2339 ответов в этой теме

[madpower]

madpower, то есть рекомендуете тянуть с лямками. А с какого веса примерно в % от максимума нужно тянуть без лямок, чтобы к соревнованиям подготовиться. Или периодически просто с рабочими без лямок пробовать? и еще вопрос - проблем с кистями не будет при использовании лямок, как писали здесь?

Да,рекомендую тянуть в лямках,если руки не казенные.
% какой?не знаю,зависит от грифа.если нормальный,то я со 180-200 беру лямки.если лысый,то могу и сразу в них начать.
а откуда они возьмутся-то проблемы с кистями?я ж говорю-можно держать оч много и сжимать с невероятной силой динамометр,а штанга все равно будет выезжать.а можно и наоборот.если штанга выезжает надо понять почему,а если нет,то и задумываться об это не имеет смысла.

[spa99]

Кстати про разнохват тоже не особо балую,лямки использую редко а сейчас практически не использую т.как больше волнует сила хвата нежели гипер веса.Без ремня ссыкотно 200 тянуть,поясницу жалко.
180 с лямками, а свой вес у вас какой?

Сообщение изменено: spa99 (31 января 2012 - 11:24)

[Mihali4]

Использовал вчера на трене лямки с валиком, можно мгновенно снять лямку со штанги. Поднимаю с лямками, последнее повторение делаю без, и удерживаю в верхнем положении, потом ставлю. Впервые после трени нет дискомфорта в пояснице, делал все прямым хватом, раньше такой вес только бы разнохватом брал.

Миниатюры

• 

[spa99]

Использовал вчера на трене лямки с валиком, можно мгновенно снять лямку со штанги. Поднимаю с лямками, последнее повторение делаю без, и удерживаю в верхнем положении, потом ставлю. Впервые после трени нет дискомфорта в пояснице, делал все прямым хватом, раньше такой вес только бы разнохватом брал.

А сколько тянул,если не секрет.

[Nilus]

Без ремня ссыкотно 200 тянуть,поясницу жалко.

К сожалению, поясницу и в ремне прекрасно гнет (( он от этого ни сколько не спасает

[Rostik]

К сожалению, поясницу и в ремне прекрасно гнет (( он от этого ни сколько не спасает

я без ремня и около максимальные бывает тяну веса, на спину особо не сказуется а вот пресс да жесть, такое ощущение что кишки наружу полезут

[Nilus]

об том и речь, что пояс только брюхо и держит
сегодня сам классику работал, попробовал пояс задом на перед одень, ка кто не привычно, но в брюхо держит отлично
лучше конечно полностью широкий пояс найти для таких упражнений...

[Rostik]

лучше конечно полностью широкий пояс найти для таких упражнений...

фигли искать то их полно да и за копейки если канешь без всяких пребомбасов покупать

[spa99]

К сожалению, поясницу и в ремне прекрасно гнет (( он от этого ни сколько не спасает

Не ну разница есть,ремень не панацея-это понятно.Я когдато давно поясницу дернул на тяге и вес был не ахти тяжелый.После того случая отношусь к тяге акуратно.Спорить не буду ,просто за себя т.а пояс вещ необходимая.Хотя видел людей и не мало тянущих без него.

[madpower]

фигли искать то их полно да и за копейки если канешь без всяких пребомбасов покупать

за копейки можно только говно купить.

[Rostik]

за копейки можно только говно купить.

вот такой купил примерно за 380 рублей , дорого?
при чем просто нужно в спорт маге замер талии и тебе привезут под тебя
мне такого пояса хватает на все,более и не надо.

Миниатюры

• 

[Mihali4]

А сколько тянул,если не секрет.

150 на разы

[MaJ0r]

вот такой купил примерно за 380 рублей , дорого?
при чем просто нужно в спорт маге замер талии и тебе привезут под тебя
мне такого пояса хватает на все,более и не надо.

У меня такой же пояс. Мне как для начинающего вполне. Ростик ты перевел грн в рубли?

[Rostik]

Ростик ты перевел грн в рубли?

ну брал чет до 100грн) полтора года назад

[Azimut]

Rostik , у меня такой же, лет 5 ему - как новый, если помыть)

брал за 160 грн, сейчас у нас он уже 400 стоит)

[madpower]

и толку от такой шляпы?

[Rostik]

и толку от такой шляпы?

? эт о чем ты

[madpower]

о поясе))))

[Rostik]

о поясе))))

да я понял )
что не понравилось в нем чем не подходит интересно вот че

[madpower]

когда ты поприседаешь и потянешь в нормальном поясе,то этот больше в руки не возьмешь)поверь)

[Rostik]

когда ты поприседаешь и потянешь в нормальном поясе,то этот больше в руки не возьмешь)поверь)

х.з. надо попробывать при возможности, кста если не тяжко скинь фото "нормального " пояса , вдруг купить захочется

[spa99]

Да пояс нормальный штангисткий, жеский кожанный.Но у меня сейчас тоже туфтовый.

[Qvadricepc]

Поделюсь опытом. Взял пояс инзер на карабине, приседать чудно, в майке жать нормально, но вот в тяге, тяну в классике, и в самой нижней точке когда берусь за гриф пояс теряет свою жесткость и между поясницей и поясом можно два пальца всунуть. Пробовал делать его туже чем на присед но при застегивании в таком положении уже не то что тянуть, а как бы сознание не потерять)

[DEN99]

Такая же проблема у меня с нашим российским карабином

[MaJ0r]

Сломался карабин у моего товарища на тренировке, обошлось. Пояс Титан, цена около 100 баксов. Кожа отличная, а вот материал карабина, хрупковат. Еще раз до поломки, у него расстегнулся пояс на приседаниях с весом 250-270кг(не помню точно), штанга улетела через голову вперед. А так конечно пояс шикарный, не считая проблемы с карабином, наверное не стоит с ним брать, хоть он и удобный очень.

[madpower]

карабин ломается от безголового использования.как там может расстегнуться карабин ваще хз...просто не представляю себе такой ситуации...

по поводу прилегания-а не пофигу как он к пояснице прилегает?эт раз.так происходит ,скорее всего,из-за того,что большой наклон вперед и,возможно,скругляется спина.это два.

[Qvadricepc]

по поводу прилегания-а не пофигу как он к пояснице прилегает?эт раз.так происходит ,скорее всего,из-за того,что большой наклон вперед и,возможно,скругляется спина.это два.

Не спорю, если в суммо то все замечательно, в классике же происходит потеря жесткости в нижней точке, с более мягким ремнем все отлично

[MaJ0r]

карабин ломается от безголового использования.как там может расстегнуться карабин ваще хз...просто не представляю себе такой ситуации...

В том то и дело что сломался карабин от "усталости" металла. А как расстегнуться он мог сам не знаю, свечку не держал не одевал пояс, видел только летящую штангу.

[Udav]

суммо

"Суммо" пишется с одной "М" - суМо .
Просьба почтительнее относится к тяге ))), не коверкая слова, а просто зная как они правильно пишутся .

[Qvadricepc]

В сумо не тяну, как пишется правильно не знаю))