12818 ответов в этой теме

[Семён]

Аид, а почему убран правдивый рассказ о моей Родине ?

[renepjd]

Аид, а почему убран правдивый рассказ о моей Родине ?

чтобы Горец не знал как офигенно в ЕС и не пошёл на баррикады

[Rus72]

В одно окно смотрели двое

Один увидел дождь и грязь

Другой листвы зелёной вязь

Весну и небо голубое

В одно окно смотрели двое (с)

Если говорить про туризм - это совсем другое.

 

Я всю Италию объедил в 90-е. Жил там и в отелях, и в гостях в итальянских семьях.  Поработал там в двух  ресторанах.  Я повар по образованию и основной профессии. 

Туризм и обыденная жизнь - разные вещи.

Красота и мрамор на виду, а в сквер отдохнуть зайдешь - горы использованных шприцов под лавкой. И никто не убирает.  Это помню в Пизе. 

 

Тесть в Болгарии  в Бургасе живёт большую часть года. Вид на жительство.  Собачьими выставками занимается.  Для меня Бургас - большая деревня.  Хотя деревни я люблю )  

[Wal72]

...Я повар по образованию и основной профессии. ...

о, расскажи пожалуйста как рыбу приготовить на электрогриле, что б не пригорала? А то меня ROM покусал и я сей девайс пробрел, но что то не подружились мы с ним пока. )

[Семён]

Wal72, мож тема для этого всё же неподходящая ?

[Rus72]

о, расскажи пожалуйста как рыбу приготовить на электрогриле, что б не пригорала? А то меня ROM покусал и я сей девайс пробрел, но что то не подружились мы с ним пока. )

ну начинается )

Когда дети были маленькими и водил их в садик, меня воспитательницы заёбывали такими вопросами - "дайте рецепт". "а как готовить это..." Мне по работе этого всего выше головы хватало,  поэтому в компаниях и при знакомстве старался не говорить  кем работаю. 

 

Если серьезно, то надо знать  электрогриль. Я без понятия - что за электрогриль  у тебя. И какая рыба?  Я не экстрасенс. При личной встрече наглядно  показать могу  - что и как. А так это сложно.  

Я на электрогриле не готовлю.   

Рыбу надо чувствовать - когда перевернуть.  И знать породу,  и плотность и жирность   рыбы, чтобы не пересушить.  А уже маринады и т.п. - дело вкуса. 

[ole]

о, расскажи пожалуйста как рыбу приготовить на электрогриле, что б не пригорала? А то меня ROM покусал и я сей девайс пробрел, но что то не подружились мы с ним пока. )

ага , тоже не получается рыба как хотелось бы.

[aid]

Аид, а почему убран правдивый рассказ о моей Родине ?

Восстановил.

[Дрыщератор]

Хотелось бы услышать начальника транспортного цеха хозяина темы!

[Горец67]

Хотелось бы услышать начальника транспортного цеха хозяина темы!

Касательно чего??

[Горец67]

6.12.2024 неделя 5, день 3

1 приседание со шт СР пост ног 71 4х12

2 военный жим 58 3х12, 1х11

3 подтягивание на кольцах 2х10, верх бл Шир хв 55 3х12

4 жим треп грифа стоя 42 3х12

5 становая тяга с треп грифом 90 3х15

6 шраги с треп грифом 90 3х15

7 тяга верх бл на верх трап 57.5 13,14,12,11

8 пгнб сидя 14+14 4 подх+ разг на верх бл ( канат рукоятка) 20 4 подх

9 молитва 40 3 подх

[Дрыщератор]

Касательно чего??

Касательно нашего любимого железного спорта

[Горец67]

Касательно нашего любимого железного спорта

Так вроде выкладываю тренировки и ролики)))

[Горец67]

Касательно нашего любимого железного спорта

Так вроде выкладываю тренировки и ролики)))

Тем более, что скоро НГ))

 2024-12-06-114220278.mp4    330,22К

Сообщение изменено: Горец67 (06 декабря 2024 - 06:37)

[Дрыщератор]

Я смотрю тепло у вас! А у нас вокруг ноля крутится.

[montgomeri]

Я смотрю тепло у вас! А у нас вокруг ноля крутится.

Так это не только в Грузии тепло, у нас в Лиссабоне +16, хожу в шортах и сандалиях.

[Горец67]

Я смотрю тепло у вас! А у нас вокруг ноля крутится.

