349875 ответов в этой теме

[KachokBezmozgliachok]

А вот тут без нокаутирующего взгляда никак не обойтись.


Местные эксперты наверняка с точностью до процента оценят жироняшку.

[sk123]

Легко товарищи

Пока ребенку спать укладывал, возможность редактирования размера и тюдю - ушла.

И не только папа, но и мама. И брат. И сестра.

Эхо из детства: Гермафродитъ - сам ибётъ и сам родит. Сорри, не сдержался.

[Мануэль]

А почему Рихад "Застенчивый папа"? Он чей-то папа?

Его каким-то неведомым образом занесло на форум "сибмамы". Что он там искал, ума не приложу. Ну и статусы там соответствующие у юзеров, семейные.

[Мануэль]

жестко это конечно.... 

Я кстати без злорадства, просто констатирую. Если серьезно, то видно, что Рихад надорвался, физически и психологически. Бессмысленный и беспощадный тренинг каждый день, сушка плюс срывы на  колбасу и печенье, желание впечатлить кучку незнакомых людей на форуме во что бы то ни стало, сделали свое дело.

[Сибор]

А вот тут без нокаутирующего взгляда никак не обойтись.

 

 

[RASL]

Я кстати без злорадства, просто констатирую. Если серьезно, то видно, что Рихад надорвался, физически и психологически. Бессмысленный и беспощадный тренинг каждый день, сушка плюс срывы на  колбасу и печенье, желание впечатлить кучку незнакомых людей на форуме во что бы то ни стало, сделали свое дело.

нееее, я без претензий, я имел ввиду, что жестко у Рихада все ... сильнее, чем я думал ... понимаешь.

[RASL]

блеать сплю в последнее время хреново, в дни тренировок, может купить в аптеке что!? мелатонин или х.з.

аппетит отличный все хорошо, но вот сон( мышцы все немного горят, как будто только из зала, уснуть тяжело ...

[M. Kvakin]

RASL,

фен купи, он по рецептам, но если у тебя внешность респектабельная или нокаутирующий взгляд то продадут, пол колеса хватит для начала.

[Diabloawm]

Как и предполагалось, пошаливают нервишки у мэтра. А ведь это было еще до начала тотального рекомпоза...

 

 

 

Рихад, разрешилась ситуация с гудением?

[M. Kvakin]

Рихад, разрешилась ситуация с гудением?

Трубы гудят, завтра пойдет к гинекологу.

[Мануэль]

блеать сплю в последнее время хреново, в дни тренировок, может купить в аптеке что!? мелатонин или х.з.

Нервная система перевозбуждена скорее всего, если в дни тренировок. У меня так было, и мелатонин не помог. Надо что-нибудь тормозящее, типа пустырника. У мелатонина, кстати, есть интересный побочный эффект - яркие сны, я в первый день такой словил, как будто в огромном кинотеатре захватывающий фильм посмотрел.

[sereje4ka]

Я кстати без злорадства, просто констатирую. Если серьезно, то видно, что Рихад надорвался, физически и психологически. Бессмысленный и беспощадный тренинг каждый день, сушка плюс срывы на  колбасу и печенье, желание впечатлить кучку незнакомых людей на форуме во что бы то ни стало, сделали свое дело.

 

Согласен. Может кто-то процитирует для него успокаивающие звуки

 

[RASL]

sereje4ka,

поржал )))))) +

 

 

RASL,

фен купи, он по рецептам, но если у тебя внешность респектабельная или нокаутирующий взгляд то продадут, пол колеса хватит для начала.

да фен раньше юзал, хорошая тема)))) но сейчас надо просить, что бы купили)

Сообщение изменено: RASL (08 января 2016 - 10:15)

[Сибор]

Рихад, разрешилась ситуация с гудением?

Видимо, заткнул гудок огурцом.

[sk123]

Нервная система перевозбуждена скорее всего, если в дни тренировок. У меня так было, и мелатонин не помог. Надо что-нибудь тормозящее, типа пустырника.

Магний (цитрат, оксид - подешевле), тоже неплохо, ну и занятия напораньше перенести.

Сообщение изменено: sk123 (08 января 2016 - 10:18)

[RASL]

да буду стараться пораньше заниматься, так бы с утра с удовольствием ходил бы, но увы зал с 15 часов открыт. 

прислушаюсь ко всем советам)

еще надо холодный душ перед сном!)))

[sk123]

еще надо холодный душ перед сном!)))

Псих!(С)Ёжик в тумане

[Сибор]

блеать сплю в последнее время хреново, в дни тренировок, может купить в аптеке что!? мелатонин или х.з. аппетит отличный все хорошо, но вот сон( мышцы все немного горят, как будто только из зала, уснуть тяжело ...

Миннет попробуй. 

[Руст]

RASL, Да, перевозбуждение нервной системы. Что-нибудь менял в тренинге? У меня есть такая особенность: если делаю суперсерии, то почему-то тоже плохо засыпаю в день тренинга. А может предтренник стал какой-то юзать? 

[sk123]

Миннет

По-французски не выходит? Пиши по русски, будет сильно понятнее - "в рот дать" или "в рот взять". Че сказать хотел?

[RASL]

Руст,

Все верно! Когда тренировки с высокой интенсивностью, либо тяжелые, то есть такой эффект, + 100 мг кофеина перед треней)

[Мануэль]

занятия напораньше перенести

Лучший вариант, имхо.  Хотя кто-то тренится на ночь без последствий, а у кого-то другого выхода нет.

[RASL]

Да вы тут охуели со своим минетом .... 

[Руст]

Руст,

Все верно! Когда тренировки с высокой интенсивностью, либо тяжелые, то есть такой эффект, + 100 мг кофеина перед треней)

Да, вот и у меня тоже. Н-р если делаю упро с предварительным утомлением, допустим разводка гантелей, а потом сек через 20-30 жим штанги - то норм. А если н-р сделать упро на бицепс, и тут же , без паузы , на трицепс, и так несколько суперсерий, то всё, про сон до 5-ти утра можно забыть. Хотя заканчиваю заниматься всегда не позже 16-ти часов. 

[sk123]

Имхо, Аксиома Постнакопа: любое нормальное туловище, незадолго до сна убитое тренировкой вусмерть - хер нормально заснет.

[Сибор]

Думается мне, что после этого он всю ночь будет отплёвываться и еще две следующие не сможет спать из-за психологической травмы.

По-французски не выходит? Пиши по русски, будет сильно понятнее - "в рот дать" или "в рот взять". Че сказать хотел?

Видимо, еврогейские ценности и вас коснулись - где это видано, чтобы русский мужик, после миннета, отплёвывался?