178233 ответов в этой теме

[beylbom]

У Рихада мать - героиня

[AnatolyR]

А в магазин прогуляться?

Пройденный этап

[Валерочка]

Нокаутирующая походка

[Валерочка]

Тоже интересная техника

[Валерочка]

Сердце матери точно разорвется, во всяком случае

[oscid]

Рихад. С праздником

 

[beylbom]

Рихад, отметь ты хоть раз в жизни праздник свой нормально, позови подругу кузины, купи 1.5 литра хорошего вина, сыра французского. Только не говори ей, что ты сисадмин. Про себя выпьешь просто и всё.

[Мастадонт]

позови подругу кузины, купи 1.5 литра хорошего вина, сыра французского.

В 4 бакса нет уложится. 

[beylbom]

В 4 бакса нет уложится. 

 

Так это ж больше для себя, чем для подружки (ей как раз не более чем на 4 бакса и перепадет)))

[oscid]

Рихад, отметь ты хоть раз в жизни праздник свой нормально, позови подругу кузины, купи 1.5 литра хорошего вина, сыра французского. Только не говори ей, что ты сисадмин. Про себя выпьешь просто и всё.

Дурной совет. Рихаду надо отметить этот день новыми рекордами в ходьбе. И записать праздничное видео и сделать праздничные фотки видухи.

[Мастадонт]

Дурной совет. Рихаду надо отметить этот день новыми рекордами в ходьбе. И записать праздничное видео и сделать праздничные фотки видухи.

 

Правильно. Баб всяких себе желайте!

[yarema]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 2:00
Брусья (2:00) 14,12,11,10,9
Болгарский присед 7x16 правой, 7х10 левой
Мертвая тяга одной ногой 9.6x50
Подъемы на носок 3x50
Жим гантели стоя 20.5x23п, 16.3х23л
Вис 0:46

 

Отлично начал утро с жиротопной ходьбы. В жиме стоя отличное омяснение - +100гр с теми же разами, и +200гр левой. Всего-то замочки с обеих сторон нацепил. Чит замочками.

Почему бы не прогулятся по улице вместо ходьбы по квартире как зомби кругами по 3 метра?

 

На самом деле ответ поняен почему)

[morrda]

Почему бы не прогулятся по улице вместо ходьбы по квартире как зомби кругами по 3 метра?

 

Кругами? Да не...наверняка беговая дорожка. По квартире ходить невозможно, через 10 минут ёбнешься.

[beylbom]

Кругами? Да не...наверняка беговая дорожка. По квартире ходить невозможно, через 10 минут ёбнешься.

 

У него ОБВМ и ШРЛ. Такие способны вполне и часами ходить по квартире.

Сообщение изменено: beylbom (30 июля 2021 - 12:05)

[merQ]

Кругами? Да не...наверняка беговая дорожка. По квартире ходить невозможно, через 10 минут ёбнешься.

Ебнешься? Рихад?

[swistl]

Почему бы не прогулятся по улице вместо ходьбы по квартире как зомби кругами по 3 метра?

 

На самом деле ответ поняен почему)

 

Потому что это жиросжигающая целевая ходьба. А не какие-то там гулянки!

[morrda]

Но 5 км в час это примерно 1.5 метра в секунду. Даже Рихад на это не способен в квартире. Любой просветлённый ёбнется через 10 минут.

[oscid]

4 сек круг. 2 минуты 30 кругов

[morrda]

4 сек круг. 2 минуты 30 кругов

 

Так это всего 2 минуты жиротопа? Тогда и я так смогу.

[merQ]

Но 5 км в час это примерно 1.5 метра в секунду. Даже Рихад на это не способен в квартире. Любой просветлённый ёбнется через 10 минут.

Со скоростью 5км/час Рихад в своем логове преднакопа уже через каждые три шага будет упираться в стену и в итоге крутиться, как юла, в течение 10 минут, раскручивая рекомпоз.

[Валерочка]

Кстати, Рихад, ты в разные стороны поворачиваешь? Бегунам на стадионе рекомендуют менять сторону поворота во избежание накопительных травм.

[Dimik]

Можно придумать такой комплекс: отжимание - пошел пешком до мамкиной комнаты, чекнул, дрыгнул ногой, одно отжимание- к себе в комнату- подтянулся, дрыгнул ногой, пошел на кухню, отжимание, дрыгнул ногой, до мамкиной комнаты, отжимание, дрыгнул ногой, до своей комнаты- вис 20-30 секунд, дрыгнул ногой, болгарский присед с кровати.
И так несколько кругов.

Сообщение изменено: Dimik (30 июля 2021 - 01:29)

[Silver Dragon]

дрыгнул ногой

А дрыганья разве все еще актуальны?

[Dimik]

А дрыганья разве все еще актуальны?

Новое - хорошо забытое старое.
Можно еще жгут прицепить и делать одну тягу жгута на уровне ванной, проходя мимо.
Когда Рихад целыми днями ходил по парадной, тягая прицепленные тут и там жгуты, дрыгал ногой и смотрел камеди на носочках - была лучшая видуха

[rihad]

Кстати, Рихад, ты в разные стороны поворачиваешь? Бегунам на стадионе рекомендуют менять сторону поворота во избежание накопительных травм.

Хоть я не бегу, но спасибо, не знал. Буду "восьмерку" проходить, так сторона поворота будет постоянно меняться.

[swistl]

Новое - хорошо забытое старое.
Можно еще жгут прицепить и делать одну тягу жгута на уровне ванной, проходя мимо.
Когда Рихад целыми днями ходил по парадной, тягая прицепленные тут и там жгуты, дрыгал ногой и смотрел камеди на носочках - была лучшая видуха

 

Думаю, залог успеха был в жиме лежа стоя в ванной

[oscid]

Можно придумать такой комплекс: отжимание - пошел пешком до мамкиной комнаты, чекнул, дрыгнул ногой, одно отжимание- к себе в комнату- подтянулся, дрыгнул ногой, пошел на кухню, отжимание, дрыгнул ногой, до мамкиной комнаты, отжимание, дрыгнул ногой, до своей комнаты- вис 20-30 секунд, дрыгнул ногой, болгарский присед с кровати.
И так несколько кругов.

По Лайлу-Рихаду для сушки

[Валерочка]

Буду "восьмерку" проходить, так сторона поворота будет постоянно меняться.

А также символизировать бесконечность пути саморазвития

[Silver Dragon]

Когда Рихад целыми днями ходил по парадной, тягая прицепленные тут и там жгуты, дрыгал ногой и смотрел камеди на носочках - была лучшая видуха

Но ведь были еще и махи тапками!

[lowlife-77]

 

Но 5 км в час это примерно 1.5 метра в секунду. Даже Рихад на это не способен в квартире. Любой просветлённый ёбнется через 10 минут.

а большая мышь способна нарезать круги по квартире? То-то же.