193 ответов в этой теме

[dr. stalingrad]

все же последнее утверждение неверно...кости тоже адаптируются к нагрузке. И реагируют на питание. И на гормональный фон.

[Zerx]

dr. stalingrad
На питание конечно реагируют, вернее на содержание кальция, а на счет нагрузок что-то я сильно совневаюсь. Надо бы у людей с медицинским образованием этот момент уточнить.

[Gnom]

Медицинского образования не имею, но это азы, кости точно также адаптируются к нагрузкам.
Кости атлета выдерживают гораздо более высокие нагрузки, чем кости обывателя, при полноценном их питании и у одного и у другого. Лень искать, в инете читал несколько статей по этому вопросу.

PS. Вспомнилось описание в одной из книг Власова, как хирург, делавший ему операцию, был поражен мощностью его позвоночника. Это так, лирическое отступление, а не ссылка на медицинский источник

[Medved_SK]

Читал читал но так и не понял что делать чтобы штанга не грохнулась на рожу... Один версию выдвигает все обсирают... Так какая правильная?

Бракованные майки? Слабый хват? Техника? Что?

[Gnom]

Quote

Читал читал но так и не понял что делать чтобы штанга не грохнулась на рожу...

Самый надежный способ не жать вообще . Во всех остальных случаях падение не исключено. Даже знаю случай как придавило в силовой раме - рама не выдержала падения штанги.
Причины падения разные, и все вроде были озвучены.

[dr.bot]

Отредактировал название темы.
Огромная просьба придерживаться темы топика и не переходить на выяснение "кто лучше жмет" и пр.
Пока оставлю как есть, но при продолжении почищу весь оффтоп.

Сообщение изменено: Dr.BoT (14 февраля 2008 - 06:36)

[dr. stalingrad]

Суров, но справедлив..


Как Лаврентий Палыч.

[RONIN]

Ребята хотел бы вступится за Яхонта...Он занимается в моем зале 2 месяца.. Но до этого дома самостоятельно занимаясь одними гантелями немалого достиг в наборе массы,но это ему не интересно. Яхонт сторонник силы в чистом виде.Он скорее стронг. Он много читает и интересно мыслит.Часто нестандартный подход приносил результат.Потому я не вмешиваюсь в его тренировки методически,а лишь если он допускает технические огрехи.А незамыленный взгляд мне всегда интересен...Устами младенца иногда глаголит истина

[лифтер-жимовик]

Добавлю пару реплик:я тоже делаю дожим с маленькой амплитуды и удержание 300кг без майки.,знаете,помогает..Увереннее штанга в руках лежит.Так что имеет место быть такая тренировка. п.с. лучший соревновательтный результат 272,5,в зале 270*2.
Что касается падения штанги на лицо-это 100% огрехи техники,как и на живот.
Все дело в том под каким углом опускаются предплечья,если не 90град,то падает.И еще момент, когда уже прошел поламплитуды только тогда штанга может идти вверх к голове.Если нет-падает на голову.

Сообщение изменено: лифтер-жимовик (16 февраля 2008 - 07:28)

[dr.Shooter]

В пауэрлифтинге ЕСТЬ упражнения на удержания.

Их делают и Касат и Тимур Андреев и Раян Кеннели.

Другое дело что не надо снимать вес со стоек самому-это реально идиотизм,так как теряеш впустую огромную часть силы.

[Фельдфебель]

dr.Shooter

Quote

В пауэрлифтинге ЕСТЬ упражнения на удержания.

Их делают и Касат и Тимур Андреев и Раян Кеннели.

И как это поможет предотвратить кидание штанги на голову при жиме в майке ?

[Medved_SK]

Фельдфебель

Quote

И как это поможет предотвратить кидание штанги на голову при жиме в майке ?

Надо попросить чтоб страховали атлетов Касат и Тимур Андреев и Раян Кеннели

[Фельдфебель]

medved_sk

Ты чего оффтопишь ?
ШАЗ придет злой Доктор БОТ и потрет все нах...

И бАльшой восклиКсательный знак нарисует ...Не шалите, тут, детишки...

Доктору БОТУ

Может хватит тереть, не так и много тут оффтопа...
Пришел с выходных - все темы резко подсократились...
Не интересно стало, для себя ж пишем, общаемся, спорим, а не для других читателей. Что им интересно - пущай сами спрашивают.

А то народ с форума ПЛ разбегаться начнет ...

