158 ответов в этой теме

[Fortnite]

 а год в универе уже лям стоит))

ну пока еще не стоит 

[Valdemar1987]

ну пока еще не стоит 

Я Керосинку заканчивал, там уже лям, к сожалению, но я на бюджете был.

[medvedm61]

Я Керосинку заканчивал, там уже лям, к сожалению, но я на бюджете был.

Сейчас еще выяснится , что это Танюхин однокурсник .
P.S . Посмотрел в профиль. Нет , Таня на четыре года моложе .

Сообщение изменено: medvedm61 (05 сентября 2025 - 01:32)

[Stas R]

Я Керосинку заканчивал, там уже лям, к сожалению, но я на бюджете был.

сорри за офтоп. Сын окончил минский БГУ на бюджете, факультет физики, кафедра нанотехнологий.По договору отработка 2 года или возместить стоимость около 16 тыс.у.е.. Работает с московским проектом и финансированием по дипломной специальности. Гражданство РФ, мама москвичка.
Кстати, именно в ковидопандемию перешёл на силовой тренинг, один очный тренер. Тоже как хобби, на соревы выводил тренер, такое условие было негласное изначально. Тяга 212,5 жим 150 присед 205.

[Fortnite]

Я Керосинку заканчивал, там уже лям, к сожалению, но я на бюджете был.

не вижу 1 млн

[Valdemar1987]

IMG_7024.jpeg не вижу 1 млн

я Проект видел, там бюджета почти не будет, зато СВО-шных будут набирать без экзаменов, ну и платная часть, скорее всего, со следующего учебного года. В планах есть образование детей в другой стране.

 

но признаю, что лопухнулся насчет текущего учебного года...

[Николай Жуков]

в данный момент из-за работы хожу в DDX, но держу в уме)

я,вижу, что ддх. и там люди поднимают нормально (в ддх на водном уже целая банда собралась. а у вас какой ?)

Сообщение изменено: Николай Жуков (05 сентября 2025 - 02:57)

[Valdemar1987]

я,вижу, что ддх. и там люди поднимают нормально (в ддх на водном уже целая банда собралась. а у вас какой ?)

мне по жизни не везет в этом)) Митино, но я хожу в 6 утра)

[Николай Жуков]

мне по жизни не везет в этом)) Митино, но я хожу в 6 утра)

ясно.

в Л.с. вопрос отправил по программе

[beylbom]

На Евролифтинге в 2011 году с нацистом соревновался...я выступал в майке СССР)

Ты про Свинцова Максима?

[Valdemar1987]

Ты про Свинцова Максима?

По протоколам он шел, как Александр Шульц.
Я этого"красавчика" на выходных выложу, фотка на диске отдельном.

))) забейте Александр Шульц в Яндексе, на фотках он
Интересно, он свастику снёс с груди...

Сообщение изменено: Valdemar1987 (05 сентября 2025 - 04:01)

[beylbom]

Глянул, другой человек, не знаком.

 

Ну, получается свастон на груди был сразу у нескольких )

[OldBoy]

Итак, первый на очереди это Майк Тучшерер - все его знают, кто не знает, погуглите, пожалуйста.

Мне это было особенно интересно, так как до этого не видел отзывов реальных людей. В те года и сам хотел к нему напроситься, но тогда лишних денег не было )

 

Про остальных прям точь-в-точь что я слышал от других людей. 

[Valdemar1987]

прикольно. Думаю, у меня такого фото точно нет
Поделитесь, я напишу об этом пост в телегу )

Николай, доброе утро) нашел-таки...какими молодыми мы были. )))

 

Ну и прикладываю того кренделя, еще и "рука к солнцу" на награждении...не знаю, что сказать. 

 

Чела зовут Александр Шульц, думал, псевдоним, в яндекс картинках пробивается очень похожий человек.

 

Попутал, свастика на руке, не на груди (но свастика+славянин - это сильно конечно). Сам перебивал тату цветную. Вот, такую, как у него, закрыть другим рисунком не получится, все равно будет видно.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Valdemar1987]

06.09.2025 (7 тренировка) средний присед

 

присед на ящик в сед

 

162,5х4х4 но сделал 4 по 2, 5-ый подход на 4 повтора. Теряется скорость после 2 повтора, я спал часа 3 ночью, быстро устал. Чтобы выполнить объем делал двойками.

 

присед 120 на 10

 

разгибания 3х12-15

 

я до прикидки в августе делал со 150, но там блинов было немного, в угол, глубоко короче, Тимур сказал, что нужно еще блин добавил, чтобы чуть повыше было.

 

Собственно, понял зачем оно нужно...

Сообщение изменено: Valdemar1987 (06 сентября 2025 - 09:39)

[Валерочка]

06.09.2025 (7 тренировка) средний присед
 
присед на ящик в сед
 
162,5х4х4 но сделал 4 по 2, 5-ый подход на 4 повтора. Теряется скорость после 2 повтора, я спал часа 3 ночью, быстро устал. Чтобы выполнить объем делал двойками.
 
присед 120 на 10
 
разгибания 3х12-15
 
я до прикидки в августе делал со 150, но там блинов было немного, в угол, глубоко короче, Тимур сказал, что нужно еще блин добавил, чтобы чуть повыше было.
 
Собственно, понял зачем оно нужно...

