178233 ответов в этой теме

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 6:00
Подтягивания (1:00) 9,7,6,5,5
Тяга гантели в наклоне 20.9x30
Наклонные отжимания blue+red@17
ПГНБ правой 10.4x30
Подъемы гантели перед собой 9.5x30
Подъемы гантели в сторону 9.5x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.4x30
Жим гантели стоя 13.7x38п, 12.2х37л
Вис на перекладине 0:48

Нормально, вес 65.3кг. Правой +2кпш, левой +1. Стал суше став больше. В день легкого виса я вишу только на пальцах, обычный свой хват в подтягиваниях.

Сообщение изменено: rihad (02 августа 2021 - 03:27)

[Архимед]

Тут что-то не так, Рихад давно не ведет репортажи из реала. Раньше было все подробно - куда пошел, к какой нижней полке наклонился, сколько конфет набрал в карманы в гостях, что было на халявных собирунах, сколько раз посмотрели (или не посмотрели) встреченные женщины.
 
Рихад, если тебя насильно держат в квартире или в другом месте, напиши пост в теме, любой.

День ВДВ просто, Мастер спрятался. Разумно.

[Честер]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 6:00

Вис на перекладине 0:48

 

перетрена не будет с такими нагрузками дополнительными?

[Архимед]

"Если вам просто баба нужна - делайте как все, женитесь + 1 любовница, стандартный набор, вы (или я) ничем не хуже 95% мужчин планеты, делающих это".

Сска... Были же времена, Мастер жёг глаголом.

[Fortnite]

День ВДВ просто, Мастер спрятался. Разумно.

в Баку тоже кавказцев на день ВДВ щемят ?

[rihad]

перетрена не будет с такими нагрузками дополнительными?

Будет отличный жиротоп. Сейчас мой лучший жир на этом весе.

[Архимед]

в Баку тоже кавказцев на день ВДВ щемят ?

Реал Мастера тут, а не в Баку. Ну и они вообще всех щемят, мне за жыдовскую бородёнку тоже вполне могут вломить уш.

[oscid]

Сска... Были же времена, Мастер жёг глаголом.

Это им говорил тестостерон, чистейший как слеза из подушки!

[sereje4ka]

Сейчас мой лучший жир на этом весе.

У тебя всегда был лучший жир

[Мануэль]

Не, ну те же 65 макаронных кг были явно хуже и жирнее.

[yarema]

Не, ну те же 65 макаронных кг были явно хуже и жирнее.

ну смотря на теперешний кор, боюсь что не могу согласится

[Мануэль]

ну смотря на теперешний кор, боюсь что не могу согласится

 

Сейчас просто жирноватый кор, а тогда прямо пузо из штанов вываливалось.

 

[yarema]

Сейчас просто жирноватый кор, а тогда прямо пузо из штанов вываливалось.

 

он выпячивал тогда

[swistl]

Сейчас просто жирноватый кор, а тогда прямо пузо из штанов вываливалось.

 

 

Кто этот спортивный молодой человек?

[Very Fat Boy]

Кто этот спортивный молодой человек?

А главное, альфовый! Невероятно альфовая видуха!!!

[Валерочка]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 6:00
Подтягивания (1:00) 9,7,6,5,5
Тяга гантели в наклоне 20.9x30
Наклонные отжимания blue+red@17
ПГНБ правой 10.4x30
Подъемы гантели перед собой 9.5x30
Подъемы гантели в сторону 9.5x30
Разгибания правого трицепса из-за головы 10.4x30
Жим гантели стоя 13.7x38п, 12.2х37л
Вис на перекладине 0:48

Нормально, вес 65.3кг. Правой +2кпш, левой +1. Стал суше став больше. В день легкого виса я вишу только на пальцах, обычный свой хват в подтягиваниях.

Рихад, а во сколько ты встаёшь и ложишься спать? У тебя есть заведённый график дня или все спонтанно?

[lowlife-77]

И заигнорил 90%

а почему от Мастера уведомление об игноре не пришло?

Это не вежливо.

[Stas R]

сколько зависти к мУжскому кору на последних страницах. Мало вам что постоянно уносили камень от турника, так обязательно надо ткнуть ногой спортсмена когда этот самый турник уже в спальне расположен.

Сообщение изменено: Stas R (02 августа 2021 - 06:23)

[aid]

В день легкого виса я вишу только на пальцах, обычный свой хват в подтягиваниях.

 

Зачем такой хват в подтягиваниях? Так на 18 подтягиваниях застопоришься же. Чтобы сделать 19 подтягиваний, нужно хорошо взяться.

[rihad]

aid, в подтягах без веса хват не был слабым местом. 17 полных раз 35-36 секунд заняли по ролику.

[Dimik]

В современных семьях жена нередко заносит больше бабла бюджет, чем мужик. Тем более, если хочешь красивого мужика, вертись, бабонька..

Какая разница?
Это же семейный бюджет уже.
То что Рихад заработал это Рихадовы деньги, а то что она занесет это семейные, то есть тоже Рихадовы)

[Fortnite]

Какая разница?
Это же семейный бюджет уже.
То что Рихад заработал это Рихадовы деньги, а то что она занесет это семейные, то есть тоже Рихадовы)

что то я сомневаюсь что у Рихада есть деньги , мама на карманные расходы выдаёт иногда, да в кафе иногда выводит

[Dimik]

Сейчас просто жирноватый кор, а тогда прямо пузо из штанов вываливалось.

А пресс то почетче был, пузо - просто результат пережора, видимо собирун, жктшка или выпятил, уверен и сейчас так может выпятить)
А вот остальное все равно посуше чем щас, ща какаято дряблость вон подмышкой, жирок прям уже какойто отвислый

Сообщение изменено: Dimik (02 августа 2021 - 07:05)

[Dimik]

а чего еще стоит опасаться Мастеру? снимут целофан с турника? 

Вон у Эмраера Надя же забрала гантели и потеряла.
Это еще они и не были женаты.

[Валерочка]

Какая разница?
Это же семейный бюджет уже.
То что Рихад заработал это Рихадовы деньги, а то что она занесет это семейные, то есть тоже Рихадовы)

Так а я о чем толкую? Это нормальная модель серьезных отношений

[sereje4ka]

Сейчас просто жирноватый кор, а тогда прямо пузо из штанов вываливалось.
 

Просто жктшка не размазана. И холодильник тода неправильно стоял.

[Dimik]

Так а я о чем толкую? Это нормальная модель серьезных отношений

Речь о том что Рихада все равно задушит жаба)

[sereje4ka]

А пресс то почетче был, пузо - просто результат пережора, видимо собирун, жктшка или выпятил, уверен и сейчас так может выпятить)
А вот остальное все равно посуше чем щас, ща какаято дряблость вон подмышкой, жирок прям уже какойто отвислый

Это внутримышечный жир. Рихад объяснял.
Просто не все понимают, что внутримышечный также означает подмышечный. В целом извечтно, что мыши это маленькие люди, а значит подмышечный жир это тоже попо-подчеловеческий

[Мануэль]

Нашел с втянутым животом. Кубов нет. Полнейший атас! Кстати вес и талия вроде те же что и сейчас. Интересно было бы сравнить те же позы, чтобы увидеть прогресс и рекомпоз.

 

[Мануэль]

И холодильник тода неправильно стоял.

 

Что интересно, для холодильника до сих пор никак не найдется правильное место. Чит освещением не удается повторить.