Вход
Регистрация
как трезвая жизнь проходит?У тебяскрытая камера в моём доме стоит?
Может я вообще не пью. Может я вообще стройный некурящий зожник. Может это вообще не я.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Бар-Трактир "3 Пятачка" для людей
7 голосов
Автор темы:
Олег К
, авг 02 2023 08:08
Наверх
#12185
Отправлено 01 августа 2025 - 07:38
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 586 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
#12188
Отправлено 01 августа 2025 - 09:17
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 586 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
после чая стремновато тренироватьсяБудильник поставил. Хочу перед работой потренить.
Screenshot_2025-08-01-19-50-42-570_com.android.deskclock-edit.jpg
#12190
Отправлено 01 августа 2025 - 09:36
корнер59
-
- Участник форума
-
- 572 сообщений
Новичок
-
Имя: Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ульяновск
Тоже на 3.30 поставил. Надо перед тренировкой порыбачить часиков пять.)Будильник поставил. Хочу перед работой потренить.
Screenshot_2025-08-01-19-50-42-570_com.android.deskclock-edit.jpg
Сообщение изменено: корнер59 (01 августа 2025 - 09:37)
#12196
Отправлено 02 августа 2025 - 09:13
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 21 884 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
В таких тренажерах это просто зарядка.Отправлено Сегодня, 05:57
Слишком короткая амплитуда.
В них смысл как раз в доступной более полной и естественной амплитуде.
#12199
Отправлено 02 августа 2025 - 10:09
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 768 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Я просто в целевой делал.В таких тренажерах это просто зарядка.
Слишком короткая амплитуда.
В них смысл как раз в доступной более полной и естественной амплитуде.
#12202
Отправлено 02 августа 2025 - 11:17
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 768 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Валер, а ты сколько с пола рванёшь одной рукой? Олимпийский гриф с смысле? С блинами на нём разумеется)
Осталось только поверлифтингом заняться..
Сообщение изменено: Grillmaster (02 августа 2025 - 11:17)
#12204
Отправлено 03 августа 2025 - 06:47
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 768 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
для груди целевая - растянутой амплитуде а не в середине
Я просто кусок подхода записал, где в середине жму. А так - первая серия повторений в верху, затем серия в середине, и напоследок в растянутой. Это а одном подходе всё.
#12207
Отправлено 04 августа 2025 - 05:24
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 24 113 сообщений
Легендарный аноним
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
Углеводы зло 
Прикрепленные файлы
-
clip-230229076_456250473video_c7fff078R3nS1y3_xv4BMRUKNsnruds6IiwUj1Fhv8sW5_4pM-UgMouKbs_0zDgBIjxp_d5obpTeGiO8WALTokHBtR8Js3NeyNUu-sz8AC8RC17N8L7eOiYrEotmMOqaUKPYdm6wcVz_5R7P9DPH_t3DlgIhcOg.mp4
18,91Мб
#12208
Отправлено 04 августа 2025 - 06:04
Валерочка
-
- Участник форума
-
- 23 140 сообщений
Старожил
-
Имя: Валерочка -
Пол: Мужчина -
Город: Уездный город N
Не знаю, ни разу не пробовал. Я рывком двумя руками то очень мало занимался. В рывке одной основная сложность это зафиксировать над головой. Типа "рвануть" и сразу сбросить или сделать с фиксацией это очень сильно разные результаты могут быть. Ну и от количества попыток сильно зависит, в этом упражнении и профтяжелоатлеты постоянно мажут. Насколько я видел, в этом упре больше ста особо и не делал никто, и у людей, кто делал сто, может быть очень разная весовая и разные результаты в классическом рывке. Но, конечно, его никто и не тренирует особо.Валер, а ты сколько с пола рванёшь одной рукой? Олимпийский гриф с смысле? С блинами на нём разумеется)
Думаю, мало сделаю, 50,может, с фиксацией. Предплечье и кисть у меня слабые.
Сообщение изменено: Валерочка (04 августа 2025 - 06:10)
#12209
Отправлено 05 августа 2025 - 01:19
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 768 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Семипалатинск
Ну и кто там пиздел, что Алкоголь негативно влияет на мозг? Его, блять, даже в списке нет!
Здоровье мозга начинается не с нейросетей и омеги-3, а в первую очередь с контроля за сердечно-сосудистой системой.
????Вредные факторы (в порядке убывания вреда):
1. высокое артериальное давление
2. нарушение функции почек
3. повышенная глюкоза крови (предиабет, диабет)
4. курение
5. нарушения сна
6. избыточный вес и ожирение
7. потеря слуха
8. депрессивные симптомы
9. социальная изоляция
10. плохое питание
11. хронический стресс
12. хроническая боль
13. повышенный холестерин
Сообщение изменено: Grillmaster (05 августа 2025 - 01:20)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
