178233 ответов в этой теме

[swistl]

Тут аккуратно надо подходить, взвешенно..))
Не все сиськи одинаково полезны! ))
girevo.jpg

Какой ангел!

[Мастадонт]

Какой ангел!

Фу бля извращенцы. Лучше в блендер засунуть чем такое.

[lowlife-77]

 

Тут аккуратно надо подходить, взвешенно..))

Не все сиськи одинаково полезны! ))

girevo.jpg

Обычно увлеченные духовными даосскими практиками избегают пресыщения едой. Вряд ли у новой девушки Валерочки будут бока, как у негритянской тётушки из Нью-Орлеана.

[sereje4ka]

Двойная фигня - левое колено опять провавил приседаниями позавчера. Все-таки выше 9 повторов левой идти пока не буду нигде. И спал всего 3.5 часа. Вареный из-за этого, но как ни странно в брусьях не сказалось утром. А вот на жиме недавно сказалось - правой колебания +/- 1/2 повтора, а левой аж минус 10 повторов. Завтра проходка - постараюсь выспаться и подтянуться 17 раз, отжаться 22 раза, и повторить жим стоя 0.3 раза. Плюс повисеть рекордные 1:36 читом глубокого сверхмужского хвата (сверхмужской потому что больно ладоням).

 

В последней фазе периода молодости по ВОЗу - сон не такой крепкий. Уже по 15 часов как подросток не поспишь;

[rihad]

sereje4ka, столько я лично никогда не спал, но пересып не менее вреден чем недосып. А так организм сам регулирует, при недосыпе образуется "долг" который потом отсыпаешь, восстанавливая баланс.

[Мастадонт]

Уже по 15 часов как подросток не поспишь;

Я и подростком столько не спал. Это на сколько нужно иметь поганую обменку шоб восстанавливаться столько времени? 

[rihad]

Рекомпоз-ходьба 5:00
Подтягивания 17
Брусья 22
Жим гантели стоя 33.7x0.3п, 26.4x0.3л
Вис 1:16 (1:36)

 

Сегодня пропустил рекомпоз-ходьбу - вес и так 65.8 после углезажора и будет дефицит. В висе скользко от потливости, несмотря на то что руки помыл, и не стал висеть на крюках чуть дольше - все равно до 1:36 не провисел бы. 1:32 провисел в среду, нужно собраться и провисеть 1:38 послезавтра. В подтягах и брусьях рекорд. Прога отлично отражает результативность, пока что если ее суметь выполнить в указанных повторах и отдыхе, то сможешь сделать и проходку.

[rihad]

 VID_20210801_103705920_640x360.mp4    12,94Мб

Через 15-16 минут:

 VID_20210801_105254351_640x360.mp4    12,44Мб

Следуюший цикл подтягиваний:

Сообщение изменено: rihad (01 августа 2021 - 11:37)

[Валерочка]

Рихад, а ты стену не угепаешь ножным жиром?

[beylbom]

Вот это сало. Раньше ты так не заплывал, какие-то рамки приличия были. А теперь "дай бог каждому" отложилось и на трицепсе уже и на широчайших, везде. Годы хуйни)

[beylbom]

 

60кг Рихад.

И приседание 255

[Валерочка]

Вот это сало. Раньше ты так не заплывал, какие-то рамки приличия были. А теперь "дай бог каждому" отложилось и на трицепсе уже и на широчайших, везде. Годы хуйни)

Мастер с достоинством несёт отпечаток прожитых лет и не унывает, носясь по квартире восьмерками, как Флэш

[yarema]

Ну мне почему то кажется что ни один из обсирающих тем не менее не подтянулся столько сколько мастер за подход.

[beylbom]

А зачем подтягиваться? Делать брусья?

[Dimik]

Вот это сало. Раньше ты так не заплывал, какие-то рамки приличия были. А теперь "дай бог каждому" отложилось и на трицепсе уже и на широчайших, везде. Годы хуйни)

Раньше Рихад уже на 64 понимал что заплыл и срочно сушился а щас почемуто считает 65 сухостью

[Валерочка]

Раньше Рихад уже на 64 понимал что заплыл и срочно сушился а щас почемуто считает 65 сухостью

Он же омяснился за эти годы. ББ это спорт зрелых.

[Dimik]

Он же омяснился за эти годы. ББ это спорт зрелых.

Да где, раньше он 220 тянул и 110 приседал, на разы, под десяток
Щас максимум это полсантиметра к бицепсу добавил, там грамульки мышц, несопоставимо с теми что проебал

Сообщение изменено: Dimik (01 августа 2021 - 02:28)

[Валерочка]

Да где, раньше он 220 тянул и 110 приседал, на разы, под десяток
Щас максимум это полсантиметра к бицепсу добавил, там грамульки мышц, несопоставимо с теми что проебал

Это какой-то стронг...

[beylbom]

Это какой-то стронг...

 

Да там тяга в 1/5амплитуда, и присед такой же

[Валерочка]

Да там тяга в 1/5амплитуда, и присед такой же

Да видел я)

[Валерочка]

Пользуясь случаем, хочу выразить глубочайшую признательность Александру Григорьевичу Лукашенко за вкуснейший печеночный паштет с травами и копчёные охотничьи колбаски брестского мясокомбината. Дай бог каждому.

[beylbom]

Дай бог каждому.

 

Ооо.. бока пошли, значит))

[morrda]

А зачем подтягиваться? Делать брусья?

 

Что бы стать Мастером.

[Very Fat Boy]

Пользуясь случаем, хочу выразить глубочайшую признательность Александру Григорьевичу Лукашенко за вкуснейший печеночный паштет с травами и копчёные охотничьи колбаски брестского мясокомбината. Дай бог каждому.

Забирайте вы уже себе этого долбонавта! )) Будете в паштетах купаться! ))

[Валерочка]

Забирайте вы уже себе этого долбонавта! )) Будете в паштетах купаться! ))

Знаете,я такой человек, что готов обречь все девять с половиной миллионов белорусов на лишения и гнёт лишь бы кушать паштет.

[Dimik]

Да там тяга в 1/5амплитуда, и присед такой же

Не, присед норм, ноги были мясные хоть и тонкие.
А щас и тонкие и без мяса

[Валерочка]

Не, присед норм, ноги были мясные хоть и тонкие.
А щас и тонкие и без мяса

Да ниче там не норм. Погребение тела под штангой, а не приседания, я бы так назвал эту технику. У большинства такая.

[Мануэль]

Присед у Гаджиева был нормальный (есть видео). Особенно на фоне как бы это помягче сказать, маврюканской техники в других упрах.

[Валерочка]

Присед у Гаджиева был нормальный (есть видео). Особенно на фоне как бы это помягче сказать, маврюканской техники в других упрах.

Я видел видео. Он нормальный только с той точки зрения,что большинство приседает примерно так же, а так хуета полная.

[oscid]

Гаджиев - классная фамилия. Как будто борца или тяжелоатлета.