349875 ответов в этой теме

[renepjd]

, тебе надо заканчивать с историей всяких мордоров и поучить свою

Про фразу сэкса нет в СССР уже давно все знают что она была вырвана из контекста

[OldBoy]

Привет всем, кто не верил что Виктор не химичил.

 

ViktorMsk,

Кстати, как силовые до/после?

[Игорек!]

Да ладно, ты серьезно чтоли? Что там устрашающее в руке 45,3 см? )) Ну это если судить по сантиметрам, хотя в целом - да стал крупнее, правда и жира набрал((( Хотя, пожалуй соглашусь, все ожидания были оправданы. Изначально цель курса была улучшить отстающую спину, при возможности прибавить 2 см к руке и к концу курса, тоесть через 6-7 месяцев, как я и планировал изначально, иметь руку в 45 см. Я не ожидал что через 3 месяца будет такая прибавка к обьемам. А вообще я убедился, что фарма работает очень хорошо, по крайней мере на мне лично. Поставлю чисто в пример. Я за последние 6 лет натуральных тренировок прибавил к руке 3 см, тоесть грубо говоря я прибавлял по 5 мм в год, это при моей генетике рук а она у меня очень хорошая. За 3 месяца курса прибавка 2,3 см к руке, ну допустим не всё чисто мясо а 5 мм это вода, но оставим этот момент. Прогресс конечно в разы быстрее на химле.
 
Еще пару месяцев курса. Посмотрим что будет в конце. Думаю 46 см я сделаю точно. Не хочу конечно загадывать, но думаю это по силам.
 
Главное сохранить набраное мясо, хотябы на половину. )) Всётаки курсить еще я врятли буду. Мне конечно нравятся метамарфозы, но всёравно это не моё. Постояная жрачка в огромном количестве заепывает, а по другому мясо не растет.
 
Всётаки я не жалею что курсанул. Не курсанул бы щас, курсанул бы через пару лет, всёравно любопытство бы взяло вверх. Мне интерессно было, какого это тренинг на фарме, ощущение на ней, рост мяса и.т.д. Всё это было интерессно, а не попробуешь, не узнаешь.

Судя по всему у тебя хорошая отзывчивость на фарму.

Я думаю, что ты забудешь о своем порыве забросить фарму после этого курса)))

Тебе станет очень грустно, когда ты увидишь, как твоя пестатая форма утекает на глазах) со скоростью уменьшения концетрации тестестерона в крови после окончания курса)

При таких задатках ты мог бы сделать карьеру культуриста или шорточника)

Не обязательно для развития в направлении профессионального спортсмена, но для "прокачки" личных "бонусов"))


Качок-велосипедист - это уже внушает уважение)

Телки текут, начальство на работе уважает - много ли еще надо для счастья? Лишь 3 гр белка на кг веса, пупозащип в 5 мм и хуй в 3 дэ)))))))


П.с. заипали шампанскоебляди, гостибляди, новыйгоддедморозбляди((((( сколько можно бухать(((((( хочу на работу((((( устал пить(((( ну сколько можно((((((

[Архимед]

Да ладно, ты серьезно чтоли? 

Ты к себе привык просто, видишь себя постоянно в зеркало. Со стороны-то оно заметно. Монстр. В хорошем смысле слова. Халк Преднакопа. Кстати, думаю, рука в пресловутый полтинник для тебя легко достижима при чуть большем проценте жира, просто оно тебе ни к чему - текущая форма очень крутая.

 

, тебе надо заканчивать с историей всяких мордоров и поучить свою

Про фразу сэкса нет в СССР уже давно все знают что она была вырвана из контекста

Надо мне было смайлик "Ирония" поставить. Ты чего такой серьёзный? Новый Год же. Праздник жи есть! Мы вот послезавтра уезжаем в Рожкао по лесам побродить...

 

Привет всем, кто не верил что Виктор не химичил.

Кстати да.

