254 ответов в этой теме

[Длужневский]

Мурад Алибеков готовится к зимне - весенним стартам. Тренировка проведена 30 января, выполнен жим лежа 215 килограммов в четырех сетах по пять раз и затем подход в стиле "военного жима" 215 килограммов на четыре раза. Первое выступление Мурада будет на турнире "Наследие Добрыни" 28 февраля в Рязани, затем он примет участие в Кубке России "АСМ Витязь" 15 марта и 26-29 марта состоится его выступление на Чемпионате Восточной Европы GPA в Москве, который проводит федерация "Союз пауэрлифтеров России"

 

Жим  лежа 215 килограммов на пять раз:

 

 

Военный жим лежа 215 килограммов на четыре раза:

 

[Семёнов И.П.]

Анатолий Сербин, Элита России из подмосковного города Люберцы продолжает свою подготовку к турниру "Наследие Добрыни" и Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO, который состоится 26-29 марта в Москве. В Рязани на "Наследии" Анатолий выступит в номинации жим 200 килограммов на максимальное количество повторений, его соперниками будут Мурад Алибеков и Слипченко Григорий. В Москве на ЧВЕ Анатолий планирует штурмовать норматив Элита России по жимовому двоеборью, для этого ему будет необходимо пожать 265 килограммов и затем 180 на 16 раз.

Видео жима гантелями по 50 килограммов на 25 раз: http://vk.com/video257502137_171082356

Военный жим лежа 210 килограммов на четыре раза: http://vk.com/video257502137_171082280

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Семёнов И.П. (07 февраля 2015 - 08:11)

[Семёнов И.П.]

Компания СИЛАРУКОВ выступит в качестве призового спонсора Чемпионата Восточной Европы по армлифтингу по версии федерации WAA, который проводит Сергей Длужневский в Москве 26-29 марта 2015 года.

Компания СИЛАРУКОВ производит российские тренажеры для рук: крутящиеся ручки 50, 60, 76 мм, вертикальные грифы, хабы, конусы, штангу с грифом 50 мм (аналог Аполлон Акселя), блоки для щипкового хвата, эспандеры и другую продукцию для тренировки силы хвата.

Чемпионат пройдет в рамках по армлифтингу в рамках Чемпионата Восточной Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и жимовому двоеборью, по версиям федераций GPA/IPO, "Жимовое двоеборье" и "Союз пауэрлифтеров России".

Соревнования проводятся на ручке «Rolling Thunder», в тяге грифа «Apollon Axle», «HUB» и «Excalibur» согласно технических правил соревнований WAA.

ВНИМАНИЕ: Для спортсменов имеющих звание мастер спорта международного класса по армлифтингу по версии федерации «World Armlifting Association» стартовый взнос за участие в соревнованиях отсутствует, единственным доказательством данного звания является предъявление удостоверения, льгота распространяется на выступление в одной номинации.

Приглашаем спортсменов принять участие. Подробнее о соревнованиях можно узнать на сайте турнира: http://vostokevropa.power35.ru


Компания Optimum Nutrition является официальным спонсором Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA и одним из лидеров мирового рынка спортивных пищевых добавок. Свою продукцию ON выпускает с 1986 года, предоставляя потребителю широчайшую линейку спортивных пищевых добавок различных категорий. Миссия ON – производство продукции высочайшего качества!

Миниатюры

• 

[Семёнов И.П.]

Анатолий Сербин, Элита России из подмосковного города Люберцы продолжает свою подготовку к турниру "Наследие Добрыни" и Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO, который состоится 26-29 марта в Москве. В Рязани на "Наследии" Анатолий выступит в номинации жим 200 килограммов на максимальное количество повторений, его соперниками будут Мурад Алибеков и Слипченко Григорий. В Москве на ЧВЕ Анатолий планирует штурмовать норматив Элита России по жимовому двоеборью, для этого ему будет необходимо пожать 265 килограммов и затем 180 на 16 раз.