[madpower]

dr.Shooter
а я всегда думал,что пауэрлифтинг-это присед,жим,тяга

Ну Касат и Кеннели понятно кто,а Тимур Андреев чем знаменит?

[exploit]

Мне 2 раза уже падала Уже жать боюсь. Начал прожимать двойной рейдж, веса больше. А вот запястья невыдерживают.

Первый раз прожимал майку и на половине движения штанга выпала из рук, запястья подвернулись. 170 было, доски спасли. Второй раз тоже примерно столько же жал, при опускании повело правую руку в сторону головы и штанга полетела прямо в центр головы Головый повернул и словил её веском. Весок потом как дыня раздулся, жувать долго не мог

[Yahont]

exploit

Quote

А вот запястья невыдерживают.

Именно для запястий, и делают дополнительные упражжнения на статику/изометрию (см. обсуждения выше).

[Мечтающий об олимпии]

И ЧТО ЧТО штанга упала весом 410 кг на живот.У него такой пивной живот,что ему похуй будет

[dr.bot]

Мечтающий об олимпии
Хоть какой живот, а 410 не пушинка. Почти 1/2 тонны.

[Фельдфебель]

Мечтающий об олимпии

Quote

И ЧТО ЧТО штанга упала весом 410 кг на живот.У него такой пивной живот,что ему похуй будет

Охренительно содержательное сообщение !

Ты лучше это ему вживую скажи.... "Мечтающий об Алимпии"
Как раз когда будешь на Олю ехать, не поленись, заедь к нему и с дверей - про его жЫвот пивной ...!

Почему то кажется что ты этого не сделаешь...
Слабо ?

Сообщение изменено: Фельдфебель (29 февраля 2008 - 04:14)

[Мечтающий об олимпии]

Фельдфебель
нет,ты хочешь сказать что у него нету живота???Правда есть правда

[dr.Shooter]

Отвечаю всем сразу-падение штанги на мордо удержание никак не может предотвратить.
Зато как может помочь!!!! Держиш штангу и вдруг-хрясь- она у тебя уже на ипле!!

На самом деле удержание используется совсем не для этого а для очень простой вещи-привыкании связок к новому весу.
И только за этим.

теперь меня тут спрашивали кто такой Андреев. Ответ:русский жимовик,вес 107,жим на соревах 260 в майке,200 без майки.

На самом деле удержание вещь нужная как подсобка для жима,я лично ее делаю много лет и она мне помогает быстрее прогрессировать.

П.С если товарищ Рябинников со мной несогласен-он прав.Кто я такой чтоб с ним спорить?!

[OldBoy]

Кстати, на тему падения штанги.
http://www.youtube.c...feature=related
Вот что значит хорошие подстрахуи.

[ШРЕК]

вот, на меня на днях ипанулось 270 кг, если кому интересно

Прикрепленные файлы

•  Майка_треснула.3GP    223,57К   116 Количество загрузок

[ШРЕК]

но перед этим я их все-таки пожал
Добавлено
кстати, жив-здоров, ничего не болит. Немножко страшно было, но не больно

Прикрепленные файлы

•  Лихман_270.3GP    402,93К   68 Количество загрузок

[Ильяс]

Шрек красавец
Удачи на России!!!!!!

[ШРЕК]

зафтро выезжаем в Ростов на ЧР. Будем надеяццо, что майка не треснет, и сработает как надо

[Ernesto]

у меня было 2 случая падения штанги.
Первый раз на наклонной при снятии штанги,отлетел упор на скамье.Каким образом штанга встала на стойки,для меня секрет.Как/бы и вес был небольшой (110 кг)
В тот раз я такую жопу выхвалил,больше на наклонной не жму вообще.
А второй раз жал вниз головой (140 кг),короче я потерял контроль,и здесь она падает на меня,падает не на грудь,а на прям на шею.Благо парень меня страховал.Обошлось.

[Medved_SK]

ШРЕК

Quote

кстати, жив-здоров, ничего не болит. Немножко страшно было, но не больно

Ну вы блин, даете

[ШРЕК]

на ЧР майка не работала ни фига... Вывод- если уж порвалась, выкидывай нах, и не пытайся ремонтировать... В зашитом месте майка выдержала, а вот около рукава теперь треснула... Отжила свое, скажем так...

[Medved_SK]

ШРЕК
А если бы майка не испортилась? Пожал бы на соревах 265-270?