P.S. Загадка для всех. Угадайте возраст юного преднакопщика на моих руках.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Senor (02 января 2016 - 01:17)

[ViktorMsk]

Кстати, как силовые до/после?

 

Кстати, как силовые до/после?

Я же щас по другому занимаюсь. По обьемке не до отказа, мг прокачивается раз в 5 дней, идут околоотказы, паузы между подходами по 1,5 - 2 мин макс. До химии я же качался по силовухе, с паузами по 4 мин, тренинг до отказа. Поэтому насколько выросли силовые я сказать не могу, так как работаю с меньшими весами чем работал в натураху, так как тренинг разительно отличается. Обьем больше, паузы короче. Но они выросли, ибо когда я начал качатся по обьемке я понизил силовые, щас они стали больше. Прибавляю потихоньку

 

Но если нужны цифры то

 

Подъем штанги на биц 57 кг на 12
Подъем гантелей на биц 26 кг на 12
Молотки 27,5 на 12
Фтранц жим 60 кг на на 12
Гантель из за головы 17,5 кг на 15
Тяга гантели в наклоне 52,5 кг на 14
Тяга штанги в наклоне обратным хватом 102,5 на 14
Махи в стороны на дельты 14 кг на 20
Махи на задние дельты 12 кг на 20
Махи вперед 12,5 кг на 15
Жим лежа гантелями на наклоне 45 кг на 14


Тренинг очень интенсивный, паузы короткие. Это другое, я то привык к чисто силовухе за 8,5 лет кача.

 

[ViktorMsk]

Судя по всему у тебя хорошая отзывчивость на фарму.

Я думаю, что ты забудешь о своем порыве забросить фарму после этого курса)))

Тебе станет очень грустно, когда ты увидишь, как твоя пестатая форма утекает на глазах) со скоростью уменьшения концетрации тестестерона в крови после окончания курса)

При таких задатках ты мог бы сделать карьеру культуриста или шорточника)

Не обязательно для развития в направлении профессионального спортсмена, но для "прокачки" личных "бонусов"))


Качок-велосипедист - это уже внушает уважение)

Телки текут, начальство на работе уважает - много ли еще надо для счастья? Лишь 3 гр белка на кг веса, пупозащип в 5 мм и хуй в 3 дэ)))))))


П.с. заипали шампанскоебляди, гостибляди, новыйгоддедморозбляди((((( сколько можно бухать(((((( хочу на работу((((( устал пить(((( ну сколько можно((((((

 

Посмотрим)))

 

Менс физик мне не катит. У меня таз широкий и соотвественно талия не узкая. На аве была 80 см, это при норм сухости. Кости толстые. Менс физики это обязательно узкая талия, широкая спина, делты, узкий костяк.

 

Какой я велосипелист? Я на велике езжу только летом, 1 раз в неделю по часу))) Очень редко 2 раза, ито этим летом из за этой темы я вообще мало ездил. Тема Рихада зло))) Ты ито больше меня катаешься)))

 

А вообще главный велосепидист тут это Прист)))

[Игорек!]

Я же щас по другому занимаюсь. По обьемке не до отказа, мг прокачивается раз в 5 дней, идут околоотказы, паузы между подходами по 1,5 - 2 мин макс. До химии я же качался по силовухе, с паузами по 4 мин, тренинг до отказа. Поэтому насколько выросли силовые я сказать не могу, так как работаю с меньшими весами чем работал в натураху, так как тренинг разительно отличается. Обьем больше, паузы короче. Но они выросли, ибо когда я начал качатся по обьемке я понизил силовые, щас они стали больше. Прибавляю потихоньку
 
Но если нужны цифры то
 
Подъем штанги на биц 57 кг на 12
Подъем гантелей на биц 26 кг на 12
Молотки 27,5 на 12
Фтранц жим 60 кг на на 12
Гантель из за головы 17,5 кг на 15
Тяга гантели в наклоне 52,5 кг на 14
Тяга штанги в наклоне обратным хватом 102,5 на 14
Махи в стороны на дельты 14 кг на 20
Махи на задние дельты 12 кг на 20
Махи вперед 12,5 кг на 15
Жим лежа гантелями на наклоне 45 кг на 14
Тренинг очень интенсивный, паузы короткие. Это другое, я то привык к чисто силовухе за 8,5 лет кача.