Видео жима гантелями по 50 килограммов на 25 раз: http://vk.com/video257502137_171082356

Военный жим лежа 210 килограммов на четыре раза: http://vk.com/video257502137_171082280

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Семёнов И.П.]

На Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA у Вас будет возможность ознакомиться и приобрести стильные и оригинальные спортивные украшения для сильных духом и телом марки "Геркулес". Ознакомится с ассортиментом Вы можете в группе ВКонтакте: https://vk.com/gymtol4.
Задать вопросы и написать пожелания можете администратору группы.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Семёнов И.П.]

На Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO заявился Роман Орешков. Обладатель жима лежа б/э 265 кг.при собственном весе 120 кг.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семёнов И.П. (07 февраля 2015 - 10:00)

[Семёнов И.П.]

На Чемпионате Восточной Европы по армлифтингу в Москве 26-29 марта 2015 года впервые будет проведен конкурс изготовителей, изобретателей и конструкторов оборудования для развития силы хвата «ЗаХват - 2015″.

Председателем конкурсной комиссии будет абсолютный рекордсмен и чемпион мира Алексей Тюкалов. На данный момент свои работы представили и известные спортсмены: Виктор Башун (Блуд) — роллинг с элементами ковки «Силачи Старой Школы», Николай Шпак - насадку на гриф «Докер» для выполнения упражнений «Эскалибур» и «Докер», Иван Шпак -15 килограммовый блоб «Медвежья лапа».

По вопросу участия в конкурсе, присылайте заявки до 10 марта 2015 года на электронную почту vitkevich65@mail.ru

Пояснения: На конкурс принимаются описания, фото, видео и образцы приспособлений и тренажеров для тренировки хвата. Оценивается полезность, качество изготовления, дизайн , оригинальность и другие качества работ.

Миниатюры

• 
• 

[Семёнов И.П.]

Сергей Сокульский, спортсмен из города Звенигород. Абсолютный чемпион Кубка Евразии среди спортсменов с физическими особенностями, мастер спорта по жиму лежа по версии федерации "Союз пауэрлифтеров России" Тренировочное видео в рамках подготовки к Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO, который состоится в Москве 26-29 марта.

Жим лежа с паузой 150 килограммов на четыре раза: http://vk.com/video18390492_171138508

Жим лежа 135 килограммов на шесть раз: http://vk.com/video18390492_171138509

Жим гантелей 60 килограммов: http://vk.com/video18390492_171138510

Сведение рук в тренажере: http://vk.com/video18390492_171138511

Миниатюры

• 
• 

[Семёнов И.П.]

Наконец то мне удалось уговорить Кирилла Юршина вести свой дневник подготовки к Чемпионату Восточной Европы IPO. План тренировок спортсмена которому на тренировках в жиме лежа при собственном весе 90 килограммов недавно покорился в Бэнч Дэдди вес 300 килограммов думаю будет интересен многим..

Слово Кириллу: Травму получил полгода назад. Неудачно принял штангу весом 200 килограммов (без экипы), почувствовал прострел в правом плечевом суставе. Болевой синдром с переменным успехом лечился мазями, таблетками, ОФП... Все бы ничего, но на работе произошел инцидент=) после которого снова обострилась болячка... Сдался коллегам. Сделали две блокады с дипроспаном. Пока тьфу-тьфу не болит...

Из корок есть только МС WPC и МС по жимовому двоеборью (без корок, но со значком). МС по РЖ (тоже корок нет). Выполнял норматив МСМК АСМ Витязь и WPC, но на Витязе забил получать, а по WPC статус турнира был не тот, чтобы официально присвоить звание.

