84 года, то что надо)

Сообщение изменено: commandos (14 августа 2025 - 01:45)

[Валерочка]

Некоторые делают страшную ошибку и используют т.н. митол. Из этого ничего хорошего не выйдет.
Потом без этого митола даже стакан поднять не могут.

Тру павер она инсайд

Да!! Это ключевое, я давно это понял! АтлетЪ как бы сублимирует внутренний заряд ярости при прослушивании брутального музона в своем воображении и его не остается на подходЪ. Русская попса идеальна для силового тренинга.

[commandos]

Да!! Это ключевое, я давно это понял! АтлетЪ как бы сублимирует внутренний заряд ярости при прослушивании брутального музона в своем воображении и его не остается на подходЪ. Русская попса идеальна для силового тренинга.

так наоборот же при ярости должно больше силы вырабатываться и снижаться чувствительность, болевой порог.

[Валерочка]

IDKFA,дык Мановар как раз, культ силы , повер-метал и так далее.Kill with Power и Bridge of Death с диска 84 года, то что надо)

Прости, но сто на груди так никогда не присядешь.. В секции ТА слушали радио Дача, например, тренировка получала невероятный эмоциональный заряд и улучшалось восмтановление между подходами

[commandos]

Прости, но сто на груди так никогда не присядешь.. В секции ТА слушали радио Дача, например, тренировка получала невероятный эмоциональный заряд и улучшалось восмтановление между подходами

а вот и тема для исследования и Думай! Научный подход в бб подъехала)можно и на кандидатскую замахнуться)

Сообщение изменено: commandos (14 августа 2025 - 01:54)

[medvedm61]

Стас купился .

[Валерочка]

Я вообще без шуток. Лучшие подходы под попсу и шансончик. Все в голове, мышцы не имеют значения. Музыка должна расслаблять и восстанавливать, а не напрягать. Будешь воображать себя брутальным между подходами и обосрешься на самом подходе. Это как на соревах люди горят, абсолютно реальная вещь.
Маленькая страна Агузаровой еще отличная песня, вспомнил вот.

Сообщение изменено: Валерочка (14 августа 2025 - 02:01)

[Семён]

Музыка мешает - отвлекает и не даёт сконцентрироваться

[Валерочка]

Верно. Поэтому музыка, которая заставляет вслушиваться и расходовать эмоции совершенно не подходит
И на всякие телефоны отвлекаться нельзя. Штанга, как сказал Мутаген, проиходит от Бога и дана человеку для общения с Ним

Сообщение изменено: Валерочка (14 августа 2025 - 02:07)

[Hosen44]

Маленькая страна Агузаровой

Чудесная ) Маленькая- это Порывай
Попробуй ещё Светофор зелёный, вот где моща уш..

Сообщение изменено: Hosen44 (14 августа 2025 - 02:12)

[commandos]

Верно. Поэтому музыка, которая заставляет вслушиваться и расходовать эмоции совершенно не подходит
И на всякие телефоны отвлекаться нельзя. Штанга, как сказал Мутаген, проиходит от Бога и дана человеку для общения с Ним

у нас сын тренера по борьбе возьмёт блютуз колонку , врубит на всю громкость какую то стучащую музыку и делает становую тягу в позе какающей собаки с громкими криками «а а» и со всей силы роняя штангу об пол после каждого повторения.

[Валерочка]

Чудесная ) Маленькая- это Порывай

Точно. Но они обе прекрасно подходят для ТА и пауэрлифтинга, где нужно отдохнуть между подходами. Возможно, для кача, изоляции музыка уже нужна другая или даже вообще не нужна

[renepjd]

IDKFA,дык Мановар как раз, культ силы , повер-метал и так далее.Kill with Power и Bridge of Death с диска 84 года, то что надо)

мановар классная тема но первые их концерты восьмидесятых годов вообще шляпа какая-то
Там и стиль другой

Сообщение изменено: renepjd (14 августа 2025 - 02:16)

[IDKFA]

Помню, в WPC на соревы можно было притащить свой музон на флешке, и тебе его будут врубать на твои подходы.
Я так не делал, обходился дефолтным Раммштайном.
А кто делал - некоторые жëстко обломались, когда из-за косяков оборудования или программы звук отрубался прямо в момент, когда штанга легла на грудь.
Людей реально давило

Сообщение изменено: IDKFA (14 августа 2025 - 02:29)

[Wal72]

Помню, в WPC на соревы можно было притащить свой музон на флешке, и тебе его будут врубать на твои подходы.
Я так не делал, обходился дефолтным Раммштайном.
А кто делал - некоторые жëстко обломались, когда из-за косяков оборудования или программы звук отрубался прямо в момент, когда штанга легла на грудь.
Людей реально давило

соревы то немного другое, там адреналин и все дела... на обычной трене по другому немного.

[Семён]

Это ерунда, на соревнованиях по бб, часто врубают не ту музыку для произволки
Чел готовился несколько месяцев, отрабатывал программу, выходит на сцену, а ему его музыку найти не могут

[Heavyfunk]

Чердак свои рекорды в жиме под Голубую луну ставил. Но обычно тренируется под Глинку М.И.

[poltora]

У меня максимум музыка как фон. А всяческого стимулирующего типа хардрока только пшик