Было бы интересно, если бы ты качался как раньше. Тогда бы было видно, где прибавил и сколько дала химоза. Чистота эксперимента )

Силовые хорошие)

Но спина отстает))

Блять, я несколько лет назад тянул тягу ятса 160 кг на 8-10 раз(((((

А щаз 120 на 6 как 15 лет назад(((((

Абидно, но, если подумать, то наверняка не все так плохо. Просто работает рекомпоз и техника улучшается)

(((((((((((((((((((((((((((((((

Сам бы себя уепал кастетом за такой преднакоп) но не могу) жалко вебя до слез))))

[ViktorMsk]

Было бы интересно, если бы ты качался как раньше. Тогда бы было видно, где прибавил и сколько дала химоза. Чистота эксперимента )

Силовые хорошие)

Но спина отстает))

Блять, я несколько лет назад тянул тягу ятса 160 кг на 8-10 раз(((((

А щаз 120 на 6 как 15 лет назад(((((

Абидно, но, если подумать, то наверняка не все так плохо. Просто работает рекомпоз и техника улучшается)

(((((((((((((((((((((((((((((((

Сам бы себя уепал кастетом за такой преднакоп) но не могу) жалко вебя до слез))))

 

Да я начал качатся обьемно по совету белых солдатиков))) Типо фарма, все дела, надо отрабатывать.

 

Первые 2 месяца я качал мг раз в 4 дня, щас раз в 5 дней, ибо грудь недовостанавливалась. Щас норм всё.

 

Просто решил из фармы выжать всё))) Боялся что отказной низкобоьмный тренинг это маленькая нагрузка для химика)))

 

Белый солдатик(((

 

А что изменилось, что у тебя так упали веса в тяги Ятса?

[M. Kvakin]

Витя, через 2 месяца ты слазишь, через 4-5 месяца, ты опять залезешь. Надеюсь тебя правильно инструктируют в плане фармы и тренинга. Если закончишь курс с весом 87-88 кг при жире 7-8% то откат будет минимальным.

[ViktorMsk]

Витя, через 2 месяца ты слазишь, через 4-5 месяца, ты опять залезешь. Надеюсь тебя правильно инструктируют в плане фармы и тренинга. Если закончишь курс с весом 87-88 кг при жире 7-8% то откат будет минимальным.

 

Не, через 2 месяца я еще не слезу. 2 месяца набора, потом подсушусь. Сушится я буду на фарме тоже а не как Эмро на ПКТ)))

 

А где связь?  Это я насчет 7-8 % жира и слезания с курса.

[sereje4ka]

Так Виктор после курса решил назад своих родителей купить? Так можно? Это не чит?

[Игорек!]

Да я начал качатся обьемно по совету белых солдатиков))) Типо фарма, все дела, надо отрабатывать.
 
Первые 2 месяца я качал мг раз в 4 дня, щас раз в 5 дней, ибо грудь недовостанавливалась. Щас норм всё.
 
Просто решил из фармы выжать всё))) Боялся что отказной низкобоьмный тренинг это маленькая нагрузка для химика)))
 
Белый солдатик(((
 
А что изменилось, что у тебя так упали веса в тяги Ятса?

Мне понравилась одна фраза из эфира первого канала:

"А это что за дешевка?")))))

Блять, Витя, кастетом тебе по квадрицепсу)))

Зачем ты повелся на эту хуйню и начал отрабатывать фарму?)))