02.02.15
Жим 140,160*2
БД полосатый 1: 180*2
БД 2: 200, 220, 240, 250*2, 250*1
ОФП

04.02.15
Жим 120*10#9, 120*18

Тренировка 04.02.2015: http://vk.com/video-52805549_171898401

08.02.15
Жим 120, 140, 160*5
Майка Супер Катана 46 размер
Брусок 15-10 см 200*3
Брусок 10-7 см 210*2
Брусок 5-2 см 220*2
Брусок 2 см в касание 220, 225, 230, 235, 240*2
Касание 245, 250, 250*1

Тренировка 08.02.2015: http://vk.com/video83469725_171393892

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Новиков Степан]

Уважаемые спортсмены!

Многие из вас уже наверняка столкнулись с влиянием финансовой турбулентности на просторах нашей Родины. Остальным, дай Бог, с этими процессами не познакомиться. Несмотря на потрясения, Президиум «Союза Пауэрлифтеров России» не будет менять одного из своих главных правил. Спортсмены, затратившие годы на выполнение звания «Элита» по любой из версий национальных или международных федераций пауэрлифтинга, положившие на это колоссальное количество средств и здоровья, на турнирах СПР выступали, и будут выступать бесплатно!

Мы надеемся, что атлеты, заработавшие себе имя и вписавшие себя в историю российского и мирового пауэрлифтинга, будут чаще посещать наши турниры. Присутствие элитных лифтеров, безусловно, добавит зрелищности борьбе за награды, а всем остальным спортсменам добавит мотивации к побитию личных и не только рекордов.

Успехов на помосте!

Миниатюры

• 

[Новиков Степан]

Продолжение дневника тренировок МСМК по жиму лежа Романа Залуцкого и его подготовки к Чемпионату Восточной Европы IPO в Москве: https://vk.com/topic-71008444_30998433

Первый цикл подготовительного периода закончился:
7 недель, 22 тренировки, из них три в майке.
Планируемый RAW результат достигнут - 210 килограммов.

Итоги:
RAW 210
Майка с бруска 4 см 1*320
Оранжевый 2*260
Полосатый 4*250
Т 90 XL 2*250.

Начал второй цикл. Основная задача - выйти на максимум в жиме в майке. Результат RAW жима теперь для меня - второстепенный. Акцент будет поставлен на работу в облегчённой экипировке, с большим объёмом. Затем начну работать с большей интенсивностью и в более жёстких девайсах. Пока буду проводить три жимовых тренировки в неделю. Вот что сегодня получилось.

1. 02.02.2015
RAW: 5п*8*130 (3)*140
Оранжевый 1 слой: 10*185, 10*190
Оранжевый 2 слоя: 10*210, 11*220

Видео жима 220*11: http://vk.com/video19165126_171210856

2. 05.02.2015
RAW: 5*120, 5 (1)*140, 5*5*150
Т 90 L 5*200, 5*220, 5,5,5,5,6*240

Видео жима в Т 90 L 240*5: http://vk.com/video19165126_171213665

3. 08.02.2015
Концовка недели, RAW жим немного поменьше % от максимума, но зато увеличен объём работы в облегчённой экипировке. Использую по очереди 4 девайса : оранжевый, Т 90 L, полосатый и зелёный.

RAW: 5*120 5(1)*140 5*5*155
Жим с цепями, БД полосатый 1 слой : 5*200, 5*220
Жим с цепями, БД полосатый 2 слоя : 6п*4*260

Видео, 2-й подход на 260*4 в БД полосатом двухслойном: http://vk.com/video19165126_171217246



http://vk.com/evrazi...15ecf2707c79393



http://vk.com/evrazi...33ee8e7ad2d42c8

Миниатюры

• 

[Новиков Степан]

Обратная сторона медали призеров и победителей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA. А также эскиз медали, шильдика с указанием места и и ленты к ней

Миниатюры

• 
• 

[Семёнов И.П.]

Несколько фотографий которые откроют для Вас неизвестную сторону таланта Виктора Фуражкина.
И все это без целенаправленной подготовки! Диета и пауэрлифтерский тренинг!))))))

PS: Планируем взять большое интервью у легендарного пауэрлифтера для журнала "Железный мир". Будем рады Вашим вопросам к нему. Просьба размещать их здесь: http://vk.com/topic-71008444_31173294

Миниатюры

• 
• 

[Семёнов И.П.]

