178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

Честер, написано же, 62.2кг. Ноль ценности.

Рихад, а у тебя есть (был) кореш когда-нибудь?

[Stas R]

Рихад, а у тебя есть (был) кореш когда-нибудь?

[Мануэль]

Возможно как раз произошло окончательное становление мастера как домашнего видухера

 

Какое-то уж черезчур одомашнивание произошло. Понятно, что без рекомпоз-ходьбы никак не обойтись видухеру (Витек вон явно километры пешком наворачивает, для сухости), но можно пройтись по пляжу, по парку, просто по городу, можно и без дяди. Заодно проверить, что там с мм лица. Вдруг сдвинулись, а как об этом сидя дома узнаешь.

 

[Валерочка]

друг.JPG

Это лучший друг человека.
Я вот сегодня звоню - этот гондон меня динамит, просто трубку не берет и не перезванивает. А я ему ещё с домом помогал.. Этот пидор в нем на втором этаже дрочильню с фотообоями со своим изображением собрался делать. Гомосексуалист стопроцентный. Ему даже жена не даёт. Володенька, блядь, братец единоутробный.. все ебало ему разобью. Придется опять к жене его ехать. Друг называется. Обидно пиздец. За что такие унижения?

[Валерочка]

Мало того, это все во всемирный день пива!

[Dimik]

Вот скажи, пожалуйста, ты заучиваешь цитаты Мастера, отмечаешь их где-то или просто постоянно перечитываешь книгу Преднакопа?

Я прост умею пользоваться форумом)

[Dimik]

Мастер, 4 года назад уже была идеальная форма!)

Отличная видуха, не то что щас (и через год на тех же 65)

[Dimik]

Какое-то уж черезчур одомашнивание произошло. Понятно, что без рекомпоз-ходьбы никак не обойтись видухеру (Витек вон явно километры пешком наворачивает, для сухости), но можно пройтись по пляжу, по парку, просто по городу, можно и без дяди. Заодно проверить, что там с мм лица. Вдруг сдвинулись, а как об этом сидя дома узнаешь.

Раз миллиметры более не проверяются значит они и не нужны, т.е. даже если будут - рекомпозная ходьба жирами занимает мастера куда больше

Сообщение изменено: Dimik (06 августа 2021 - 08:06)

[Stas R]

Это лучший друг человека. Я вот сегодня звоню - этот гондон меня динамит, просто трубку не берет и не перезванивает. А я ему ещё с домом помогал.. Этот пидор в нем на втором этаже дрочильню с фотообоями со своим изображением собрался делать. Гомосексуалист стопроцентный. Ему даже жена не даёт. Володенька, блядь, братец единоутробный.. все ебало ему разобью. Придется опять к жене его ехать. Друг называется. Обидно пиздец. За что такие унижения?

Перезвони с номера жены, если опять продинамит, ты знаешь что делать.

[Stas R]

Я прост умею пользоваться форумом)

Точняк, прост здесь лохи собрались.

Сообщение изменено: Stas R (06 августа 2021 - 08:49)

[rihad]

Рекомпоз-ходьба 11:00
Брусья (2:30) 16,14,13,12,11
Болгарский присед 33x10 правой, 33х3 левой (16.9+16.1)
Мертвая тяга одной ногой 27.7x10
Подъемы на носок 23.2x10
Жим гантели стоя 27.1x12п, 21.8x12.5л
Вис 1:11 (1:42)

 

Сегодня не походил т.к. вес летний - 64.3 на дегидратации. В болгарском приседе пожизненный рекорд. В жиме силовые те же, что говорит о том что ушли только вода и жыр. В висе опять потный античит. Нужно научиться терпеть давление на мозоли. Завтра проходка подтягов и брусьев - нужно 18 и 23.

Сообщение изменено: rihad (07 августа 2021 - 03:58)

[aid]

Нужно научиться терпеть давление на мозоли.

 

А что тут учиться. Просто мУжско терпеть.

[crossfitmen]

Нужно научиться терпеть давление на мозоли

Зависит от болевого порога ну или степени опьянения. За последним к грилю)) Можно и через боль.

Я слишком наросщие мозоли срезаю ножом, а иначе можно сорвать. Главное не переборщить с глубиной среза, а так через трень руки как новые и всё ровненько там))

[swistl]

Я слишком наросщие мозоли срезаю ножом, а иначе можно сорвать. Главное не переборщить с глубиной среза, а так через трень руки как новые и всё ровненько там))

Еще ножницами удобно. Точнее получается

[crossfitmen]

Еще ножницами удобно. Точнее получается

Ну хз. Ножницами не так ровно. Можно лезвием, но нож я чувствую уверенней))

[swistl]

Ну хз. Ножницами не так ровно.