А зачем? Я это движение никогда не понимал, всегда считал перенесенным из экипы, как и дожимы

[Vovan74]

насчет проблем, у меня жим 130 больше 10 лет) у меня куча проблем))

А тренера как пытались воздействовать именно на проблему застоя в жиме - можно поподробнее, пожалуйста?

[Valdemar1987]

А зачем? Я это движение никогда не понимал, всегда считал перенесенным из экипы, как и дожимы

Получается, мы разделили фазы опускания и подъёма, внизу ноги расслаблены, только корпус напряжён, чтобы встать, нужно быстро напряч все мышцы ног, причем быстро встать, главное скорость, иначе не встанешь.корочея ещё приучает там внизу быть

[Valdemar1987]

А тренера как пытались воздействовать именно на проблему застоя в жиме - можно поподробнее, пожалуйста?

У них был план, и я его придерживался) но если вы читали, то, что выше, травмы влияли на прогресс тоже

Я если серьезно, только Усынин начал что то делать, а именно внёс работу ног в жим

Сообщение изменено: Valdemar1987 (06 сентября 2025 - 10:11)

[Валерочка]

Получается, мы разделили фазы опускания и подъёма, внизу ноги расслаблены, только корпус напряжён, чтобы встать, нужно быстро напряч все мышцы ног, причем быстро встать, главное скорость, иначе не встанешь.корочея ещё приучает там внизу быть

Я примерно так и предполагал. Наверное, для тех кто приседает в более широкой стойке и не использует отдачу, может быть актуально.
Вообще, представители других видов спорта частенько используют такие приседания. Но они и приседают неглубоко.

Сообщение изменено: Валерочка (06 сентября 2025 - 10:15)

[Николай Жуков]

Николай, доброе утро) нашел-таки...какими молодыми мы были. )))
 
Ну и прикладываю того кренделя, еще и "рука к солнцу" на награждении...не знаю, что сказать. 
 
Чела зовут Александр Шульц, думал, псевдоним, в яндекс картинках пробивается очень похожий человек.
 
Попутал, свастика на руке, не на груди (но свастика+славянин - это сильно конечно). Сам перебивал тату цветную. Вот, такую, как у него, закрыть другим рисунком не получится, все равно будет видно.

агаа.. кстати, там у нас за спиной в оранжевой майке стоит ныне сильно известный Д.Смирнов

[Valdemar1987]

09.09.2025

 

8 Тренировка (тяжелый жим)

 

20 на 10

50 на 8

70 на 6

90 н 4

дальше с резиной

110 на 5

130 на 5 и два подхода на 5 с повышением веса в упор

140 на 2 по 3

120 на 8

 

тяга нижнего блока 3 по 12

 

опять немного не так поставил резину, она должна провожать до стоек. Неважно, в первый раз делал. 

 

Всегда снимаю сам, даже на соревах, тут плюс, что тренируешь съем. Также, скорость, видно, как штанга тормозит у стоек и застревает, действие резины заканчивается.

 

Короче, тренировка скорости, что несомненно плюс. И да, тот неловкий момент, когда хочется подержать штангу на груди подольше.

Прикрепленные файлы

•  Video.Guru_20250909_101354592.mp4    49,97Мб

Сообщение изменено: Valdemar1987 (09 сентября 2025 - 10:24)

[medvedm61]

Короче, тренировка скорости, что несомненно плюс

насчет тренировки скорости у меня большие сомнения .

[Valdemar1987]

насчет тренировки скорости у меня большие сомнения .

спорить не буду

[medvedm61]

спорить не буду

нужно было просто замерить скорость подъема в лучшей своей форме и скорость подъема после цикла этих тренировок . Кто нибудь делал такое ?

[Valdemar1987]

нужно было просто замерить скорость подъема в лучшей своей форме и скорость подъема после цикла этих тренировок . Кто нибудь делал такое ?

не делал конечно, это первая такая тренировка (да и веса разные, еще и резина, которая создает инерцию). Лучшая форма ко мне не относится, я проснулся уже в душе, каждый день все по-разному. 

[medvedm61]

не делал конечно, это первая такая тренировка (да и веса разные, еще и резина, которая создает инерцию). Лучшая форма ко мне не относится, я проснулся уже в душе, каждый день все по-разному. 

кто-нибудь -это не про тебя конкретно , откуда -то же возникла такая идея , может кто-то то на себе уже проверил .

[Valdemar1987]

кто-нибудь -это не про тебя конкретно , откуда -то же возникла такая идея , может кто-то то на себе уже проверил .

Тимур отписался, что год где-то практикует на учениках, тема рабочая. Посмотрим...

[medvedm61]

Тимур отписался, что год где-то практикует на учениках, тема рабочая. Посмотрим...

Посмотрим В экипе такое практиковали во всех трех движениях , но там понятно почему , а здесь значит увеличение скорости … надо Мэда сюда позвать , может он что знает .

[Valdemar1987]

Посмотрим В экипе такое практиковали во всех трех движениях , но там понятно почему , а здесь значит увеличение скорости … надо Мэда сюда позвать , может он что знает .

при всем уважении, на правах автора дневника)), не хотелось бы разбавлять свои тренировки различными дискуссиями

Сообщение изменено: Valdemar1987 (09 сентября 2025 - 01:09)