53245 ответов в этой теме

[Kaчок]

Мне 30, но суставы стали восстанавливаться медленнее, чем до 25.

По хорошему ,силовой пик где то в районе 35-40+ не?

Замедляются обменные процесы...
Работать на силу и выносливость становится легче, так как потребности в энергии снижаются как и ее расход.
Сбрасывать вес становится тяжелее потому, что вилка снижения калорий меньше и работать приходится больше для тех же затрат, соответсвенно результативность похудения снавится ниже.
Набирать общий вес становится легче по выше указанным причинам, а вот набирать чистое мясо явно сложнее, так как тяжелее обеспечивать баланс нагрузки, питания и отдыха. И гормональная система становится менее отзывчивой на привычные нагрузки.

Сообщение изменено: Kaчок (16 декабря 2016 - 06:25)

[AnatolyR]

Сбрасывать вес становится тяжелее потому, что вилка снижения калорий меньше и работать приходится больше для тех же затрат, соответсвенно результативность похудения снавится ниже

что такое вилка снижения калорий?

[Arik]

что такое вилка снижения калорий?

видимо, меньше можно позволить баловаться с дефицитом и профицитом , те жереешь и дрищаешь быстрее

[aid]

да и свое суждения о тренинге пусть высказывает более сдержанно и желательно жене, а не тут народ просвещает.

Кстати, жена у него золотая. Как тут Лекс писал - другие позорятся, а тебе за них стыдно. Ей за него стыдно, а она его снимает по 40 минут.

[Arik]

Кстати, жена у него золотая. Как тут Лекс писал - другие позорятся, а тебе за них стыдно. Ей за него стыдно, а она его снимает по 40 минут.

40 минут держит статику???

[aid]

ну это понятно

еще бы на падающем тесте прогрессировать

А Маландр?...

[aid]

старение до определенного возраста, весьма преклонного (до 60-70 лет) идет довольно низкими темпами а потом - резкое обрушение всех функций организма, обострение всех имеющихся хронических болезней и переход их в более тяжелые формы, плюс что-то новенькое из заболеваний и медицинских проблем, и достаточно некомфортное дожитие до смерти

 

Играю в настольный теннис со старичком - не знаю, сколько ему лет, похоже, что не меньше 70, но подвижность и выносливость у него получше моих.

[oscar]

Сбрасывать вес становится тяжелее потому, что вилка снижения калорий меньше и работать приходится больше для тех же затрат, соответсвенно результативность похудения снавится ниже. Набирать общий вес становится легче по выше указанным причинам, а вот набирать чистое мясо явно сложнее, так как тяжелее обеспечивать баланс нагрузки, питания и отдыха.

 

У меня по-другому. Сейчас вес не могу набрать (ни жиром, ни мышцами, стал даже на сладкое налегать, в основном на шоколад).

В начале "кача" с большим трудом набрал 15 кг, в основном  жира, который затем  легко и постепенно ушел на 10 кг вниз. 

[Kaчок]

Сейчас вес не могу набрать

А с чего вдруг организму что-то набирать, если ему и так хорошо? Нагрузок необходимых для роста также нет.

У меня по-другому.

И гормональная система становится менее отзывчивой на привычные нагрузки.

[oscar]

Сбрасывать вес становится тяжелее потому, что вилка снижения калорий меньше и работать приходится больше для тех же затрат, соответсвенно результативность похудения снавится ниже. Набирать общий вес становится легче по выше указанным причинам

 

А с чего вдруг организму что-то набирать, если ему и так хорошо? Нагрузок необходимых для роста также нет.

 

А жир-то почему не набирается???

[калыван]

после 35 сила падает мясо остается, а сила падает имхо

У меня как раз наоборот: пик силовых - 35 - 41. В 23 жал и подтягивался с весом так же, но приседа не было толком и становой не делал вообще, да и двухпудовку жать было тяжело. А в 35 - 41 перло все одновременно! Потом до 50 год прет одно, другое в застое, год - другое прет, первое в застое. 

Но, если не путаю, Майку Казакову было по 50 когда он с 60 кг подтягивался!

[калыван]

А жир-то почему не набирается???

А организму и без жира хорошо!

[Виктор С]

выносливость, кстати, у меня существенно улучшилась уже после 40, когда я на бокс пошел

Аналогично, но без бокса и скачек.

Аналогично, ССС и дыхалка намного улучшились в плане работоспособности. Такое чувство, будто только недавно стал спортсменом, хотя тренируюсь уже сколько лет.

100% 

Знаю достаточно много спортсменов со стажем, которые пиковые результаты показали ближе к 50, естественно это люди избежавшие серьезных травм. 

Речь только о ПЛ?)

кстати, старение до определенного возраста, весьма преклонного (до 60-70 лет) идет довольно низкими темпами

Хрена себе вилочка. Ты погорячился.

Практик Базов С.Я. в 75 лет и теоретик Солодков с тобой не согласятся.

В 60 ещё всё впереди, а в 70 ...узнаем.

Играю в настольный теннис со старичком - не знаю, сколько ему лет, похоже, что не меньше 70, но подвижность и выносливость у него получше моих.

Может он всю жизнь играет.

Меня в 40 лет на лыжне сделал как пацана один МС по лыжам лет 68-70. А я был не пацан.

[Kaчок]

А жир-то почему не набирается???

Нет избытка, значит и набирать нечего.

[Anatolii]

 

Речь только о ПЛ?)

Я, естественно, говорю о ПЛ, т.к. именно с этими спортсменами постоянно контактирую. Думаю, что у ПЛ здесь преимущество перед многими другими видами спорта, так как он не требует скорости, выносливости и быстроты реакции. 

[Виктор С]

 Думаю, что у ПЛ здесь преимущество перед многими другими видами спорта, так как он не требует скорости, выносливости и быстроты реакции. 

В других видах возможно прогрессировать и в других качествах.

Какой возраст самого взрослого выступающего лифтера?

[Anatolii]

В других видах возможно прогрессировать и в других качествах.

Какой возраст самого взрослого выступающего лифтера?

В 2011 году по троеборью В. Свирненко 84 года. На ЧМ GPA был спортсмен 83 года, фамилию не помню, В. Циганок - 78 лет выступает по жиму.  Это из лично наблюдаемых.

[Anatolii]

Еще нашел See Paul француз, 90 лет, жим 75 кг при собственном весе 64 кг, Б/Э

[пачварык]

 

А прогресс-то где?
Тощий шописдец.Мяса нет.

[Igor61]

А жир-то почему не набирается???

Пусть жена сменит меню.

[Виктор С]

В 2011 году по троеборью В. Свирненко 84 года. На ЧМ GPA был спортсмен 83 года, фамилию не помню, В. Циганок - 78 лет выступает по жиму.  Это из лично наблюдаемых.

   

У меня личных наблюдений с гулькин х..

Но читал, что в РЖ среди выступающих есть тоже двое за 80, а за 70 - немерено, не говоря уже о толпах "пацанов" за 60...))

 

Anatolii, с глубочайшим уважением к ветеранам ПЛ и ветеранам РЖ!!!

Сообщение изменено: Виктор С (17 декабря 2016 - 02:01)

[калыван]

Помнится, Игорь Гольдман таки выиграл Россию в 73 года, пожав 150кг

Сообщение изменено: калыван (17 декабря 2016 - 02:25)

[Мануэль]

Петр сам следит за меню. Два яйца, пачка творога и немного курицы, достаточно для домашнего билдинга. БЖУК, вес и обхваты пусть пережорщики измеряют.

[Domus]

Для меня был и остаётся наверно одним из самых сильных мотиваторов - Владимир Бурлаков "дед", ныне уже покойный. Инвалид 1 группы по зрению в свои 70+ лет давал просраться большинству молодых соперников.
Я начинал тренироваться в клубе, где он тоже тренировался. Зальные результаты в 75 лет при весе 87-88 кг: 202/150/250 (!!!); соревновательные на 2,5-5 кг меньше. Естественно без экипы в медиках
Рукопожатие у него было такое, что если в этот день у тебя тяга, то лучше не здороваться. Причём он был не только сильным но достаточно сухим и мускулистым, как будто высечен из камня.
В инете при желании можно найти инфу о нем.


Вот на таких людей надо равняться, а не на всяких шредеров с борисовыми и им подобными

Сообщение изменено: Domus (17 декабря 2016 - 04:57)

[aid]

Я, естественно, говорю о ПЛ, т.к. именно с этими спортсменами постоянно контактирую. Думаю, что у ПЛ здесь преимущество перед многими другими видами спорта, так как он не требует скорости, выносливости и быстроты реакции. 

Ну так как раз выносливость дольше всего можно сохранить и развивать по идее.

[aid]

А прогресс-то где?
Тощий шописдец.Мяса нет.

Продемонстрируй такую же форму или лучше! (с)

[Железякин]

Продемонстрируй такую же форму или лучше! (с)

так вон на фоне шкафчика ...

[Anatolii]

Ну так как раз выносливость дольше всего можно сохранить и развивать по идее.

Выносливость в беге, лыжах, плавании и др. циклических видах - да. На ринге или ковре - вряд ли.

[aid]

Выносливость в беге, лыжах, плавании и др. циклических видах - да. На ринге или ковре - вряд ли.

Ну, как я понимаю, на ринге и ковре - там куча качеств в комплексе.

[Виктор С]

Выносливость в беге, лыжах, плавании и др. циклических видах - да. На ринге или ковре - вряд ли.

Есть и другие варианты.))

Гиревой спорт, например и ещё...))

Сообщение изменено: Виктор С (17 декабря 2016 - 06:25)