13525 ответов в этой теме

[crossfitmen]

а я вот считать не умею. геморно это все. взвешивай, считай. Можно ли считать дефицитом чувство умеренного голода и все?

Нет. Когда в питании присутствуют углеводы, ты априори будешь голоден через час-полтора, а это значит перекусы, а перекусы это всплеск инсулина, подъём сахара в крови и последующее его падение, значит снова хочется жрать. Если проблемы с лишним весом, обрати внимание на кето (в ютуб др.Берг). Я ем дважды в день, голода нет и набирается 5000+ккал

[crossfitmen]

я с тобой спорить не буду, моё мнение, без пачки макарон в день нельзя похудеть

  

не только макароны) и мясо и творог и там всё что хочешь, что бы набрать свои 3000 калорий

А ничего, что

мясо и творог и там всё что хочешь,

в сочетании с углями, отправит это всё в жир?))

[V8 Twinturbo]

Да, но без углеводов жизнь не в кайф.

Я вот раньше знал что такое никотиновая ломка. Ознакомившись с углеводной ломкой, весьма изумился. Даже если день продержался, то ночью просыпаешься и начинаешь жрать торты и конфеты в полубессознательном состоянии.

Ограничивать себя в чем-то - это настоящий подвиг.

[crossfitmen]

Да, но без углеводов жизнь не в кайф.

Я вот раньше знал что такое никотиновая ломка. Ознакомившись с углеводной ломкой, весьма изумился.

Тут спорно. После того же кето, макароны кажутся вкуснее намного, а вот самочувствие не очень. Пузо раздувается, лень, озота спать и жрать уже через 1,5 часа

[gasch12]

  
А ничего, что в сочетании с углями, отправит это всё в жир?))

если начнёшь есть по пачке макарон в день, то поймёшь, а так спорить бесполезно

[crossfitmen]

если начнёшь есть по пачке макарон в день, то поймёшь, а так спорить бесполезно

Да начинал, было дело. Главное не перебарщивать))

[Grillmaster]

а я вот считать не умею. геморно это все. взвешивай, считай.

По-другому никак. Хочешь худеть комфортно - считай и взвешивай. Не хочешь считать - худей по спартански, т. е. типа на грудке с капустой
Считать комфортней, чем не считать и сидеть на воде.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 декабря 2020 - 11:46)

[Grillmaster]

не только макароны) и мясо и творог и там всё что хочешь, что бы набрать свои 3000 калорий

Каждому своё. Я уже устал это повторять. Кому-то комфортно худеть на макаронах, а кому-то на рульке.

[Grillmaster]

Да, но без углеводов жизнь не в кайф.

Это только кажется.

[crossfitmen]

Кому-то комфортно худеть на макаронах, а кому-то на рульке.

Рулька это мой метод))

[V8 Twinturbo]

Это только кажется.

все иллюзорно. но без иллюзий существование теряет смысл

[crossfitmen]

все иллюзорно. но без иллюзий существование теряет смысл

Не попробуешь - не узнаешь))

[V8 Twinturbo]

Не попробуешь - не узнаешь))

Каждый раз когда я слышу эту фразу- чего то непристойности всякие в голову лезут

[Grillmaster]

все иллюзорно. но без иллюзий существование теряет смысл

Я в своё время не ел только тогда, когда спал. Без углей мог продержаться максимум полчаса, и тоже, как и ты, не верил в чудо безуглеводки. Освободись от шаблонов, вбитых в твою голову. Пошли нахуй диетологов с ихними 50/30/20, и ты увидишь, что без углеводов жизнь намного прекрасней.

[V8 Twinturbo]

Пошли нахуй диетологов

 

Не поверишь, я всегда слал нахуй диетологов, психологов и прочих "ов". Всему учился сам, спрашивал только у людей.

Конкретно расскажи, если хочешь, о безуглеводке.

[Grillmaster]

Конкретно расскажи, если хочешь, о безуглеводке.

А что о ней рассказывать? Угли меняешь на "нездоровый" жир, и все дела. Терпишь хотя-бы недели две, если совсем всё плохо - значит это не твоё. Лично я до сих пор встречал только пару человек, кому такой стиль питания неприемлем.

[crossfitmen]

А что о ней рассказывать? Угли меняешь на "нездоровый" жир, и все дела. Терпишь хотя-бы недели две, если совсем всё плохо - значит это не твоё. Лично я до сих пор встречал только пару человек, кому такой стиль питания неприемлем.

Саня не пугай человек. "Терпеть" там дня три, потом про угли и не вспомнишь. Главное, если есть тренировки, в дефиците не сидеть

[V8 Twinturbo]

Угли меняешь на "нездоровый" жир, и все дела.

 

Все абсолютно углеводы? Нельзя их?

Какой "нездоровый " жир? что это?

[crossfitmen]

Все абсолютно углеводы? Нельзя их?
Какой "нездоровый " жир? что это?

Углеводы исключаешь. Мясо, яйца - насышенный "нездоровый" жир. Масла, орехи - ненасышенные "здоровые".
Д-р. Василий Генералов (см. ютуб) вообще исключил масла, орехи, зелень, фрукты и пр, только мясо и суппродукты (в них все витамины).

[aid]

   Я пробовал профицит с углями до 3500ккал. Не много, но по по пузу заметно всё равно. На кето, без углей 4500-5000ккал. Талия щас 76см, была 95

А что с холестерином стало - не измерял?

[gasch12]

Каждому своё. Я уже устал это повторять. Кому-то комфортно худеть на макаронах, а кому-то на рульке.

люди все одинаковые

[crossfitmen]

А что с холестерином стало - не измерял?

Не мерял, но самочувствие как в 20 лет

[gasch12]

Это да. Я зимой не треню, но налегаю на конфеты, и расту, в смысле вес растет.)

любите конфеты?

[ROM256]

любите конфеты?

Ненавижу!)) 

[gasch12]

Ненавижу!)) 

в том то и проблема низкоулеводной диеты, что вместо нормального питания макаронами и сгонки жира, начинаются от недостатка углей, всякие извращённые кулинарные практики, с последующим набором жира

[Grillmaster]

в том то и проблема низкоулеводной диеты, что вместо нормального питания макаронами и сгонки жира, начинаются от недостатка углей, всякие извращённые кулинарные практики, с последующим набором жира

Все похудевшие жиробасы рано или поздно опять разжиреют независтмо от того на какой диете они худели.

[Igor61]

Не мерял, но самочувствие как в 20 лет

  Холестерин на самочувствие не влияет, хоть 4, хоть 10.

[Grillmaster]

Холестерин на самочувствие не влияет, хоть 4, хоть 10.

У меня всё в порядке было с холестерином на кето.

[gasch12]

Все похудевшие жиробасы рано или поздно опять разжиреют независтмо от того на какой диете они худели.

я вчера фотки смотрел, с летнего отдыха в пансионате, в первый год регистрации на форуме, вот там действительно жиробас))

[aid]

У меня всё в порядке было с холестерином на кето.

У врача Егорова чуть ли не вдвое вырос, хотя КА и АПО Б/ АПО А1 нормальные остались.