178233 ответов в этой теме

[oscid]

Атлетичное тело – это тело мужчины с 8% жира или тело женщины с 12% жира. (с) Лев Гончаров

[aid]

Атлетичное тело – это тело мужчины с 8% жира или тело женщины с 12% жира. (с) Лев Гончаров

Смайл Смаева. Хотя он химик.

[Dimik]

Можно предложить Рихаду выложить такую фотку. Сравним, как за год изменился.

Видно же что никак, ракурс разный, форма и размеры - одинаковы или хуже (саркопения)

[Валерочка]

резиновую шапочку для плавания.

Вот это гениально!

[Валерочка]

Тыщи 2 ккал. Норм. Можно пару дней протянуть

Да у меня ещё крупы, спагетти, квас, картоха, горчица, хрен, горошек, кукуруза, фасоль, две плитки шоколада и мармеладные мишки. И стрелки чесночные в банке - так и не понял вкусно это или нет.

[merQ]

И стрелки чесночные в банке - так и не понял вкусно это или нет.

Вкусно, их надо пожарить в маслице с молодым картофаном

[Мастадонт]

Смайл Смаева. Хотя он химик.

Лучше быть химиком и ебашить как слон или натуралом и выглядеть как говно? 

Сложный вопрос...

[merQ]

Лучше быть химиком и ебашить как слон или натуралом и выглядеть как говно?  Сложный вопрос...

Ебашить, как слон, химику да еще и генетику - ноль ценности.

[Мастадонт]

химику да еще и генетику - ноль ценности.

Миниатюры

• 

[Мануэль]

Видно же что никак, ракурс разный, форма и размеры - одинаковы или хуже (саркопения)

 

Если год назад и сейчас форма одинаковая, то есть прогресс из-за саркопении.

[Мануэль]

Да у меня ещё крупы, спагетти, квас, картоха, горчица, хрен, горошек, кукуруза, фасоль, две плитки шоколада и мармеладные мишки.

 

У нас было 2 пакета травы, 75 таблеток мескалина... 2 пачки акционного гороха с нижней полки, пол-натса, сомнительный пирожок с печенью, халявный кебаб, кусок поминальной халвы...

 

[Dimik]

И стрелки чесночные в банке - так и не понял вкусно это или нет.

Не то что бы по вкусу вкусно, но по сути - вкусно))

[Честер]

Прочитай, дядя Виталий. Хотя бы "Четвёртую промышленную революцию". Она небольшая по объёму, это бестселлер, и это написано самым, что ни на есть, Практиком (ну и Теоретиком, конечно, тоже), так сказать, Консалтером уровня God. Впрочем, Архимед может подробнее перепеть в очередном ролике, как Рабинович Шаляпина в анекдоте. 

 

заказал на озоне ) через пару недель добью текущую книжку и почитаю

[Мастадонт]

Рихадик

Миниатюры

• 

[Валерочка]

Не то что бы по вкусу вкусно, но по сути - вкусно))

Вот, блядь, да нахуй!

[Мастадонт]

Ты че книжки покупаешь?

заказал на озоне )

 

Сообщение изменено: Мастадонт (19 июля 2021 - 01:33)

[Валерочка]

Ладно, поныл шефу о своей нелегкой судьбе и теперь можно дальше пивко хуярить.
Хорошо, что завтра уже на работу.

[Мастадонт]

Ладно, поныл шефу о своей нелегкой судьбе и теперь можно дальше пивко хуярить.

Валерка та пиздабол у нас

[Very Fat Boy]

Лучше быть химиком и ебашить как слон или натуралом и выглядеть как говно? 

Сложный вопрос...

Если химик вынужден ебашить, это какой-то генетический лузер! Всем известно, что настоящему химику достаточно просто лежать на диване и мышечная масса у него при этом так и прёт, так и прёт !!!

[Мастадонт]

Если химик вынужден ебашить, это какой-то генетический лузер! Всем известно, что настоящему химику достаточно просто лежать на диване и мышечная масса у него при этом так и прёт, так и прёт !!!

Не ну рофл прям слабый.

Ебашить нужно всем. Нахаляву в этой жизни даже в попу не сунут.

[Честер]

Ты че книжки покупаешь?

 

да, люблю бумажные читать

в твердом переплете

[Grillmaster]

Лучше быть химиком и ебашить как слон или натуралом и выглядеть как говно?
Сложный вопрос...

Просуши любого алкаша, и получится натуральный бодибилдер.
Я вчера кино смотрел про рыбака. Алкаш. Не качается. Только бухает и ловит рыбу. Бицуха венозная, дельты венозные. Настоящий натуральный бодибилдер Хоть сейчас на сцену!

[Валерочка]

Валерка та пиздабол у нас

Я ему сказал: "бычара ты ебаный, ты не видишь что приходится терпеть твоему работнику? Тебе не совестно, падаль?". И он дал мне деньги тогда.

[Мастадонт]

Просуши любого алкаша, и получится натуральный бодибилдер.

ше?

 

Я вчера кино смотрел про рыбака. Алкаш. Не качается. Только бухает и ловит рыбу. Бицуха венозная, дельты венозные. Настоящий натуральный бодибилдер

Бухать завязывай сань

 

Я ему сказал: "бычара ты ебаный, ты не видишь что приходится терпеть твоему работнику? Тебе не совестно, падаль?". И он дал мне деньги тогда.

Ты б уже батинки свои облизывал, ну да ладно. Вдруг у тя начальник реально лох.

[Grillmaster]

ше?

А ты чо думал? Который не алкаш и качается, только выглядит атлетичным. Из-за жира и прочих субстанций. А под жиром как обычный алкаш.

Бухать завязывай сань

Я уже давным-давно не бухаю 8)

[Grillmaster]

[rihad]

Возможно мой реальный уровень подтягов не менее 16, что я вчера сделал бы если б не 18 до них с билдерным началом. При 16 сегодняшняя тренябылабы 8,7,6,5,4. Т.е. на 1 повтор больше во 2м чете, и усложненные сеты 2-5. Следующее воскресенье все расставит по местам.

[rihad]

Можно предложить Рихаду выложить такую фотку. Сравним, как за год изменился.

А там какой вес? Ссылки нет. Сейчас заметно качковей, внутримышечно жирней, подкожно суше и с менее читным освещением Для сравнения будут только рекомпозные улучшающиеся 65кг по понедельникам.

Сообщение изменено: rihad (19 июля 2021 - 02:13)

[aid]

А там какой вес?

 

65.0

Сделай такую же фотографию и сравним.

[rihad]

Скажем нет сушке с уменьшением веса!
Для быстрых мини-циклов сушки-набора одна из оптимальных существуюших схем - УД2, но там много белка и низкоугдеводка на сушительных этапах. Рекомпоз менее эффективен в плане скорости, но посвободней. Если продолжать вынуждать организм пихать входящую еду в мышцы эффективными тренировками, то жиру будет оставаться меньше и он будет продолжать таять по 1мм в неделю.