начитался я ппц )). в фотошопе работать не умею, фотки доделывал друг. там фон был страшный и я после тренировки. он убирал всякие пятна, прыщи, синяки и тд. и фон зачищал, где шмотки валяются.
бицебс у меня на данный момент колеблется от 44.5 - 45см.
в весе так и не прибавил. вешу 100, но объемы и сила возросли значительно после ТРИТРЕНА.
сейчас планирую к весне набрать 105, потом перед отпуском подсушиться. Преса не видно, потому, что я на него вапче нах забил. заипалса качать. пока не подсушишься его не видно.
Сообщение изменено: Wrock (19 февраля 2010 - 09:50)