2350 ответов в этой теме

[Рыжая]

Аленушка
Легко ты так подтягиваешься... Молодец...


Посмотрела остальные твои видео... Сильная ты... Очень даже... Респект, как говорится, и уважуха!

А жирок уйдет... Обязательно уйдет, сушка ведь впереди... У тебя все получится...

[Аленушка]

dip74

Quote

А полтягиваешься хорошо! Молодец

спасибо
barsu4ok

Quote

Аленушка
Забабахаем общую фотосессию без штанов?

Борь,я тебя уже просила веди себя скромнее....
GROMMAN
Сплошной позитв
Рыжая

Quote

Легко ты так подтягиваешься...

Могла больше,но смысла нет

Quote

Сильная ты... Очень даже... Респект, как говорится, и уважуха!

Спасибо

Quote

сушка ведь впереди

я ее боюсь,но надо.

[GROMMAN]

Аленушка
Эх,ну вот люблю эту темку,приятно так сюда всегда заглянуть!
Ах Алёнушка,небережошь ты меня!

[Igor75]

Ален, умница! я честно говоря не надеялся так быстро обещанное видео увидеть Очередной раз рад за тебя!
И плечи растут

[bafomest]

Аленушка

Quote

Вот обещанные подтягивания,правда тут обратным хватом на бицепс.А прямым в день спины тоже как нибудь сниму.

Да, не зря ты занималась спортивной гимнастикой
Добавлено
ого, у меня 666 сообщений, так что я аццкая сотона

[Gringo]

Аленушка
не хило ты подтягиваешься, у нас многие ребята в зале без рывков и 10 раз подтянуться не могут, хотя "качаются"

[Аленушка]

Igor75
bafomest
Gringo
GROMMAN
Ой,сколько мужчин у меня в гостях побывало как приятно мужчины я вас люблю всех вместе и каждого в отдельности без вас было бы скучно жить на свете.

[Ника]

Аленушка
посмотрела твои подтягивания фантастика! ты молодец, просто герой! я и один раз-то вряд ли подтянусь

[Esmeralda35]

Ален,сильная!!! Молодец!
Доченьки-красавицы! Все в маму!

[HUGO]

Аленушка

Аленка , красавица! а глазки то хитрющие!!!
Подтягивания твои оценил! Молодец!
Сара Конор нервно выкурила бамбук под корень

[Eva]

Аленушка

Quote

Вот обещанные подтягивания,правда тут обратным хватом на бицепс

красота Деми Мур уходи на пенсию,пора уже, я так думаю ?

[Доктор]

больше фотосексий...хороших и разных...

ps строгая.....
Аленушка, а что там по экзаменам - может помочь подготовиться..?

[Аленушка]

Ника

Quote

посмотрела твои подтягивания  фантастика!

Это еще не предел

Quote

я и один раз-то вряд ли подтянусь

это дело наживное,надо только поставить цель
Esmeralda35

HUGO

Quote

Подтягивания твои оценил! Молодец!

спасибо от тебя приятно вдвойне

Добавлено
Eva

Quote

Деми Мур уходи на пенсию,пора уже, я так думаю ?

пора ей на пенсию? не знаю
Доктор

Quote

Аленушка, а что там по экзаменам - может помочь подготовиться..?

Сегодня сдала очередной на отлично сама собой довольна,потому что не ожидала от себя такого уровня получила тысячу похвал от учителя и чувствую,что жизнь прекрасна

[san@]

Аленушка

Quote

Сегодня сдала очередной на отлично

Ой, Алён, поздравляю! Понимаю, как тебе это важно и приятно!!!

[Igor75]

Quote

Сегодня сдала очередной на отлично

Поздравляю! По другому и быть не моголо

[KOPI]

Аленка,
подтягивания- ФАНТАСТИКА, а сколько раз ты можешь, у меня ролик периодически клинило-так и не сосчитала!!!!!!

[Аленушка]

san@
Igor75
спасибо
KOPI

Quote

а сколько раз ты можешь

Обратным хватом на максимум не делала никогда,думаю раз 15-20 смогу.На ролике подтянулась 10 раз легко,это еще в день ног было.Так что немного уставшая уже была.Я еще бицепс и трицепс в этот день должна была делать
А прямым широким хватом к груди-сама раз пять подтягиваюсь,а потом еще 3 раза тренер в конце помогает.Тяжелое упражнение,но пока я его считаю самым действенным на мои широчайшие

[KOPI]

потрясающе))))) а давно ты стала подтягиваться, сложно было научиться????
ПОЗДРАВЛЯЮ тебя со сдачами, желаю и впередь так же везде преуспевать!!!!!!!