 

хаа, эстет))

[crossfitmen]

хаа, эстет))

Дома у тебя эстет (с)) Я ножу, с детства, доверяю больше, чем ножницам

Сообщение изменено: crossfitmen (07 августа 2021 - 10:44)

[beylbom]

У Рихада двойная нагрузка на ладони. Да что вы видели в жизни вообще?

[Dimik]

У Рихада двойная нагрузка на ладони. Да что вы видели в жизни вообще?

Гвозди бы из таких людей делать, вот что значит - найти свое призвание (висеть)

[rihad]

18 и 23, норм.

 VID_20210808_102400264_640x360.mp4    12,68Мб

 VID_20210808_103800600_640x360.mp4    12,22Мб

В воскресном жиме стоя решил прибавлять по 100гр к вчерашнему 11-12ПМ весу и делать 10 раз. Это лучше пока что чем сверхмужские 0.4 раз.

Сообщение изменено: rihad (08 августа 2021 - 09:51)

[rihad]

Рекомпоз-ходьба 12:00
Подтягивания 18

Брусья 23
Жим гантели стоя 27.7x9п, 22.1x10л
Вис 0:51


Лучшее в жиме было 27.7х10 RPE-11 в ноябре, при весе 67.8. А сегодня вес 64.4 дегидрированный. Несомненное отложение мяса по мужскому типу.

[aid]

соревы пальто на крюке: 

[корнер]

Я ножу, с детства, доверяю больше, чем ножницам

 

В криминальной среде рос?

[Мастадонт]

Рихад, а у тебя есть (был) кореш когда-нибудь?

В писду друзей в писду подруг! Я сам себе писдатый друг!

[sereje4ka]

18 и 23, норм.

VID_20210808_102400264_640x360.mp4 VID_20210808_103800600_640x360.mp4

В воскресном жиме стоя решил прибавлять по 100гр к вчерашнему 11-12ПМ весу и делать 10 раз. Это лучше пока что чем сверхмуyжские 0.4 раз.

Рихад, хороший результат.

Зачем в конце подтягиваний эти петушиные забегания пальчиками ног по стене? Не серьезно для мужчины в крайней точке диапазона молодости по ВОЗ.

А так молодец.

[rihad]

sereje4ka, эволюция пока не дошла до хождения по стене. Стена - античит. Не дает выводить ноги до дозволенного золотым стандартом. Чем выше вынос ног тем больше вращающий момент приводящий туловище в выгодное вертикальное положение. А стена выступает в роли подстрахуя ограничивающего рукой или палкой вынос. Отталкиваюсь от нее в противоположную сторону.

[sereje4ka]

sereje4ka, эволюция пока не дошла до хождения по стене. Стена - античит. Не дает выводить ноги до дозволенного золотым стандартом. Чем выше вынос ног тем больше вращающий момент приводящий туловище в выгодное вертикальное положение. А стена выступает в роли подстрахуя ограничивающего рукой или палкой вынос. Отталкиваюсь от нее в противоположную сторону.

 

Это мнение мозга, то есть говно. Чистыми 18 без античитов ты не подтянешься скорее всего.

[swistl]

Стена - античит. Не дает выводить ноги до дозволенного золотым стандартом.

Ты же сам писал про карабканье ножками по стене, не?

[beylbom]

sereje4ka, эволюция пока не дошла до хождения по стене. Стена - античит. Не дает выводить ноги до дозволенного золотым стандартом. Чем выше вынос ног тем больше вращающий момент приводящий туловище в выгодное вертикальное положение. А стена выступает в роли подстрахуя ограничивающего рукой или палкой вынос. Отталкиваюсь от нее в противоположную сторону.

 

Ноги согнуть можно в коленях, но тебе нравится читерить. Да и хотя бы небольшой элемент уёбищности - тебе тоже нравится. В каждом упре ты должен обязательно отличиться от других.

[Валерочка]

sereje4ka, эволюция пока не дошла до хождения по стене. Стена - античит. Не дает выводить ноги до дозволенного золотым стандартом. Чем выше вынос ног тем больше вращающий момент приводящий туловище в выгодное вертикальное положение. А стена выступает в роли подстрахуя ограничивающего рукой или палкой вынос. Отталкиваюсь от нее в противоположную сторону.

Когда отталкиваешься от стены назад, это помогает выносу тела вверх. Я делал когда-то в юности забеги на стену с закарабкиванием, знаю о чем говорю.
Но подтяги такое упражнение, что все начинают читинговать когда устают, только зачем эти оправдания, Мастер, все же свои вроде