2544 ответов в этой теме

[samurauka]

Спасибо за комплимент!
А я о твоём комплименте в свою очередь всем рассказываю что вот видете всё таки ещё одну "боящуюсь накачаться" девушку в тренажёрку привели!
Ты знаешь, мне кажется что я теперь любую особу женского пола "опасающуюся мышц" смогу убедить что женское тело смотрится хорошо с мышцами (всё вмеру конечно), после токо как я свою МАМУ в этом убедила!
Мне было 19 лет когда я решила серьёзно заниматься в тренажёрке. У мамы был сердечный приступ что мол я стану похожа на мужика! Она мне категорически запретила И только в этом году когда я приехала выступать на Кубке Украины и заняла первое место (проведя с ней неделю до соревнования на моёй диете ) она здалась и начала принимать мои тренировки и стиль жизни всерьёз!
Так что пропагандировала, пропагандирую и буду пропагандировать фитнес!!!! Ура товарищи! (Ой чёто я совсем заговорилась - тяжёлый сегодня был день)

[Artistka]

хачу фото с короткими волосами увидеть

[samurauka]

Тяжёлый был денёк сегодня но очень насыщенный!
Ок всё попорядку
Во первых была сегодня на соревновании на Venice Beach ББ и БФитнес (не учавствовала но вручала награды! ) Так как в том году заняла первое место на этом соревновании.
Потом поехали тренироваться в Мекку Тренажёрных залов (тут его так называют) - Golds Gym in Venice. Видела несколько известных мордашек (IFBB Pro and models). Менеджер зала ещё долго нас уговаривал что нам нужно тренироваться именно в этом зале так как все самые самые тут тренируются Но мне как-то 45 мин каждый раз на поездку в тренажёрку тратить не хочеться. Так что вечером поехала в свой родной в пяти минут от моего дома делать вечернюю тренировку.
Позже фотки вывешу

[Artistka]

samurauka
а куда ты сейчас готовишься?))

[samurauka]

Ну вот чё накопала из старых файлов

Вот так мы зависали

И такое было

А это в Судаке Крым

[Artistka]

нука в боксерских перчатках поближе!!!!)))))

класс!! такая хорошенькая

[samurauka]

Пасиба
Не могу найти где это фото в большом формате

[Artistka]

а куда ты сейчас готовишься? я в теме про Лас Вегас написала тоже, но тут легче

[samurauka]

Октябрь Италия

[Artistka]

samurauka
да (сорри я торможу, ты по-моему говорила), супер!!

[samurauka]

А ты какое выбрала?

[Artistka]

samurauka
у меня USA Nationals Florida в конце ноября)

ты же уже ПРО да?

[Dim_Berk]

Классние фото.
Только махонькие
Сейчас постриглась?

[Фемидочка]

ШИКАРНАЯ ДЕВУШКА!!! Очень-очень красивые фото! И как Вам удается держать себя в такой сухой форме? Кардио делаете часто?

[superdima]

samurauka
Ясно! Да порой наши близкие сначало очень негативно воспринимают наши начинания но видя результаты после
горячо потдерживают нас!

samurauka:

А я о твоём комплименте в свою очередь всем рассказываю что вот видете всё таки ещё одну "боящуюсь накачаться" девушку в тренажёрку привели!

Да действительно так все и было! Показал фото,она сказала -да красивая девушка!
Несколькими днями позже уже хвасталась болью в мышцах рук
Единственно у ней остались мааааленькие опасения по поводу верха,кстати ,если сможешь посоветовать что то было бы очень хорошо??!!
Дело в том что у ней чуть широковатые плечи тип фигуры ближе к Н,желание тренировать вверх большое особенно грудные но вот боязнь увеличить дельты особенно средний пучек....
Прошу прощения за отклонения от темы

[Dim_Berk]

Да,сработало...показал фото сотрудницам по работе- побежали в зал записываться

[samurauka]

superdima
А какой у неё вес?
Я просто раньше тоже думала что у меня большая спина и плечи а когда начала готовиться к первому соревнованию то оказалось что этих то "мест" мне и не хватает
Я не хочу сказать что у неё тот же вариант но я не думаю что она должна опасаться того что у неё вырастут огромные плечи (поверь мне над этой частью тела нужно много работать)
Лично моё мнение - (особенно при её Н строиении тела) ей нужно работать на плечи и спинку чобы зрительно уменьшить талию. У меня так построенны тренировки.

[superdima]

samurauka

samurauka:

Лично моё мнение - (особенно при её Н строиении тела) ей нужно работать на плечи и спинку чобы зрительно уменьшить талию. У меня так построенны тренировки.

Большое спасибо Анна идея мне понравилась! Дело в том что первая тренировка у ней была в зале где я занимаюсь,у ней короткая талия рост около 1 77 вес примерно 54 -55, сейчас она тренируеться в другом зале,программу схематично составил я,3 раза в неделю
классический сплит (спина -бицепсы,грудь -дельты- трицепсы ,бицепсы бедер- квадрицепсы-икры)

[Dim_Berk]

http://www.ibiblio.o...c2008/roses.jpg

[samurauka]

Спасибо Давно мне никто этого не дарил. Боятся наверное

[Artistka]

samurauka

Quote

Давно мне никто этого не дарил.

[IJ.]

samurauka
неужели даже супруг не балует, mr. Brown?

[samurauka]

Mr. Brown не выдержал моего стиля жизни
Кому тренажёрка а кому диван с пивком и пицей в руке
Вот такая селя ви

[LION Z]

Вот мой любимый рост-вес-цвет и ...... Блеск!!!!!

[samurauka]

Спасибо Lion Z

[superdima]

samurauka:

Давно мне никто этого не дарил. Боятся наверное

Да, и бояться как правило быть отвергнутыми или непонятыми !Может быть из -за непреступного вида
И все таки "I can not believe it"!!!!
а после выступлений или семинаров неужели не дарят цветы,поклонники??!!!

[Dim_Berk]

Не могу не попытатся ,найти слабую тень ,Анна,вашей красоты
http://www.cs.wayne....cture/roses.jpg

[IJ.]

samurauka:

а кому диван с пивком и пицей в руке shocking.gif
Вот такая селя ви

да уж, в Штатах похоже стиль жизни большинства мужчин аналогичен советскому, ну да ничего - все что не делается - все к лучшему, такая красивая девушка не должна быть одинокой, уверен, что вскоре все измениться

[samurauka]

to superdima
Да, когда я на тренировке мой взгляд совсем недобрый
После выступлений дарят так как я углеводы поступают в организм и я становлюсь милая и пушистая




to Dim_Berk
Попытка не пытка удачи

to Dim_Berk
Попытка не пытка удачи

[Dim_Berk]

samurauka
ВОТ,ПОЛУЧИЛОСь?
LEGKO

Прикрепленные изображения

•