178233 ответов в этой теме

[Silver Dragon]

Конспирологи

Конспиролохи - в том числе и людишки, который благодаря вакцинации не испытали "радости" дифтерии, оспы и много чего другого. Но сейчас истерят жалкие создания. 

Впрочем настоящие бриллианты конспиролохов - это плоскоземельщики. Вот уж сразу показывают IQ конспиролохического стадца.

В Мире безумцев трезвый и здоровый будет считаться безумцем, конечно. А в этот Мир безумцев

Mwahahahaha, опять а судьи то кто? Мда, марксисты всю свою историю бегают кругами как паровозик по депо.

Антиковидистерия, провозглашение мирового заговора - это навязанная заинтересованными силами пропаганда, отличная наживка, прекрасный инструмент управления!

Не смущайте конспиролохов, это ДРУГОЕ.

[oscid]

Урра! Вес 65.5, шея 38.5, талия 79.3, жир 12.43%. Безопасный антидефицитный рефид 65.0, чтобы ниже не пошло.

сколько с прошлого раза изменилось

[rihad]

oscid, -3мм, 12.70% -> 12.43%.

[rihad]

Небывало! Невероятно! Подтяги 12,16,[3:00]12,[4:00]12,[7:00]13(16)

Два повтора съехало влево, с сохранением общего количества.

[swistl]

IMG_20210712_090530859.jpg IMG_20210712_090541809.jpg

Ого, здоровые руки какие!

[rihad]

swistl, не, это чит перспективой Димик-стайл. Руки скорей всего 35 в напряге.

[Мастадонт]

Ого, здоровые руки какие!

Вдвое больше твоих базуки. Толку с твоего кето ноль. 

[oscid]

swistl, не, это чит перспективой Димик-стайл. Руки скорей всего 35 в напряге.

Как у меня, но у тебя менее колбасные. Рельеф покруче

[swistl]

Вдвое больше твоих базуки. Толку с твоего кето ноль. 

Ты от своей капусты скоро окончательно отупеешь
Я какое отношение к кето имею?

[swistl]

swistl, не, это чит перспективой Димик-стайл. Руки скорей всего 35 в напряге.

Ну неплохо, неплохо

[Мастадонт]

Я какое отношение к кето имею?

Че забыл уже что на кето сидишь?

[swistl]

Че забыл уже что на кето сидишь?

Ну все, больной перестал различать людей((
А мы предупреждали

[Anatolii]

Интересно, бывает так, что капуста забродила?)

[Мануэль]

IMG_20210712_090530859.jpg IMG_20210712_090541809.jpg

 

Привет. Хороший результат. Мясность в области талии заметно увеличена и отмасштабирована. Руки правда и плечевой пояс вроде не много профицитного мяса впитали. Может это иллюзия такая от перестановки холодильника с пыльной линзой? Видуха мощняво - КОРовая - мощные лоснящиеся кубы и боковые мясные липомы этого не убавить! Создается иллюзия строгмена, правда рук для стронга не хватает чуток. Может стоит сконцентрироваться на них? Внедрить реальный натуральный тренинг на чувство мышцы?

[oscid]

[oscid]

Узнал тут

 

В британских учебниках английского 300 лет назад написано про моду не произносить r после гласного

получается англичане перестали произносить Р чисто благодаря веяниям  моды ))

[Dimik]

А я то думаю - чо так спится спокойно в последнее время.
Архимед на страже, отлично!

[merQ]

А я то думаю - чо так спится спокойно в последнее время. Архимед на страже, отлично!

Да, с Архимедом спиться запросто можно!

[Dimik]

Да, с Архимедом спиться запросто можно!

Эмраера на тебя нет

[yarema]

Урра! Вес 65.5, шея 38.5, талия 79.3, жир 12.43%. Безопасный антидефицитный рефид 65.0, чтобы ниже не пошло.

