282 ответов в этой теме

[yarema]

уххах,однако жжоте господа)

[Abibossy]

yarema,
анализируя твои последние сообщения на форуме+последние 2 аватарки, я делаю вывод, что ты поехал мозгами. Печально(

[Arik]

анализируя твои последние сообщения на форуме+последние 2 аватарки, я делаю вывод, что ты поехал мозгами. Печально(

подписался на МДК в контакте или на лурк =)

[кошечка]

Девочка уже давно пожалела, что выставила здесь свои фото. Мда.
SIX апплодирую стоя, хотя ваши высказывания часто тоже деликатностью не отличаются. Видимо сильно вам девушка приглянулась

[Старичок]

Девочка уже давно пожалела, что выставила здесь свои фото.

Это уж точно.

[DolphinEcco]

А ну цыц тут всем !!! Распоясались.


AnnaFineshtein,
Анечка . вам нада знаменитую многоповторку маэстро
Если што пишите...магу помочь закинуть штангу на плечи.

[yarema]

анализируя твои последние сообщения на форуме+последние 2 аватарки, я делаю вывод, что ты поехал мозгами. Печально(

зато мне весело)переходи на сторону тронувшихся мозгами,не пожалеешь!

[DolphinEcco]

зато мне весело)переходи на сторону тронувшихся мозгами,не пожалеешь!

ты эта поменьше бы в зал и в ынтернет заходил ))) плохо влияет.
сходил бы на рыбалку или бадмингтон поиграл ))

[Босся]

магу помочь закинуть штангу на плечи.

-Закидываю я значит штангу на плечи... (выпивает, закусывает, закуривает)
-А дальше, дальше то что было?
-А на чём я остановился?
-Закидываешь ты на плечи...
-А ну да, ну и как вдул короче...

[AnnaFineshtein]

весело)))))))

Скажите, а если практически полностью убрать нагрузку на вело и просто быстро крутить - эффект будет?

п.с. моя стандартная тренировка - 45 мин на вело + 20 мин бегаю. (5 раз в неделю)

Сообщение изменено: AnnaFineshtein (02 августа 2012 - 11:01)

[sean]

сомнительный будет эффект. но, в качестве плацебо, пойдет.

[AnnaFineshtein]

т.е. получается нужно ограничиться только бегом?

[Rostik]

если ножки раздвинуть...,то они не будут казатся такими "перекаченными" зрительный обман будит)) отвлекать

[sean]

да нет. крутите педали, раз у ж велик купили. ну и бегайте там. я так понимаю, ваш идеал - фигура подростка. это возможно только при предрасположенности и то лет до 30-ти. ибо каждые 7 лет меняется в организме все. в первую очередь - гормоналка. в идеале, конечно, это осознать. но раз нет, то делайте хоть что-то. больше двигайтесь. без нагрузок.

[DolphinEcco]

если ножки раздвинуть...

чо за непристойные предложения ?

[Rostik]

чо за непристойные предложения ?

да нормально предложение, тут главное согласие)

[AnnaFineshtein]

девушка без месяца жена..так что я бы попросила предложения только по теме

[Rostik]

девушка без месяца жена.

ну месяцишко то есть еще в запасе
а потом и жена
красивая аватарка) мне нра, по этому по теме тяжело)

[AnnaFineshtein]

а что скажите по поводу питания? я уже писала свой рацион
"везде пишут ,что важно частое питание и по чуть чуть,но мне такое не подходит, если я ем 5-6 раз в день по чуть чуть,то меня постоянно мучает голод и в итоге я больше чем надо съедаю.... а если ем 3 раза в день то все ок......завтрак (творог с черносливом) , часов в 12 яблоко или кефир, обед (творог или мясо), ужин не позже 19.00 - рыба или овощи или творог, в день около 1000 ккал...."
и воды пъю много 1-2 литра.

мне кажется в полне нормально.....

[h1gh]

а что скажите по поводу питания? я уже писала свой рацион
"везде пишут ,что важно частое питание и по чуть чуть,но мне такое не подходит, если я ем 5-6 раз в день по чуть чуть,то меня постоянно мучает голод и в итоге я больше чем надо съедаю.... а если ем 3 раза в день то все ок......завтрак (творог с черносливом) , часов в 12 яблоко или кефир, обед (творог или мясо), ужин не позже 19.00 - рыба или овощи или творог, в день около 1000 ккал...."
и воды пъю много 1-2 литра.

мне кажется в полне нормально.....

мне кажется с таким питанием скорее зажиреешь, чем похудеешь

[AnnaFineshtein]

я вот и хочу узнать правильно питаюсь или нет,если нет,то почему,что изменить?

[sean]

ваш рацион выглядит так: творог+кефир+творог+творог

[Rostik]

я б еще мяска добавил бы) мне нравится такой рацион,только творог со сметанкой и с сахарком или сгущенкой )

[sean]

я принимаю пищу каждые 2 часа. и уж простите, впихнуть что-то лишнее не смогу. о каком "хочу есть еще больше" идет речь мне не понятно. может у вас глисты??

[AnnaFineshtein]

Творог у меня всегда на завтрак (очень редко каша) и ИНОГДА на ужин или обед.
я мясо или рыбу ем почти каждый день... а в творог иногда мед добавляю.

я принимаю пищу каждые 2 часа. и уж простите, впихнуть что-то лишнее не смогу. о каком "хочу есть еще больше" идет речь мне не понятно. может у вас глисты??

у всех организмы разные!! кому то подходит так питаться а кому то по-другому!

Сообщение изменено: AnnaFineshtein (02 августа 2012 - 12:02)

[Rostik]

а в творог иногда мед добавляю.

можно еще орехов или изюма туда, или шеколадом залить тож классно
давайте мож о сладкой диете поговорим ?

[sean]

вы вот сами считаете это питание сбалансированным?? богатым всеми необходимыми нутриентами, минералами и витаминами?? вы же углеводы вообще не едите!! несчастный организм их разве что из воздухе не впитывает, лишь бы запастись впрок.

[AnnaFineshtein]

sean, да у меня преобладают белки,но углеводы есть тоже - мед ,овощи ,иногда каши или рис (как гарнир к мясу) + витамины.

Сообщение изменено: AnnaFineshtein (02 августа 2012 - 12:07)

[sean]

ну раз у вас так все хорошо )) откуда жир?? ))

[AnnaFineshtein]

ну жира у меня так уж и много))))) + иногда (пару раз в месяц) срываюсь на сладенькое...это наверняка сказывается...))
напишите свой рацион!