927 ответов в этой теме

[koshka]

Taurus
Спасибо

[EVGEN]

koshka ты это... ну как там его ...К.Р.А,С,С,И,В.А.Я!!!

[ИННА]

koshka

но если приглядется, то видно в чем проблема

если приглядеться,то проблемы есть у всех,даже у спортсменок на сцене))))
Раз так у тебя при тренировках в свое удовольствие-то продолжай в том же духе и не заморачивайся о всяких там "проблемах"))))))))))))

[koshka]

ИННА

Раз так у тебя при тренировках в свое удовольствие-то продолжай в том же духе и не заморачивайся о всяких там "проблемах"))))))))))))

Ну да, так и есть...генетика черт возьми...и многолетний стаж тренировок тоже, думаю, работает на меня

[koshka]

Taurus

Я тоже люблю шоколадки, не помню и дня когда бы не съела хотя бы одну(ну кроме сушки).

Блин, такая же фигня Поэтому для меня большой спорт закрыт

Твои какие любимые?

Больше люблю темный шоколад, но иногда и сникерсом не брезгаю

EVGEN

[Taurus]

Вот горький шоколад и спасает твое положение. Мое не спасает, потому что горький я в межсезонье не ем. На сушке-в качестве загрузки. А в межсезонье даже стыдно перечислять все виды конфет, которые я поглощаю.

[koshka]

Taurus

даже стыдно перечислять все виды конфет, которые я поглощаю

Ой, а я не сказала, что конфеты ем? И не только все виды конфет,но и все виды мороженого Горький не люблю, темный нравится, в нем меньше % какао, чем в горьком

[Кисёныш]

koshka
хочу сникерс...

[koshka]

Кисёныш
Ириш

[Кисёныш]

koshka
тогда не травите душу....

[koshka]

Кисёныш
Да кушай на здоровье , главное не злоупотреблять...как я

[Tangarr]

Рада видеть тему и фото! Очень приятно видеть у человека умные глаза. Форма хороша, и да, соглашусь с самой koshka, - есть что улучшить. Думаю, с таким опытом, сложности если и будут, то уже известные.
koshka, собираешься диетой обойтись(и какой, если не секрет?), или изменения и тренировок коснутся?

Сообщение изменено: Tangarra (15 сентября 2010 - 12:14)

[oljcha]

Ольч, пойдет?

красота!!!приятно посмотреть!!!глаз радуется!!!

Ну серьезных проблем на самом деле нет, но если приглядется, то видно в чем проблема

а кому это надо?приглядываться...

[Ермак]

спина блеск

[koshka]

Tangarra

Очень приятно видеть у человека умные глаза

Как у собаки Tangarra
oljcha
Спасибо,девчонки, за адекватность и трезвость оценок, это очень приятно и НУЖНО.

собираешься диетой обойтись(и какой, если не секрет?), или изменения и тренировок коснутся?

Если честно, я после отдыха и простуды в зале не была больше трех недель, сегодня будет первая тренировка. Пока неделю похожу втянусь,потом разумеется буду менять комплекс,включу аэробные упражнения, ну и самое главное, ты ж сама понимаешь, ПИТАНИЕ. И для меня это 80% успеха. Позже,если будет интересно, напишу поподробней о своих тренировках Ну а насчет диеты...секретов никаких нет. Пятиразовый прием пищи.Три основных и два перекуса ( фрукты). Меньше углеводов, минимум жиров, больше овощей и зелени, небольшое употребление белка ( если будет его достаточное количество мышцы попрут как на дрожжах). В общем ничего особенного пока. На первом этапе этого будет достаточно. Дальше посмотрим в зависимости от результатов.Спортивное питание очень давно уже НИКАКОЕ не употребляю.Пью только комплекс витаминов, без него никуда. Да,еще. Калории тоже давно уже не считаю, не вижу в этом смысла сейчас для себя. Стараюсь придерживаться на глаз определенных порций и не превышать этот объем. И это,как ни странно, работает! Чем больше я начинаю заморачиваться на питании и зажимать себя, тем больше упирается мой организм. Поэтому пока себя не мучаю

Сообщение изменено: koshka (15 сентября 2010 - 09:22)

[koshka]

Ермак

[koshka]

oljcha

а кому это надо?приглядываться...

Кому надо, тот и приглядывается

[Фельдфебель]

koshka

А почему Кошка ?

[koshka]

Фельдфебель

А почему Кошка ?

Ник почему такой? Ну раньше меня муж мой так называл....

[Rostik]

Ну раньше меня муж мой так называл....

чет недопонял, теперь так не называет или муж в прошлом

[koshka]

Ebio

чет недопонял, теперь так не называет или муж в прошлом

Не называет...теперь по другому обзывает

[Фельдфебель]

koshka

Ник почему такой? smile.gif Ну раньше меня муж мой так называл....

похожа ? чем ?
Ebio

чет недопонял, теперь так не называет или муж в прошлом

ты эта... с какой целью интересуешься ?

[koshka]

похожа ? чем ?

У мужа спроси Ну, точно не на домашнюю кошечку

Была мысль, кстати сменить ник, да вроде уже многие привыкли видеть меня под ним...

[Ксюся]

Привет, красавица! С темкой тебя! Если не возражаешь, я посмотрю дома фотки с тех самых последних твоих соревнований, у меня вроде было их!

[Фельдфебель]

koshka

Ну, точно не на домашнюю кошечку

почему нипахожа ?

У мужа спроси

пусть регица - без проблем ))

[Rostik]

ты эта... с какой целью интересуешься ?

мою цель уже послали куда подальше на предидущих страничках))) так что теперь просто из любопытства- бывает и так)

[koshka]

Ксюся

Привет, красавица! С темкой тебя!

Привет! Спасиб!

[S_Felix]

Иришка, молодечек, что тему открыла!!!!!!!!! Прочитала всю тему, со многим согласна, так что повторяться не стану. А вот про пресс хочу зацепиться. Помню на встрече Форумчан ты блистала шикарным прессом с видимыми кубиками, просто немного отдохнула и водички набрала))) не более того..И фотограф ракурс не удачный выбрал.... Ты ж в тонусе вся!!!! Упругая, рельефная ( вспомнила про фото со спины), стройная!!!

[koshka]

Фельдфебель

почему нипахожа ?

А в чем, собственно, суть вопроса, не пойму?

А почему Кошка ?

похожа ? чем ?

почему нипахожа ?

Что надо-то?

S_Felix

пресс хочу зацепиться. Помню на встрече Форумчан ты блистала шикарным прессом с видимыми кубиками

Так я "тренировалась" в Крыму-то, "форму" набирала!!! Набрала 3 кг вот теперь есть опять к чему стремится!

[Фельдфебель]

koshka

проехали ...
не поняла и ладно