Держи строй, как делает это маэстро)


Есть идея, иди путем преднакопа и не откланяйся)

Ты 10 лет качался как белый русско-немецкий солдат)

И как только засунул себе в ягодицепс иглу с пропиком, сразу разжижжел))) потек как пизда рихада на сковороде)))

Начал качаццо как все говорят) еще небось по 4 сета делаешь на упражнение) тьфу ты нах(((( ипучие рога))))

Фарму он отрабатывает)))) не смешите мои ятсы))))))


Витек, самая лучшая схема кача на фарме, это по Ментцеру) 1 подход раз в 2 недели)

Это не шутка. Подумай сам. Между подходами есть время катаццо на велике, бап ипать, и самое гланое, восстанавливацо между тренировками)

Лучше ничего нет.Мышцы растут, а ты сам отдельно от мышц гуляешь и занимаешься своими делами)))

[M. Kvakin]

Дайте Рихи эту ссылку.)))
9 месяцев, натурал, 16 лет.
http://forum.steelfa...entry1057517466

[Архимед]

Дайте Рихи эту ссылку.)))
9 месяцев, натурал, 16 лет.
http://forum.steelfa...entry1057517466

Неуловимый читер Джо... 

[Arik]

Шутки шутками ,но редкие тренировки на фарме имеют смысл)
Научнеги заставляют подстегивать белковый синтез , тренить фб 3 раза в неделю или хотя бы по 2 раза в неделю проработать мг(нотуралам)

Сообщение изменено: Arik (02 января 2016 - 03:01)

[M. Kvakin]

,
Да Сань, читинг мощный - тренер Мишин.)) Рыготина и все такое...

[sereje4ka]

Состоявшиеся, спросите у пиздюка снялась ли блокировка тестостерона, которая должна была сняться при 54кг?

и как он собрался рекомпозить на заблокированном тесте?

обещаю со своей стороны лайкнуть ваш пост и ответ пиздюка

[Злодей]

Я взял себя в руки и поддержал пост Рихада. И не отменил свой лайк! Потому что я состоявшийся человек и не боюсь смотреть правде в глаза!!!

Я сначала лайкнул, потом отменил, затем опять лайкнул; таким от образом распознал в себе "политическую проститутку"

снялась ли блокировка тестостерона, которая должна была сняться при 54кг?

Он же опять уехал куда то на не определенный срок... Поди у детишек новогодние кульки с конфетофруктами отжимать)

[Сибор]

Шутки шутками ,но редкие тренировки на фарме имеют смысл)

Стоит только попробовать - потом за уши не оттянешь) У 90% людей чувство меры напрочь отсутствует.

[Руст]

Сцуко, а я приболел. Пообжимался с тёлками на НГ, вот и подхватил наверное от них заразу)))) У меня чуть куколд не состоялся. Одна бухая тёлка танцевала, и вдруг схватила меня за шею. Я же не Сеньор, у меня нет бычьей шеи, и меня от неожиданности повело в её сторону. Я думал она случайно, нет, нихуя, тянет меня к себе силой. Щас вы узнаете самое смешное: ......рядом танцевал её муж))))) Этот куколд меня преследует в последнее время. Я раньше даже слова такого не знал, пока Серж просветил меня. З.ы. А тёлка в итоге под конец так накидалась, что муж её с трудом в машину упаковал. 

 

 

Где Честер, он говорил, что если слегка приболеть, и попробовать не лечиться, а посушиться немного. 

[muglan]

Календарный Новый Год для меня уже не праздник нифига. Не цепляет((( Шампусика пинул, икорку поклевал, Саурона послушал... скушно, романтизму нет. Но теперь все изменилось! Новый Год я буду справлять 12 января! Первый Год от Рождества Преднакопа... Ибо почитаю пророка Его в лице малость сдвинутого Рихада Бакинского, а также видуху Его охуенную и сакральный инвентарь культа в виде жгутов, кастетов, котов и прочего по списку. А покамест преднакопляю доброту и хуилкс, затариваюсь половинками натса и сливаю бухло из початых бутылок, как делает сам Мастер. Клянусь пупозащипом в 5 мм! Всех преднакопщиков с Наступающим, всем веселого куколда под елкой, танцев на столе и развеселого мордобоя около оградки...)))