Да, после циклона уже 10 дней температура днём поднимается до 14-15 градусов.

[Горец67]

Что не зашла сегодня тренировка.

Стресс сказывается очень сильно на общее состояние организма 

[Горец67]

9.12 2024 неделя 6, день 1

1 жим шт лёжа 67 3х12, 1х10 ( неполн ампл)

2 приседание со шт СР пост ног 60 4х12

3 жим гант лёжа 32.5+32 5 3х11

4 разводка гант лёжа на ск с отр угл 22.5+22.5 х15,15,14

5 тяга гант лёжа на ск 27.5+27.5 4х12

6 протяжка шт Шир хв 52 3х12

7 пуловер с гант лёжа на ск 30 3х15+ конц сг на биц 14 4 подх

8 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

https://youtu.be/WP9SzwsVBfo

Сообщение изменено: Горец67 (10 декабря 2024 - 10:25)

[Горец67]

11.12.2024

1 махи гант в стороны стоя 15+15 3х15

2 махи гант в накл стоя 19+19 3х15

3 молотки 14+14 3 подх

[Горец67]

12.12.2024 неделя 2, день 2

1 тяга гант лёжа на ск 33+33 х12,12,11,10

2 жим шт на накл СК 55 4х12 ( неполн ампл) 

3 разводка гант лёжа на накл СК 20.5+20.5 3х15

4 приседание в ножницы с гант 16.5+16.5 4х20

5 жим гант стоя одной рукой 16.5 3х20

6 подтягивание на кольцах 12,12,10,8

7 пуловер на верх бл 27.5х14,13,13

8 пгнб стоя 14+14 4 подх+ разг на верх бл 27.5 4 подх

9 молитва 40 3 подх

[Дрыщератор]

https://youtu.be/WP9SzwsVBfo

Только сегодня получилось послушать песню.
Пандури добавляет в общем миксе аутентично-колоритную грузинскую нотку!
Певцы исполняют очень аккуратно, культурно. мне очень понравилось!
Саша, о чём песня?

[Горец67]

Только сегодня получилось послушать песню.
Пандури добавляет в общем миксе аутентично-колоритную грузинскую нотку!
Певцы исполняют очень аккуратно, культурно. мне очень понравилось!
Саша, о чём песня?

О любви. Влюбленный поет о своих чувствах к возлюбленной.

[Горец67]

14.12.2024 неделя 6, день 3

1 приседание со шт 73 4х12

2 военный жим 60 3х12, 1х11

3 подтягивание на кольцах 2х10, верх бл Шир хв 55 3х12

4 жим грифа стоя 43х8,45х8

5 становая тяга с треп грифом 90 3х15

6 шраги с треп грифом 90 3х15

7 тяга верх бл на верх трап 57.5 4х12

8 пгнб сидя 14+14 4 подх+ разг на верх бл канат.рук. 20 4 подх

9 скручивание с гант лёжа 44 3 подх

[Горец67]

Закончил очередной 6ти недельный цикл.

Ухожу на недельный отдых от тренировок.

[renepjd]

Заканчивать цикл надо когда хотя бы в последних подходах упражнений не получается сделать нужное количество повторений

[Горец67]

Заканчивать цикл надо когда хотя бы в последних подходах упражнений не получается сделать нужное количество повторений

Жека я уже устал повторять- Я нахожусь в режиме поддержки как в плане рабочих весов, так и в питании. У тебя свои принципы тренировок, у меня свои. Хватит уже с меня, и так травму плеча поймал.

Вымучивать ничего не буду

[Анаболий Метанович]

Заканчивать цикл надо когда хотя бы в последних подходах упражнений не получается сделать нужное количество повторений

Заканчивать цикл надо тогда, когда у тебя ещё не вылезли кишки, как у Спасокукоцкого, не случился инфаркт, ты не переломал руки-ноги, как Попов и у тебя ещё не вылез геморрой.....

Ты ещё бодр и весел....

И хорошо выглядишь....

[Виктор С]

Заканчивать цикл надо когда хотя бы в последних подходах упражнений не получается сделать нужное количество повторений

Заблуждение.

 

Заканчивать цикл надо тогда, когда у тебя ещё не вылезли кишки, как у Спасокукоцкого, не случился инфаркт, ты не переломал руки-ноги, как Попов и у тебя ещё не вылез геморрой.....

Ты ещё бодр и весел....

И хорошо выглядишь....

100%

"Уйти на пике"(с) Майк Казаков