178233 ответов в этой теме

[Dimik]

Очень хорошо обмяснел. Последнее видео это наглядно демонстрирует:
мощный ри.jpg

Злой то, пиздец))) не получилось пожать гантельку)

Сообщение изменено: Dimik (28 июня 2021 - 11:25)

[Мануэль]

По виду не раскачался, но по сути - раскачался!

 

Лучше бы наоборот

 

главное - видуха

[merQ]

Лучше бы наоборот

Вы не понимаете ссути!

[Мануэль]

Главное видуха, но видухи нет уже лет пять. Возмутительно.

[merQ]

Главное видуха, но видухи нет уже лет пять. Возмутительно.

Идет неухудшение видухи в процессе масштабирования для обнебывалывания рост-99 и доведения плавным рекомпозом до пожизненно лучшей видухи.

[oscid]

Часовая физ активность не является заменой сидчего образа жизни ((

 

 

Просмотр телевизора в течение 3 часов или более в день был связан с повышенной смертностью независимо от физической активности, за исключением наиболее активного квартиля, где смертность значительно увеличивалась только у людей, которые смотрели телевизор 5 часов в день или более (HR = 1,16). , 1 · 05-1 · 28). Интерпретация: Высокие уровни физической активности средней интенсивности (например, около 60-75 минут в день), по-видимому, устраняют повышенный риск смерти, связанный с длительным сидением. Однако этот высокий уровень активности снижает, но не устраняет повышенный риск, связанный с длительным просмотром телевизора. Эти результаты являются дополнительными доказательствами преимуществ физической активности, особенно в обществах, где все большее число людей вынуждены долгие часы сидеть на работе, и могут также послужить основой для будущих рекомендаций в области общественного здравоохранения.

 

https://pubmed.ncbi....h.gov/27475271/

[merQ]

Часовая физ активность не является заменой сидчего образа жизни ((

Ну так сидячий образ жизни никто не отменял ))

[oscid]

15 часов в неделю - выход на плато по полезности. Сашо привет ))

 

[lowlife-77]

По виду не раскачался, но по сути - раскачался!

из видухера - в ссутинёры? Одобряю.

Сообщение изменено: lowlife-77 (28 июня 2021 - 12:40)

[Мануэль]

Идет неухудшение видухи в процессе масштабирования для обнебывалывания рост-99 и доведения плавным рекомпозом до пожизненно лучшей видухи.

 

Долго идет. Скоро уже и по воз молодость пройдет.

[lowlife-77]

Злой то, пиздец))) не получилось пожать гантельку)

зато никто не скажет, что он дохлый. Даже Дохлым Питом никто не посмеет обозвать.

[Stas R]

Вес 65.0 дегидрированный, шея 38.5, талия 79.7, жир 12.79%. Поднял на 200гр благодаря пепси-коле вчера.

Как ловко придумал, Мастер с пепси-колой. Чай это уже ссучий чит.

[Very Fat Boy]

Как ловко придумал, Мастер с пепси-колой. Чай это уже ссучий чит.

Еще какой ссучий! )) Особенно, если много пепси перед чаем выпить...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (28 июня 2021 - 01:37)

[rihad]

ААААААА!!!! ААААА!!!!! Жим стоя 13.1x40 правой! Гликослив отменен!

[rihad]

Как ловко придумал, Мастер с пепси-колой. Чай это уже ссучий чит.

Еще у меня есть g cola наша местная.

 

 

Подешевле. Но там сахзам. То есть она без калорий. А в пепси 41ккал на 100мл. Удобно для отрефидывания глики.

Вообще самая вкусная кола - это пепси-твист. С шипучестью пепси ни одна кока-кола не сравнится! И пепси дешевле на 5.3% (2Л).

[rihad]

Подтягивания 120сек 11,15,[2:30]11,[4:00]11,[5:30]12.8(13)
Тяга гантели в наклоне 13.2x60
Наклонные отжимания 21
ПГНБ правой 7.4x60
Подъемы гантели перед собой 4.6x60
Подъемы гантели в сторону 4.6x60
Разгибания правого трицепса из-за головы 6.6x58
Жим гантели стоя 13.1x40 правой, 12.2х36 левой
Вис на перекладине 1:02

Нормально, вес 65.0кг. Началась неделя 65.0->65.0. В воскресенье планирую суметь выжать правой 33.7х1 и левой 26.4х1.

[Мастадонт]

С шипучестью пепси ни одна кока-кола не сравнится!

Соды ебани

[Silver Dragon]

Соды ебани

 

Или ментос хотя бы.

[Stas R]

Еще у меня есть g cola наша местная.

 

 

Подешевле. Но там сахзам. То есть она без калорий. А в пепси 41ккал на 100мл. Удобно для отрефидывания глики.

Вообще самая вкусная кола - это пепси-твист. С шипучестью пепси ни одна кока-кола не сравнится! И пепси дешевле на 5.3% (2Л).

 Мастер, а у вас была такая штука, когда кока-кола на этикетках писала разные имена? Прикольно когда покупаешь колу со своим именем. 

[rihad]

Stas R, подобные кампании помню, но я б своего все равно не дождался

[rihad]

Когда делаю наклонные отжимания от гантелей на полу с паузой внизу, заметил, что больше постболит Ну, то есть не ложусь грудью на пол, а макс растяжка и секундная пауза. Сегодня вот 21 раз таких, без жгутов.

[rihad]

О! Вес 65.6. Вчера уже не было так жарко, ветерочек был. Значит вчера 65.0 были частично дегидрированными и размазанными. Но я прицельно не дегидрируюсь, поэтому считаю обычный свой вес.

[Валерочка]

[merQ]

Куда все посты делись?

[Мастадонт]

Значит вчера 65.0 были частично дегидрированными и размазанными. Но я прицельно не дегидрируюсь, поэтому считаю обычный свой вес.

Не нужно пытаться выделиться говоря в такой манере. Со стороны кажется что ты еблан, а не одаренный.

[lowlife-77]

 

Куда все посты делись?

они были? Может, у Рихада незапланированный променад по проспекту на фоне снижения температуры воздуха и легкого морского бриза.

[oscid]

Куда все посты делись?

Все трутся в теме про корону

[Валерочка]

17 пользователей читают эту тему..

[rihad]

Брусья 120сек 18,22,[2:30]18,[3:30]17(18),[5:30]22
Болгарский присед 4.3x8
Мертвая тяга одной ногой 9.2x60
Подъемы на носок 0x60
Жим гантели стоя 14.1x35 правой, 13.2х33.5 левой
Вис 1:03

 

В брусьях в программе полный повтор трени до проходки, и сразу несколько античитов: во-первых вес на 200гр больше чем тогда. Во-вторых, после проходки, которая была в субботу, объемка падает - чуть снижается ее тренированность. В третьих, выпил до упра три стакана чая - жарко. Но ничего, эта повторная треня не принципиальна, перехожу сразу к следующей и буду обреаливать ее. В висе с мысленным интересом наблюдал под конец как левый мизинец начал скользить, поэтому завороженный провисел лишнюю секунду Ничего, буду считать как 1:03 и завтра опять повишу 1:04.

[Олег К]

Еще у меня есть g cola наша местная.

кола, пропущенная через роскошную g-точку ? )))