[Руст]

muglan, А ты же у нас литературный муфлон? )))))

[M. Kvakin]

Сцуко, а я приболел. Пообжимался с тёлками на НГ, вот и подхватил наверное от них заразу)))) У меня чуть куколд не состоялся. Одна бухая тёлка танцевала, и вдруг схватила меня за шею. Я же не Сеньор, у меня нет бычьей шеи, и меня от неожиданности повело в её сторону. Я думал она случайно, нет, нихуя, тянет меня к себе силой. Щас вы узнаете самое смешное: ......рядом танцевал её муж))))) Этот куколд меня преследует в последнее время. Я раньше даже слова такого не знал, пока Серж просветил меня. З.ы. А тёлка в итоге под конец так накидалась, что муж её с трудом в машину упаковал. 
 
 
Где Честер, он говорил, что если слегка приболеть, и попробовать не лечиться, а посушиться немного. 

Поаккуратнее друг с незнакомыми, я кино видел похожее ещё в школе кажется, короче, жена заманивала жертва соглашалась, муж типа не против и только "за". Жертва ебет жену весь в экстазе .... А ему муж сзади как вставит свой енг- hello!
))))))

[Dj Riga]

А ему муж сзади как вставит свой енг- hello!
))))))

Так возможно нам Руст не все рассказал, что то не договаривает!))))))

[Руст]

Так возможно нам Руст не все рассказал, что то не договаривает!))))))

Да не, если что, мы бы поехали ко мне ( без её мужа ). 

[M. Kvakin]

Руст, колоться начал?

[Dimik]

С наступившим НГ, преднакопщеги, муфлоны, мразота, блядье, гниды и падлы!!!((((

[Руст]

Руст, колоться начал?

Пока нет. Как выздоровлю, так сразу)))) 

[muglan]

muglan, А ты же у нас литературный муфлон? )))))

Литературный муфлон таки будет Мануэль по развитию недавних событий. Прист его определил за этот столик, а он не Акела какой-то мохнорылый, не ошибается... Хотя за сей столик не зазорно притулиться, яб не отказался...

[сентябрь]

Я же щас по другому занимаюсь. По обьемке не до отказа, мг прокачивается раз в 5 дней, идут околоотказы, паузы между подходами по 1,5 - 2 мин макс. До химии я же качался по силовухе, с паузами по 4 мин, тренинг до отказа. Поэтому насколько выросли силовые я сказать не могу, так как работаю с меньшими весами чем работал в натураху, так как тренинг разительно отличается. Обьем больше, паузы короче. Но они выросли, ибо когда я начал качатся по обьемке я понизил силовые, щас они стали больше. Прибавляю потихоньку

 

Но если нужны цифры то

 

Подъем штанги на биц 57 кг на 12
Подъем гантелей на биц 26 кг на 12
Молотки 27,5 на 12
Фтранц жим 60 кг на на 12
Гантель из за головы 17,5 кг на 15
Тяга гантели в наклоне 52,5 кг на 14
Тяга штанги в наклоне обратным хватом 102,5 на 14
Махи в стороны на дельты 14 кг на 20
Махи на задние дельты 12 кг на 20
Махи вперед 12,5 кг на 15
Жим лежа гантелями на наклоне 45 кг на 14


Тренинг очень интенсивный, паузы короткие. Это другое, я то привык к чисто силовухе за 8,5 лет кача.

а как-же становая хотя-бы с плинтов, жим из-за головы, наклонный жим штанги на верх грудных? Или это(если ноги не в приоритете) уже не основа любой нормальной программы? Против твоего  вышеперечисленного ничего не имею, но тянуть и махать можно всяко, тем более анализировать результативность курса... 

У меня тоже были периоды когда я месяцами экспериментировал с изоляцией забивая на базу. Колол по 2+ гр, а вес и нужные окружности не росли, только хрящи и связки в локтях ушатал до боли.