138 ответов в этой теме

[ale2x]

Так а разве он показал что то новое?   

Сам лично ворочаю железки уже 13 лет, но в очередной раз убеждаюсь, что нет предела совершенству и все равно найдется что-то, о чем ты и не догадывался.

Новое, что для себя открыл - это упражнения для рук, в частности после подъема штанги на бицепс делать тягу. Хорошая комбинация.   А в целом, полезная информации по выполнению (технике), у нас в городе хороших тренеров раз два и обчелся; большинство обходятся правилом - где нет технике, помогут дозировки

[mvi]

Новое, что для себя открыл - это упражнения для рук, в частности после подъема штанги на бицепс делать тягу. Хорошая комбинация.

Делать спину, чтобы нагрузить руки? Очень интересно!

[adamius]

Все имеет смысл и место в каждом частном случае. СиТи Флэтчер качал руки 6 раз в неделю, пока не навалил 55 см )

[1 GR]

СиТи Флэтчер качал руки 6 раз в неделю, пока не навалил 55 см )

он был билдер профи и выйграл много турниров???

вон у стронга Серебрякова 60-т и что?

а у Зейна 44см...

[adamius]

Ну дык а я о чем. "У каждого додика своя методика":-D Лишь бы работало!

[Signature Series ™]

а в кепачке для чего заниматься?

голова мерзнет?

много пафоса -на пустом месте

[Михайлов Саша]

Signature Series ™,

да ладно,пафоса минимум
я сам в кепочке занимаюсь. два аспекта:
концентрация(если козырекдо носа натянуть).
и лишний пот не мешает )))

[Signature Series ™]

от кепочки, пот? да ладно

понты на 100%

пока все "достижения" - вторая лига

[Михайлов Саша]

Signature Series ™,)))
кепка его поглощает приходится стирать после каждой трени

а если ''глубоко'' копнуть.бодибилдинг сам по себе большой ''понт'',разве нет?!

Сообщение изменено: Михайлов Александр (11 августа 2013 - 11:05)

[Signature Series ™]

нарцисизьм

[adamius]

На самом деле от пота. А тем, кто сомневается-милости прошу в свой зал на любую тренировку. Без кепочки:-D Если яиц хватит пережить:-D
Кстати, супергероя с достижениями 1-й Лиги - приглашаю лично, вход оплачу, а доживешь до конца тренировки-угощаю протеином!

Сообщение изменено: adamius (11 августа 2013 - 11:58)

[{ADMIN}]

Адам, а есть ли желание перейти в ИФББ рано или поздно?

[adamius]

А к себе, в Россию примите?

[{ADMIN}]

adamius, дык я не против  с московской федерацией договоримся, думаю )

[Signature Series ™]

На самом деле от пота. А тем, кто сомневается-милости прошу в свой зал на любую тренировку. Без кепочки:-D Если яиц хватит пережить:-D
Кстати, супергероя с достижениями 1-й Лиги - приглашаю лично, вход оплачу, а доживешь до конца тренировки-угощаю протеином!

ответ как у локтионыча

такой, с подмыргиванием

какой-то вход, с яйцами и протеином

понты, причем дешевые

 

 

 

adamius, дык я не против  с московской федерацией договоримся, думаю )

рома

не так все просто с этим товарищем, чтобы раз - и договорились

Сообщение изменено: Signature Series ™ (12 августа 2013 - 12:57)

[adamius]

Все ясно:-) В принципе то, что и ожидалось. Понятие "понты" для человека, комплексующе скрывающегося под сигнатурой Ронни Коулмена является по всей видимости параноидальным. Уважаемый, я уважаю всех своих коллег по цеху. Это бич нашей славянской нации-мы умеем завидовать, злорадствовать и тд и тп. Вместо того, чтобы мирно делиться опытом и развиваться. Как говорил профессор Преображенский: "Революция-она должна произойти в наших головах, господа!".
На сим слоге прошу откланяться и попросить Вас пройти мимо.

[Бронкс]

Помню лет 10 видел "человека из 1-й лиги", он же Signature Series на соревах.

Позабавили тощие ручки-ножки, немеряная талия и общая корявость. Зашкаливающее чувство собственного величия прилагалось.

[mvi]

Не знаю, к чему был пост вашего оппонента, но уж точно он про себя не говорил. Ваш оппонент, если не ошибаюсь, судья международной категории IFBB.

Что касается Адама, он в России, думаю, не потеряется, но в призах в ближайшем будущем, может и не быть. Нужно добавлять в объемах. А качество хорошее, молодец.

[astrolog]

от кепочки, пот? да ладно

понты на 100%

пока все "достижения" - вторая лига

У Адама, по крайней мере, есть топик в ветке "Звезды ББ". А вы чем порадуете?

[Rostik]

Адам по лифтингу еще выступаешь ?

В принципе то, что и ожидалось. Понятие "понты" для человека, комплексующе скрывающегося под сигнатурой Ронни Коулмена

должен сказать что особо не скрывается, многие знают кто под ником этим постит , точнее какой кабан 

[iron jedi]

должен сказать что особо не скрывается, многие знают кто под ником этим постит , точнее какой кабан 

А. Тимошенко? Я прав)? 

[Common]

Он самый

[adamius]

Адам по лифтингу еще выступаешь ?

должен сказать что особо не скрывается, многие знают кто под ником этим постит , точнее какой кабан 

Нет, с лифтингом давненько завязал

[adamius]

[adamius]

Командная работа по убийству груди

Миниатюры

• 

[adamius]

[Versus Terminus]

Музыка правельная

[adamius]

[adamius]

[Golds]

Отлично, Бро!