Бебенин Григорий, Волгоград, возраст спортсмена 21 год. Тренировка в рамках подготовки к Чемпионату Восточной Европы GPA. Статистика выступлений спортсмена на соревнованиях: http://allpowerlifti...grigoriy-74975/

Видео тренировочной тяги 300 килограммов на три раза: http://vk.com/video64203881_170886007
Видео тяги с плинтов 360 килограммов на три раза: http://vk.com/video64203881_170886021

Миниатюры

• 
• 

[Семёнов И.П.]

Вниманию спортсменов и судей!

23.11.2014 были внесены некоторые поправки в технические правила соревнований GPA.

На Чемпионате Мира в Сиднее впервые в истории GPA, был введен дивизион "Пауэрлифтинг без экипировки", особенностью этого дивизиона является то, что в нем нельзя использовать наколенники или коленные бинты. Теперь в федерации GPA существует два дивизиона: Powerlifting RAW и Powerlifting RAW plus, в котором разрешены к использованию в приседаниях и тяге коленные бинты или наколенники. В обоих дивизионах будут фиксироваться национальные, европейские и мировые рекорды. Принято решение об отмене правила использования гетр в тяге. Также принято решение о добавлении новых весовых категорий у женщин - до 100 килограммов и свыше 100. Таким образом, это решение отменяет собой категорию свыше 90 килограммов.

Миниатюры

• 

[Касат]

вот маразм то...

[{ADMIN}]

Скоро будет powerlifting nude - использование вообще всего запрещено.

[Семёнов И.П.]

Медаль призеров и победителей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA. Турнир состоится в Москве 26-29 марта 2015 года. Официальный сайт турнира: http://vostokevropa.power35.ru

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Семёнов И.П.]

Спонсором Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA стал известный всем российским пауэрлифтерам бренд спортивной одежды, а теперь еще и специализированной экипировки Power Life!

Миниатюры

• 

[Длужневский]

Элита AWPC России по становой тяге из города Кимры Антон Илясов продолжает освещать в нашей группе свою подготовку к Чемпионату Восточной Европы GPA.

Антон Илясов: "Резина мною в тяге используется для отработки дотяга, чтоб вверху вес увеличился. Данная "тяговая" тренировка была проведена мною с последовательной прогрессией 220 на 5, 230 на 5, 240 на 4, 250 на 4 и 260 на 4. В этот день также выполнялись гиперэкстензии с весом 50 килограммов 4 по 10. Нагрузки увеличиваю, планомерно выхожу на рабочие веса. Далее будет проходка и на умеренной интенсивности подойду к соревнованиям в Москве."

Видео тренировки: http://vk.com/video2548102_171050730

 

 

Сообщение изменено: Длужневский (11 февраля 2015 - 07:39)

[Длужневский]

Анатолий Сербин, военный жим 240 на два раза: http://vk.com/video257502137_171088632 В рамках подготовки к зимне - весенним стартам. Впереди выступление на турнире "Наследие Добрыни", Кубке России на призы Сергея Бадюка и Чемпионате Восточной Европы GPA/IPO/WAA.

 

 

 

Миниатюры

• 

[Длужневский]

Медаль призеров и победителей Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA. Турнир состоится в Москве 26-29 марта 2015 года. Официальный сайт турнира: http://vostokevropa.power35.ru

 

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Семёнов И.П.]

В полку региональных представителей федерации "Союз пауэрлифтеров России" прибыло! Теперь мы есть в Саратовской области! Представителем по Саратову и Саратовской области является известный всем любителям силового спорта Вячеслав Максюта.

