9 голосов
Интересующийся
Жека я уже устал повторять- Я нахожусь в режиме поддержки как в плане рабочих весов, так и в питании. У тебя свои принципы тренировок, у меня свои. Хватит уже с меня, и так травму плеча поймал.
Вымучивать ничего не буду
А ты так и делал присед на 12 повторений с весом в районе 73 кг при самой лучшей форме. Или был когда-то вес на штанге больше и теперь на поддержке снизил рабочие веса?
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
А ты так и делал присед на 12 повторений с весом в районе 73 кг при самой лучшей форме. Или был когда-то вес на штанге больше и теперь на поддержке снизил рабочие веса?
Нет, это меньше вес. Я делал 100 5х5 ранее. Сейчас этот вес из за травмы колена. Накидывать больше особого желания нет.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а зачем тогда циклы какие-то делать?
Потому что так легче держать силовые
Начинаю цикл приблизительно с 85-90 процентов от лучших весов и заканчиваю 100 процентами .
Есть контроль, что ещё держу в определенном диапазоне силовые, значит мышцы не теряю. Плюс разгрузка идёт психологическая, не будешь постоянно долбить одни и те же "лучшие" веса.
И даже на поддержке связкам нужно отдыхать
Сообщение изменено: Горец67 (14 декабря 2024 - 04:50)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Заканчивать цикл надо тогда, когда у тебя ещё не вылезли кишки, как у Спасокукоцкого, не случился инфаркт, ты не переломал руки-ноги, как Попов и у тебя ещё не вылез геморрой.....
Ты ещё бодр и весел....
И хорошо выглядишь....
Так я о том же. Тем более без поддержки извне зачем насиловать себя. Главное сохранить здоровье.
Завсегдатай
вам надо ознакомиться с азами и линейной прогрессией
Где то есть такие темы в разделе для новичков
Бред собачий!
Самая стрёмная ветка для новичков, в которой они плавают-плавают, потом тонут и уже их, сука, не спасти - это "Упражнения и методика тренировок".
Как только неофит начинает оперировать понятиями и фамилиями Гончаров, ВИТ, Лайл Макдональд, Вендлер и прочими мракобесами..... всё, пиZдец, он, неофит, умер для кача.....
Надо просто обратиться к Семёну, ну или ещё к кому-то толковому, кто и накачался, и с мозгами.....
А уже потом, накачавшись мал-мал, можно читать всю эту парашу про методики....
человек
вам надо ознакомиться с азами и линейной прогрессией
Где то есть такие темы в разделе для новичков
Горе от ума, а если более грубо, то всего того дерьма и каши в голове. Вы просто упиваетесь своими знаниями о методах и методиках тренировок (хотя в этом вы все же уступаете Михалычу), ссылками на исследования и прочие бла-бла-бла.
Только вот результата какого то достойного этих знаний нет и вряд ли будет. Как раз по причине переполненности хранилища.
Я, признаюсь как на духу, скорее всего знаю куда как меньше. Точнее не даю переполняться своему жесткому диску безжалостно отсеивая всю бесполезную шелуху. Большинство выдаваемой ныне на гора "передовой" информации носит коммерческий характер и только мешает в достижении хотя какого то результата. Это просто "пена".
Как тренировались в 70-80-90-00ее года, когда не было доступа к всемирной помойке-Интрернету? Как росли, кто то выступал?
Бросьте вы умничать оперируя именно "пеной", не имея ни базовых знаний, ни многолетнего опыта.
Саша, нашел для себя может быть не лучшую методическую составляющую. Но... Она ему НРАВИТСЯ, она дает ему результат. Так зачем заниматься бесполезными советами? Михалыча не переплюните, там говна в голове как в асенизаторской бочке.
Завсегдатай
тогда поделитесь, когда надо заканчивать цикл?
Бутылкой вина, ёптать!
Вот как желание возникнет въебать, так и открывай бутылку и заканчивай нах цикл.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (14 декабря 2024 - 06:04)
Аксакал
испытывали на себе, тратили время на пробы и ошибкиКак тренировались в 70-80-90-00ее года, когда не было доступа к всемирной помойке-Интрернету? Как росли, кто то выступал?
Аксакал
тогда поделитесь, когда надо заканчивать цикл?
"Уйти на пике"(с) Майк Казаков
Вышел на лучший результат - уйди на отдых.
Разумеется с соответствующим гастрономическим сопровождением и всем, что к нему прилагается.)
У некоторых получается от 8 до 10 таких отдыхов в году.)
Завсегдатай
испытывали на себе, тратили время на пробы и ошибки
А ща - исследования глянул как лучше, и погнал
Далеко погнал-то?!
https://rutube.ru/vi...f1456485213665/
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (14 декабря 2024 - 06:11)
человек
испытывали на себе, тратили время на пробы и ошибки
А ща - исследования глянул как лучше, и погнал
Вот... Именно что тренируясь находили что то оптимальное именно для себя. Потому что голова была свободна от чепухи вносящей сомнения и мешающей двигаться к результату.
Вы же надеетесь на то что какой то новый мессия познал именно ваш Дзэн и выдаст вам уже пережованную кашку, которая как рекламная Растишишка, заставит вас парить во сне и взорвет ваши мышцы изнутри. А назавтра придет новый мессия, обосрет предыдущего и новую кашку вам в клювик положит....
Сообщение изменено: Александр Черепанов (14 декабря 2024 - 06:15)
Завсегдатай
вообще-то уважаемые люди её писали
И что теперь?!
Дифирамбы им петь?
Вам, неофитам, дают информацию о разных методиках, а вы считаете, что методика это главное в каче.
Ну, идиоты, значит, если так считаете.
Методики нужны в поверлифтинге, чтоб железяку потяжелее поднять. А в каче всё куда проще - ебашъ, жри и спи. Всё!вы считаете, что методика это главное в каче.
Ну, идиоты, значит, если так считаете.
Аксакал
причём здесь я?Вот... Именно что тренируясь находили что то оптимальное именно для себя. Потому что голова была свободна от чепухи вносящей сомнения и мешающей двигаться к результату.
Вы же надеетесь на то что какой то новый мессия познал именно ваш Дзэн и выдаст вам уже пережованную кашку, которая как рекламная Растишишка, заставит вас парить во сне и взорвет ваши мышцы изнутри. А назавтра придет новый мессия, обосрет предыдущего и новую кашку вам в клювик положит....
человек
вообще-то уважаемые люди её писали
Саша, извини за флуд....
Вот тоже уважаемые люди пишут об уважаемых людях, причем написано сто лет назад. https://orpk.org/books/618 Ссылка открывается и можно скачать брошюру...
человек
причём здесь я?
По делу можете написать когда надо заканчивать цикл?
А я не знаю... Откуда я могу знать когда Саше что то начинать или заканчивать. Его тело - его дело. Полагаю что он достаточно хорошо знает свой организм и может трезво оценивать свои возможности.
Вот пара "гариков" от уважаемого мною Губермана на эту тему:
В советах нету благодати
И, большей частью, пользы нет.
И чем дурак мудаковатей,
Тем он обильней на совет.
Умения жить объяснял мне науку
Знакомый настырный еврей.
И я благодарно пожал ему руку
Дверями квартиры своей.
Бывалый
В советах нету благодати И, большей частью, пользы нет.
Где-то я такое читал)
Нет ни в чём Вам благодати
С счастием у Вас разлад
И прекрасны Вы некстати
И умны Вы невпопад (с)
0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
