19725 ответов в этой теме

[Anatolii]

жим гирь 32+32 *4-5= 72.5кг на 1 раз примерно.

Думаю, поболее. Просто жим штанги тебе не привычен. 

[Anatolii]

нужно еще учитывать вес жмущего.

Как бы, да. Не знаю, почему Димик и Сашадос это игнорируют. Жим стоя собственного веса - достаточно приличный результат.

[sachados]

Как бы, да. Не знаю, почему Димик и Сашадос это игнорируют. Жим стоя собственного веса - достаточно приличный результат.

Это у вас, спортсменов, каждый килограмм веса - потеря или набор мышц, а значит и изменение результата. А нам, физкультурникам, гоняющим по 10-20 кг жира туда-сюда, это ничему не мешает. Да и никто из нас не приходит в зал дрищём, говоря: хочу пожать 100кг лёжа при весе 70кг. Говорим - хочу пожать 100.

[Dimik]

У тебя же хороший жим стоя, даже, вроде, я а прошлом году из-за твоих постов жим стоя первым ставил, чтоб в нём прогрессировать. Сколько на раз ты стоя жал максимум и сколько лежа?

85х5 при весе 92 и много его тренируя
А лежа 110х10 узким (ну и примерно стока же обычным но с наклоном лавки градусов 20) практически нисколько не тренируя их, ну там месяц на разгон и потом несколько месяцев снова 0 жимов лежа

[Dimik]

Как бы, да. Не знаю, почему Димик и Сашадос это игнорируют. Жим стоя собственного веса - достаточно приличный результат.

Так я и говорю 50-70 физкультурно, почему игнорирую, сюда входит и свой вес)
Ну просто на ЖФ принято физкультурниками считать кого угодно, хоть 120кг амбала с банками за 50)

[Dimik]

нужно еще учитывать вес жмущего.

Можно еще рост, длину рук и обьем запястья учитывать)

Сообщение изменено: Dimik (26 ноября 2021 - 09:19)

[Август]

Можно еще рост, длину рук и обьем запястья учитывать)

И процент жировой прослойки.)

[Dimik]

И процент жировой прослойки.)

Ну да, жирненьким всяко проще жать чем высушенным в 5% обессиленным, даже если свой вес там будет равный)

[merQ]

Нужны коэффициенты!!

[Август]

Нужны коэффициенты!!

Всё давно придумано.

[MrCherdak]

какой аэробный? Нормальный жим. Не толчок же

жим в медленном темпе - чисто на выносливость. И соответственно 38 раз - не очень много. Навряд ли Денисов сможет выжать 38раз в быстром темпе.

[MrCherdak]

Авакс жал 50 раз.

то был попеременный жим то правой, то левой. У авакса есть результат жима 2-х гирь 32 кг 12 раз. У меня 4 раза , у него 12 раз в 17 лет. Плюс авакс уже 50+ лет удерживает рекорд мира по жиму лёжа среди юниоров 147.5кг . В своей весовой категории.

[MrCherdak]

Можно еще рост, длину рук и обьем запястья учитывать)

насколько мне известно, весовые категории ещё никто не отменял.

[Семён]

соответственно 38 раз - не очень много

А и не говорил что много

[aid]

то был попеременный жим то правой, то левой.

 

вроде нет. Одной рукой без отдыхов по словам Авакса. Правда, в молодости.

[Dimik]

насколько мне известно, весовые категории ещё никто не отменял.

Ну так никто и не говорил сколько их должно быть
Допустим пусть будет две, до 100, и свыше 100
До 100 если жмут 100 - уже не физкультурники
После 100 - впринципе не физкультурники - вес уже не тот)

[MrCherdak]

С того момента (картинка) прошло 1.5 года. Как сейчас желание и время?

еще меньше и того и другого

[MrCherdak]

Неплохая попытка! ) Но ты слишком как-то растянут в ширь... Мне кажется, так информативнее. Прикидывал по размеру головы, если что... чтоб более-менее одинаково и с учетом поворота головы..  

так не честно. нужно отфотошопить моё изображение так же, как твое

[Very Fat Boy]

так не честно. нужно отфотошопить моё изображение так же, как твое

???

Там нет фотошопа.

Впрочем, если считаешь, что есть, то отфотошопь свое так же. Только не растягивай, не деформируй и без обрезаний ))

[MrCherdak]

[DimaSem]

я понимаю простых работяг.нет денег на дорогие обследования или процедуры.
Но когда не бедные и не обремененные каждодневным трудом на дядю люди так халатно в таком возрасте относятся к здоровью.

[MrCherdak]

я понимаю простых работяг.нет денег на дорогие обследования или процедуры. Но когда не бедные и не обремененные каждодневным трудом на дядю люди так халатно в таком возрасте относятся к здоровью.

изначально нужно было следить за здоровьем и  вести здоровый образ жизни, а не когда уже еле пердишь. 

[Август]

Дмитрий! Исходя из своего жизненного опыта скажу - нас не учит опыт других, мы всегда думаем, плохое может случится с кем-то там далеко, далеко но только не с тобой, вот отсюда и пренебрежение к опасностям, окружающим тебя здесь и сейчас.

[MrCherdak]

трицепс

Миниатюры

• 

[Семён]

трицепс

трицепс демонстрируют не так, а за спиной)
В таком случае кстати, задняя головка расплющиавется и создаёт визуально больший эффект

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (03 декабря 2021 - 12:05)

[Quartus]

я понимаю простых работяг.нет денег на дорогие обследования или процедуры. Но когда не бедные и не обремененные каждодневным трудом на дядю люди так халатно в таком возрасте относятся к здоровью.

Так у них есть возможности, но нет желания.

Показываю видео с реальными примерами. Ответ, так это надо вносить изменения в свою жизнь, кто же это будет делать. Лучше глотать колёса, что доктор прописал, и ничего не менять.

[MrCherdak]

трицепс демонстрируют не так, а за спиной)

я же не бодибилдер. я просто культурист.

[MrCherdak]

задняя головка расплющиавется и создаёт визуально больший эффект

да. я знаю. расплющивается напряженной широчайшей. 

[MrCherdak]

.

Миниатюры

• 
• 

[Горец67]

.

талия где??? Какой то ты квадратный) где перевернутый треугольник???