19725 ответов в этой теме

[Горец67]

....мля ну точно очередная столовка намечается..
Тема тренинга здесь будет забиватся шапито и клоунадой. Я так думаю ©

[MrCherdak]

Домик, руки это только ориентир. Конечно же имеется в виду общая мм верха тела

[Горец67]

Чердак, а цели - тока руки к талии?
Тогда впринципе жим делать смысла и нет обычный, это только нарастить тебе грудь ещё больше чем Олегу К.
Днб то в итоге так и не нарастил руки.
Делай жим узким, французский жим, в общем в трицепс, ну и бицуху качай, потом жирок сбросишь и будет тебе твоя цель готова

и будет резьба по кости..вон Рихи как наяривает..а все как мальчик из 7 класса выглядит

[MrCherdak]

Рихад - пример неудачной генетики, жадности, и глупости в плане тренинга

[Горец67]

Рихад - пример неудачной генетики, жадности, и глупости в плане тренинга

посмотрим..посмотрим...

[MrCherdak]

На кого посмотрим? На рихада?

[Silovichok]

Я повредил на 70кг, плохо размялся плюс криво лег на скамью и тд.

 

если ты не знаешь азов и техники выполнения упражнений  тогда к чему всё это шапито по поводу кого то чему то учить? 

[VlasM]

мы на трубу вешали такие диски металлические , с завода упёрли .. примерно в районе 25-30 кг была штанга . .. занимались по журналу "Советский спорт" выходили статьи по атлетической гимнастике тогда. 

О да,были времена,всё по крупицам собирали. "ФиС" (физкультура и спорт) еще такой журнал был,помню про Юрия Власова там статьи,Арнольда,а протеины это вообще что то чудо-чудное)) Каждый месяц ждешь новый номер))

Сообщение изменено: VlasM (04 ноября 2018 - 05:45)

[MrCherdak]

Силовичок, у всех были ошибки в тренинге травмы, в том числе и у тебя, просто нужно уметь извлекать их этого уроки на будущее

[VlasM]

Силовичок, у всех были ошибки в тренинге травмы, в том числе и у тебя, просто нужно уметь извлекать их этого уроки на будущее

Извлекай,не извлекай,а как говорится,знал бы где упасть - соломку подстелил. Тут зарекаться не надо.

Сообщение изменено: VlasM (04 ноября 2018 - 05:52)

[Горец67]

На кого посмотрим? На рихада?

да нет . На Рихи давно не интересно как смотреть так и читать..
На твой тренинг и на твои успехи

[Dj Riga]

,

Привет ! Вижу ты хороший парень !

думаю подружимся ( смайл Серба)

расскажи чем увлекаешься кроме тренировок ?

[Pandora]

,Привет ! Вижу ты хороший парень !думаю подружимся ( смайл Серба) расскажи чем увлекаешься кроме тренировок ?

он тебя тоже скоро заигнорит, зря стараешься!)))

[Горец67]

Извлекай,не извлекай,а как говорится,знал бы где упасть - соломку подстелил. Тут зарекаться не надо.

Мля иногда на ровном месте травмы получаешь..
У меня сейчас например уже около месяца предплечье беспокоит..неудачно закинул гантель..сколь уже занимпюсь..но чтобы предплечье??

[Горец67]

,Привет ! Вижу ты хороший парень !думаю подружимся ( смайл Серба) расскажи чем увлекаешься кроме тренировок ?

о..пропащая душа..Рига ты где вообще??

[MrCherdak]

Кроме бб играю в настольный теннис , планирую каким то образом выполнить кмс

[Горец67]

Кроме бб играю в настольный теннис , планирую каким то образом выполнить кмс

так ты бодибилдингом занимаешься??

[Dj Riga]

Кроме бб играю в настольный теннис , планирую каким то образом выполнить кмс

Ну молодец , разносторонняя личность !

и в спорте есть прогресс !

а как отдыхаешь ? Девушка есть у тебя ?

[VlasM]

Мля иногда на ровном месте травмы получаешь..
У меня сейчас например уже около месяца предплечье беспокоит..неудачно закинул гантель..сколь уже занимпюсь..но чтобы предплечье??

У меня регулярно левое предплечье побаливает. Не болит не болит,потом как то на ровном месте и пару недель ноет.

[Dj Riga]

он тебя тоже скоро заигнорит, зря стараешься!)))

Почему ты меня постоянно обижаешь ?

[Горец67]

У меня регулярно левое предплечье побаливает. Не болит не болит,потом как то на ровном месте и пару недель ноет.

понимаю..у меня не болит но если нажать то чувствую небольшую боль и при нагрузке отдает нехорошо. А при работе на бицепс периодически отдает..неприятно..

[Dimik]

и будет резьба по кости..вон Рихи как наяривает..а все как мальчик из 7 класса выглядит

Рихал просто и весит как мальчик 7го класса.
Как де ему при этом выглядеть.
Но он как сухой и мышцатый мальчик 7го класса

[swistl]

Опять Витек озорует штоле

[Silovichok]

О да,были времена,всё по крупицам собирали. "ФиС" (физкультура и спорт) еще такой журнал был,помню про Юрия Власова там статьи,Арнольда,а протеины это вообще что то чудо-чудное)) Каждый месяц ждешь новый номер))

 

у меня была тетрадка на 96 листов  куда я вручную переписывал информацию, выдержки из книги Арнольда, вырезал и вклеивал , добавлял новые листы для новой инфы ...  ностальгия ))) 

[Горец67]

Рихал просто и весит как мальчик 7го класса.
Как де ему при этом выглядеть.
Но он как сухой и мышцатый мальчик 7го класса

билдер в общем..только миниатюрный..

[Dimik]

Мля иногда на ровном месте травмы получаешь..
У меня сейчас например уже около месяца предплечье беспокоит..неудачно закинул гантель..сколь уже занимпюсь..но чтобы предплечье??

Ну а кто без травм?
Я себе плечи ещё в 13-14лет угандошивал знатно, детскими весами разумеется, (жимом стоя и из-за головы кстати)
Как ни странно сейчас жим стоя для меня безпроблемное упро а раньше прям самое страшное было

[Silovichok]

Силовичок, у всех были ошибки в тренинге травмы, в том числе и у тебя, просто нужно уметь извлекать их этого уроки на будущее

 

Нее, травмы из за неправильной техники у меня не было ... тут ты попутал ... 

[Dimik]

билдер в общем..только миниатюрный..

Устал напоминать что 60 кг это вес матерого волка. Причём если побрить волка и глянуть видуху - Рихад.будет мышцатее и более опасно выглядеть.

[Pandora]

Почему ты меня постоянно обижаешь ?

бешусь, что не мой!)

[Dj Riga]

бешусь, что не мой!)

Я тебе давал шанс !

сама замуж за меня не захотела !