105 ответов в этой теме

[Седьмой]

Тяга 310

[Skobyelena]

А куда Дима пропал, как у них с Мэдом  подготовка идёт, кто-что знает?

[Михалы4]

Сегодня был тяжелый жим: 165*3, 172,5*1, 180*1 в 2 подходах, 187,5*1 в 2 подходах и 195*1 (личный рекорд)

 
Ну, шо там? Как дела? Как жим?
 
Ровно год прошёл.

П.С. А, не. Уже 200 были пожаты в июне.

Ну что, друзья, выступил. Из хорошего - прибавил неплохо в жиме и таки 200 мне покорились

Сообщение изменено: Михалы4 (07 апреля 2025 - 04:06)

[Седьмой]

Всем привет! Давно меня тут не было, чуть больше года не появлялся. За это время удалось немного прибавить к последнему результату в каждом из движений. В июне т.г. Выступал на Чемпионате ЦФО в Москве, 300 присел, 205 пожал и 320 потянул (объективно, мог и поболе тянуть, но первый подход «потерял», поэтому такой расклад). Итого за год прибавка +30 кг в троеборье, +10 в приседе, +5 в жиме и +5 в тяге, если смотреть в принципе от лучших в каждом движении.

Сообщение изменено: Седьмой (21 июля 2025 - 12:33)

[Седьмой]

Приседания 300

https://youtu.be/uHv...rfv5Py0ucUXUMD5

Сообщение изменено: Седьмой (21 июля 2025 - 12:43)

[Седьмой]

Жим 205

https://youtube.com/...UbMgosFPMex2Ja5

Сообщение изменено: Седьмой (21 июля 2025 - 12:44)

[Седьмой]

Тяга 320

https://youtube.com/...QUif2_PSU_4YjJM

Сообщение изменено: Седьмой (21 июля 2025 - 12:44)

[Skobyelena]

на приседе было ощущение, что как будто потерял уверенность и стал торопиться

            жим, проблемы с правым локтем, но жим такой уверенный

                         в тяге явный не большой запас

 молодец  Дима

[montgomeri]

Жим 205

https://youtube.com/...UbMgosFPMex2Ja5

Мощно.

[Валерочка]

825 это круто, отличное выступление!

[Седьмой]

на приседе было ощущение, что как будто потерял уверенность и стал торопиться
жим, проблемы с правым локтем, но жим такой уверенный
в тяге явный не большой запас
молодец Дима

Спасибо!

В приседе ловил спиной штангу, вперед ушла.

На жиме, если честно план был 207,5-210, но 200 во втором подходе не очень пошли, рисковать не стал.

По тяге первый подход был на 300, НО сделать мне его не дали из-за гетр, оказались короче , чем нужно. Поэтому второй подход потратил на те же 300, ну в 3-ем шагать +30 было опасно, поэтому пошел на железные 320, хотя планировал именно 330 попробовать. План изначально и был 300, во 2-ом 315-320 и уже дальше в зависимости от «легкости» второго подхода, но… планы, как говорится, поменялись, пришлось импровизировать.

Сообщение изменено: Седьмой (21 июля 2025 - 02:30)

[Седьмой]

825 это круто, отличное выступление!

До МСМК в 125 не хватило 17,5 кг. Я обычно гоняю в 110, но в этот раз решил обойтись без этого.

[Олег К]

НО сделать мне его не дали из-за гетр, оказались короче , чем нужно.

Что-то новенькое... Линейкой что ли меряли?)

[Kaчок]

Выступал на Чемпионате ЦФО в Москве, 300 присел

Извиняюсь за вопрос, если не уместно. 

А какой при этом присед на раз 5-6 на тренировках? Если такой был.

И с какой экипировкой? Если вопрос корректный... 

[Седьмой]

Что-то новенькое... Линейкой что ли меряли?)

))) Типа на глаз. Справедливости ради, ниже середины голени были, а по правилам 2/3 должны закрывать. Ну да ладно, теперь буду знать, после десятка лет выступлений)))

[Седьмой]

Извиняюсь за вопрос, если не уместно. 
А какой при этом присед на раз 5-6 на тренировках? Если такой был.
И с какой экипировкой? Если вопрос корректный... 

Из экипировки только наколенники, на 5-6 редко приседаю, 250 по 4-5 было, 260 вроде на 4, где-то так +-