[sweetheart]

Аленушка
АбАлдеть! немногие в принципе могут подтягиваться, я впечатлилась!

[Ярослава]

Позравляю со сдачей! Только сейчас поняла, как это тяжело - писать вумные штуки (ыыы, у меня вот диплом через месяц), когда кровь вся от мозга в мышцы отливает , а еще детки у вас, муж, каждый внимания хочет... Блин, так охота шоколад тоннами кушать - самое что непростое во время пообных стрессов, желание это. Как вы справлялись?

Сообщение изменено: Ярослава (15 мая 2007 - 09:18)

[Аленушка]

KOPI

Quote

давно ты стала подтягиваться, сложно было научиться????

На перекладине начала учиться в феврале,до этого когда то давно подтягивалась с помощью-в гравитроне.В детсве умела много раз подтягиваться.Сейчас это обычное упражнение в моих тренировках
sweetheart

Quote

я впечатлилась

Это радует
Ярослава

Quote

Позравляю со сдачей!

спасибо

Quote

Блин, так охота шоколад тоннами кушать - самое что непростое во время пообных стрессов, желание это. Как вы справлялись?

Стараюсь кушать то что надо! А конфетку могу себе позволить во время тренировки и после нее А для мозгов лучше всего каши помогают

Quote

у меня вот диплом через месяц

Удачи

[Ярослава]

Аленушка

Quote

Удачи

Спасибо!!! Увы, у меня и каши исключены Но, умаю, оно того стоит. И желание селать диплом вопреки всему отличным только врепче становится

[Artistka]

Аленка! Здорово ты себя изменяешь!

Камуфляжный стиль меня всегда очень радовал

[GROMMAN]

Аленушка
А я нечего сказеть немогу,как всегда ОБАЛДЕВАЮ
Эх,сколько же в мире КРАСОТЫ ТО,
Вот бы ещё увидеть как Аленушка танцует?

[Локтионов Валерий]

Аленушка,ты по подтягиваниям многим мужикам нос утрешь да и по мышцам тоже,выглядишь чертовски замечательно

[Ярослава]

Аленушка
Вы с "нуля" учились? Или все-таки руки могли подтянуть тело всегда? Я вот хоть и отжимаюсь, но вишу как колбаса , пока тяжеловато. Как же научиться?

[Smash]

barsu4ok

Quote

Забабахаем общую фотосессию без штанов?

Алёнушка

давай теперь ещё прямым хватом и тогда точно многих парней уделаешь

[ИННА]

Аленушка
Ален,чес слово ролик нифига не открывается,мне уже стыдно-так хотелось порадоваться за тебя,я так всегда верила и верю в тебя,что обидно млин...срочно нужно инет менять,все события пропущу
Но ,Ален я тебя и еще раз-ТЫ МИОЛОДЕЦ ВО ВСЕМ-КАК ЖЕНЩИНА ,КАК МАМА,КАК СПОРТСМЕНКА И ВООБЩЕ-ЛИЧНОСТЬ

[Аленушка]

Ярослава

Quote

желание селать диплом

А я еще гинко билоба и дмае принимаю и до сушки у меня еще полтора месяца есть.
Artistka

GROMMAN

Quote

Вот бы ещё увидеть как Аленушка танцует? 

Хорошая идея,надо будет как нибудь заснять и этот факт
Локтионов Валерий
спасибо
Ярослава

Quote

Вы с "нуля" учились?

Только давай на ты я умела сама пару раз с раскачкой подтянуться.Чисто и технично ни разу.

Quote

Как же научиться?

Попроси тренера помочь,а со временем и сама сможешь.
Smash

Quote

давай теперь ещё прямым хватом и тогда точно многих парней уделаешь

Будут и прямым хватом,только парней уделывать не хочу у меня нет такой цели.Все что я делаю,это только для себя любимой
ИННА
Иннулик я тебя тоже очень уважаю и люблю.Спасибо,за твою поддержку.

[Ярослава]

Аленушка

Quote

Только давай на ты

Хорошо, очень рада!

Quote

Попроси тренера помочь,а со временем и сама сможешь.

Точно, я видела, как она девушку одну учила, только не ершилась тоже напроситься. В принципе, если дома турник прикрутить, может и муж помогать... Идея!!!