А зачем поддерживать такой огромный запас жира? Ожидается голодомор?
Поддержка, потому что худеть при 180/63 как-то странно. Хочется прогрессировать в рабочих весах, а организм сам решит, что ему делать.
На ваш взгляд это огромный запас, тогда чтобы вы сказали о моих друзьях
Что-то типа:
- висцеральный 8, жир туловище 22% при 178/80;
- висцеральный 16, жир туловище 33% при 185/124.
Да и сами прикиньте, откуда огромный запас при 180/63.
Показания весов - некое эталонное мерило, по которому позднее можно отслеживать динамику изменений.