не жал вобще или неходил на веса простопосле перелома больше не жал.
травма дает еще о себе знать?
жму потихоньку,300 конечно хочется без экипы пожать сегодня жим ногами 500 сделал,на стронг сейчас готовлюсь)кстате а есть ли у тебя цели и планы по силовым какието, к примеру пожать 290 или присесть 330
больше 250 пока пожать не в силах,страшно,больно и все такое(не жал вобще или неходил на веса просто
травма дает еще о себе знать?
боролись на руках с Великоиваненко в Московском аэропорту,вот)А как руку Вы поломали? Надеюсь ни об кого то?
месяц искал хирурга,который соберет винтовой перелом плечевой кости,через неделю после операции начал тренировки,через год выступал на России по билдингу)когда был перелом - сколько не занимался по времени?
или что-то в зале делал все таки?
ГР,тестостерон помогает быстро вернуть былое),в спортпит особо не верю,но амино и протеин кушаю) на диете тренируюсь два раза в день, 1 а грудь б пресс,2 а биц ,б триц,3 а спина,б спина,4 а ноги,б ноги,5а плечи,б пресс и так по кругу)Если не секрет - что помогло так быстро вернуть форму.
Что-нибудь из спорт питания употребляешь?
И можно примерно программку тренеровок твоей подготовки к ББ.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых