178233 ответов в этой теме

[Валерочка]

За такой налив морду бьют.

Сам себе въебал

[rihad]

Подтягивания 15
Жим гантели стоя 33.7x0.3п, 26.4x0.3л
Вис 1:22

 

Вис хоть левой и скользил, но чуть проще чем позавчера, 2 секунды прибавил. Чередование С-М работает.

[aid]

Вопрос о том, проиграл ли Трамп выборы, - сейчас в США центральный вопрос. И многое указывает на то, что он их выиграл. Конечно выиграл. Президент ранчо!

 

Кстати, можно ли вообразить, чтобы из-за подтасовок проиграл выборы Путин или Лукашенко? Анекдот прямо был бы.

[aid]

Значит так. Первые подтяги 18, но мне не понравились (хоть и лучше в среднем глубина чем прошлые 18), первые 5 не полные, запутался. Через ~22 минуты сделал второй сет, глубина понравилась, полных 15 раз с полусекундным висом. Так что считаю 15. Делать мясные трени буду с амплитудой второго ролика.

 

Т.е., выходит дело, билдерские подтягивания - это набив повторов?

[rihad]

Т.е., выходит дело, билдерские подтягивания - это набив повторов?

Билдерные - это мясная часть амплитуды, мышце пофиг на повторы, это мозгу они нужны, мышце нужен стимул. Общий ТУТ примерно тот же. По видео выше 18 раз я сделал за 35 секунд, 15 раз - за 33. Да и то потому, что более рпе-шно, ногокарабкательно и медленно делал последние 2 повтора 18 разов.

[sereje4ka]

ногокарабкательно

 

количество петушиных слов растет не по дням, а по часам

[swistl]

ногокарабкательно

 

Это когда в сверхмужских подходах помогал ножками по стене?

[Don VOVCHIK]

Т.е., выходит дело, билдерские подтягивания - это набив повторов?

Гы.
Порой кажется, что Рихад бильдеров не видел.
Билдер для него строитель (дословно лупит).
Ну и видуха как у билдера-гастАрбайтера. Сух и жилист.
ЧоП мог грузовик с цементом перетягать на 7 этаж.

[rihad]

swistl, когда скаблил стену. Но это античит. Стена не дает выводить ноги больше того вперед. Так что получается пытаясь выводить отталкиваюсь от стены обратно, удерживая тело в менее оптимальном положении - античит читом.

[rihad]

Думаю на свежак и если попробую сверхмужско последний повтор, то 16 в следующее воскресенье смогу сделать.

[aid]

мышце пофиг на повторы, это мозгу они нужны, мышце нужен стимул

 

И при каких подтягиваниях стимул больше?

 

более рпе-шно, ногокарабкательно и медленно делал последние 2 повтора 18 разов

 

Что это за проходка, если она менее РПЕшная? 

[aid]

Так что получается пытаясь выводить отталкиваюсь от стены обратно, удерживая тело в менее оптимальном положении - античит читом.

 

Античит будет, если ты будешь не дотрагиваться до стены вопреки желанию организма.

[swistl]

swistl, когда скаблил стену. Но это античит. Стена не дает выводить ноги больше того вперед. Так что получается пытаясь выводить отталкиваюсь от стены обратно, удерживая тело в менее оптимальном положении - античит читом.

Да, я именно так это и понимал

[lowlife-77]

Это когда в сверхмужских подходах помогал ножками по стене?

Это подтягивания альпиниста. Много ты понимаешь. Мне вот, к примеру ,понравилось, как Рихад забирается на перекладину, перебирая ногами по стене. Я такой техники ещё не встречал.

Билдерные - это мясная часть амплитуды, мышце пофиг на повторы, это мозгу они нужны, мышце нужен стимул. Общий ТУТ примерно тот же. По видео выше 18 раз я сделал за 35 секунд, 15 раз - за 33. Да и то потому, что более рпе-шно, ногокарабкательно и медленно делал последние 2 повтора 18 разов.

Рихад, многие билдеры подтягиваются, скрещивая ноги или прижимая их одна к другой. Тогда и стена останется неободранной, и ноги будут заняты.

[aid]

Думаю на свежак и если попробую сверхмужско последний повтор, то 16 в следующее воскресенье смогу сделать.

Так у тебя и мужским повтором не пахнет здесь.

[rihad]

Так у тебя и мужским повтором не пахнет здесь.

По виду - да, по ощущениям тяжело, вероятно из-за того что первая проходка тоже до отказа была. Вроде 22 минуты достаточно для восстановления, но что-то осталось.

[rihad]

И при каких подтягиваниях стимул больше?
  

Не знаю, и так и так. Но недоопускания разной глубины бывают (даже +/- 1см если), а с полной глубиной одинаково и проще отслеживать омяснение. Правда еще подъем ножек с компенсаторным обвертикаливанием тулова вступает. К счастью стена делает отвратительный чит менее безобразным.

[Мастадонт]

А там мастер сушится

Миниатюры

• 

[Валерочка]

Гы.
Порой кажется, что Рихад бильдеров не видел.
Билдер для него строитель (дословно лупит).
Ну и видуха как у билдера-гастАрбайтера. Сух и жилист.
ЧоП мог грузовик с цементом перетягать на 7 этаж.

А где их видеть? Дома у него билдеров нет. Может быть, у вас дома,мм?

[Don VOVCHIK]

А где их видеть? Дома у него билдеров нет. Может быть, у вас дома,мм?

Ну порно он же смотрит.

[Мастадонт]

Ну порно он же смотрит.

Зачем импотенту порнуха?

[Валерочка]

Зашёл в пивнуху и альфово выклянчил второй бокал. И ещё дала один Хайнкен. Сучка меня хочет

[Валерочка]

Ща буду пробовать соленое пиво с томатной пастой для хипстеров. Надеюсь, с мужиками ебаться не начну..

[Rus72]

Ща буду пробовать соленое пиво с томатной пастой для хипстеров. Надеюсь, с мужиками ебаться не начну..

[Михалы4]

aid, сверхмужской вис - с давлением на мозоли и постепенным соскальзыванием левой руки. Вис вдвое меньше - мужской-лайт, понятно же!

 

Сверхмужское соскальзывание левой ручки.

[Валерочка]

Вот такая залупистика. На пиво вообще не похоже, но вкусно. Я бы, конечно, лучше Балтику 9

[Мастадонт]

IMG_20210718_221928.jpg
Вот такая залупистика. На пиво вообще не похоже, но вкусно. Я бы, конечно, лучше Балтику 9

Кал какой то пьешь. Не стыда не совести.

[Мастадонт]

Ща буду пробовать соленое пиво с томатной пастой для хипстеров. Надеюсь, с мужиками ебаться не начну..

Смазывай очко маня.

Сообщение изменено: Мастадонт (18 июля 2021 - 07:12)

[oscid]

Смазывай очко маня.

Но не очко обычно губит, а к одиннадцати повторам через 7 минут мужско, с читом обвертикаливания тушки в биллионом диапазоне мясных подтягиваний выдавливание 12 повторов в отказ с легчайшим языком левой мозолистой ножки и сверхмужским соскальзыванием мозоли пальто с крючка

[Валерочка]

Кал какой то пьешь. Не стыда не совести.

На соус какой-то похоже. Не аджика, а другой.
Сам смазывай)