На фото минимум 20% , какие в пизду 12,43?
Старый клоун совсем ебанулся

[Fortnite]

Интересно, бывает так, что капуста забродила?)

да, особенно квашенная бродит хорошо  

[Anatolii]

да, особенно квашенная бродит хорошо  

Не буду ее есть)

[Dimik]

Коровая поджорая видуха)

[lowlife-77]

Коровая поджорая видуха)

выходит, Рихад - поджорный коровняк по видухе?

[rihad]

Подтягивания 120сек 12,16,[3:00]12,[4:00]12,[7:00]13(16)
Тяга гантели в наклоне 13.3x60
Наклонные отжимания 22
ПГНБ правой 7.5x60
Подъемы гантели перед собой 4.7x60
Подъемы гантели в сторону 4.7x60
Разгибания правого трицепса из-за головы 6.6x60
Жим гантели стоя 13.3x40 правой, 12.2х36 левой
Вис на перекладине 1:16

Нормально, вес 65.5кг. Сверхмощнявый рекомпоз продолжается. Даже невероятно немного и волнительно чуть-чуть Никогда раньше долго не оставался на одном весе с целью рекомпоза, а вот щас как раз оно. Официально сегодня началась вторая неделя, но на деле третья, т.к. 65.0 я преждевременно достиг еще две недели назад. Правой +100гр сверхмужско, левой вернул 36. но лучшее было 37 раз при весе 67.7 и 66.8, надо и их вернуть при 65.

[Мастадонт]

Рихад - поджорный коровняк по видухе?

Сверхмощнявый рекомпоз продолжается.

[rihad]

Сейчас крайне знаменательный период, мы стоим на границе доказательства существования рекомпоза. Он очень заметен у новичков и после длительного перерыва в тренинге. Но у тренирующихся -4мм за месяц  с талии на том же весе разумеется не так заметны, как заметны изменения в композиции у новичка после первого месяца трень, или у перерывщика после долгого отдыха. Но спустя полгода - еще как!

[oscid]

Сейчас крайне знаменательный период, мы стоим на границе доказательства существования рекомпоза. Он очень заметен у новичков и после длительного перерыва в тренинге. Но у тренирующихся -4мм за месяц  с талии на том же весе разумеется не так заметны, как заметны изменения в композиции у новичка после первого месяца трень, или у перерывщика после долгого отдыха. Но спустя полгода - еще как!

Вытерпишь полгода? А если застой в тренинге случится. перестанут расти повторы и веса? Что будешь делать?

[rihad]

oscid, не растут веса - растут повторы! Не растут повторы - растет отдых между сетами Основное внимание к замерам талии и к улучшению видухи. День и так поделен на фазу анаболизма и катаболизма. Я ем 8 часов и 16 часов не ем. Значит примерно 12 часов организм в состоянии постпрандиал с инсулином (кормится едой), и другие 12 часов инсулин постепенно падает без еды и идет мобилизация запасенных жиров. И если каждый день возможностей для острого откладывания в жиры все меньше - т.е. все больше еды идет на мясо, на энергетику, то очевидно жиров в теле будет все меньше.

Сообщение изменено: rihad (12 июля 2021 - 03:21)

[oscid]

oscid, не растут веса - растут повторы! Не растут повторы - растет отдых между сетами

 

Что опять за пирожок с иголкой. ))    Рост повторов и весов - показатель неухудшения мышц. Рост отдыха между повторами с неизменными весами и повторами - показатель ухудшения мышц. )) 

 

Основное внимание к замерам талии и улучшению видухи.  (всякий бред поскипан)

 

Талия при неизменном весе уменьшаться может только в случае роста мышц. Рост мышц - рост повторов или рост весов или _уменьшение_ пауз отдыха при неизменных повторах/весах.  Если не будут расти повторы/веса, то и талия вряд ли уменьшится. Если ты зашел с такого конца, что будешь делать, если талия не уменьшается длительное время на заметную величину. Скажем за два месяца месяц не уменьшилась более чем на 5 мм?