Максюта Вячеслав Анатольевич, генеральный директор НР "Федерация Силового Экстрима", мастер спорта по греко-римской борьбе, обладатель титула "Сильнейший человек России - 2002", финалист командного Чемпионата Мира по силовому экстриму 2005, рекордсмен в тяге железнодорожного состава (2007), победитель Всероссийских этапов и финала турнира по силовому экстриму "Суперсила", Волгоград, Санкт-Петербург, Москва 2000, 2003, 2004, чемпион Юга России по силовому экстриму, Волгоград 2005, победитель третьего этапа турнира "Сильнейший человек России", Норильск 2004, призер турнира "Сильнейший человек России", Москва 2005, победитель этапа Кубка России по силовому экстриму, Красноярск 2009.

Миниатюры

• 

[Длужневский]

Наш информационный партнер и спонсор Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA информационный портал и социальная сеть по силовым видам спорта "Железный мир".

 

 

Миниатюры

• 

[Длужневский]

Один из лучших многопоторников жима лежа России Павел Силушин провел тренировку с весом штанги 85 килограммов в рамках подготовки к Чемпионату Восточной Европы по жимовому двоеборью. Результат жима 59 повторений. Собственный вес спортсмена 80 килограммов.

 

Видео жима лежа 85 килограммов на 59 раз: http://vk.com/video60603317_171119651

 

 

[Длужневский]

Подготовка чемпиона мира IPF, МСМК ФПР Александра Васева (Сыктывкар) к Чемпионату Восточной Европы GPA/IPO в Москве, который состоится 26-29 марта 2015 года. Александр Васев: "Итак в понедельник я приседал 260 2*2; 270 2*2; 280 2*2. Далее были приседания с паузами в нижней точке по две секунды 220 3*3, наклоны 170 5*6. Не скажу, что хорошо отприседал потому, как боль в левом колене мешала садится как надо. Вообще с травмами какого либо рода тяжело тренироваться на рабочих весах. Но это не повод давать слабину! Весил я в тот день порядка 103 килограммов, далее после 2,5 часов пребывания на стойках со штангой я жал лежа с паузами и делал подсобку на жим."

 

Присед 260 килограммов: http://vk.com/video18390492_171142599

Присед 270 килограммов: http://vk.com/video18390492_171142600

Присед 280 килограммов: http://vk.com/video18390492_171142601

 

[Длужневский]

На Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO заявился Курочкин Валерий. Элита России в жиме лежа, обладатель результата в 270 килограммов в категории до 110. Спортсмен выступает в дивизионе с прохождением допинг контроля. Известен своим экспрессивным стилем настроя и выхода на помост )))))

 

Видео с выступлений Валерия по жиму лежа: http://vk.com/video182932555_164258628 и http://vk.com/video18390492_162520757

 

 

Миниатюры

• 

[Семёнов И.П.]

Сегодня в клубе "Magneto" состоялась совместная тренировка четырех монстров жима лежа: Мурада Алибекова, Анатолия Сербина, Романа Орешкова и Дмитрия Бубнова. Все это действо снимал канал "Body Mania". Ждите интереснейший материал и интервью с этими спортсменами в ближайшее время на стене нашей группы!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семёнов И.П. (14 февраля 2015 - 05:40)

[Семёнов И.П.]

Почетными гостями Чемпионата Восточной Европы GPA/IPO/WAA будут Сергей Бадюк и Алексей Передельский

Почетными гостями Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO/WAA 26-29 марта 2015 года в Москве будут мастера боевых искусств и ветераны спецподразделений, проректор по научно-инновационной работе РГУФКСМиТ, доктор педагогических наук, кандидат философских наук Алексей Анатольевич Передельский и Президент WAA Сергей Николаевич Бадюк , многократный чемпион мира по армлифтингу, сертифицированный в дисциплине IRONMIND «Crush to Dust», актер, телеведущий, автор фильмов и телепередач популяризирующих спорт и здоровый образ жизни.

Миниатюры

• 

[Семёнов И.П.]

Номинация участников на Чемпионат Восточной Европы GPA/IPO, который состоится 26-29 марта в Москве. Заявилось 260 участников. Окончание приема заявок через две недели: http://vostokevropa....anie/uchastniki

Миниатюры

•