178233 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Урра! Повторил 33.7х1 с читом жимовой майки-алкоголички. Свой вес 65.8кг.

VID_20210620_104853341_640x360.mp4

Момент когда мастера сломает все ближе.

[Валерочка]

Урра! Повторил 33.7х1 с читом жимовой майки-алкоголички. Свой вес 65.8кг.

VID_20210620_104853341_640x360.mp4

Не думал, что лучше слегка помочь толчком ногами, а не выгибаться?

[Валерочка]

для тренировки виса повышенный тест будет только мешать

Хват будет забиваться?

[rihad]

Валерочка, не, подсед не интересует. Ближайшее время на дефиците вес расти выше 33.7 на раз точно будет, более вероятно что будет скоро вынужденно снижаться. Особенно если решу до 60-62кг продолжить сушку.

[Валерочка]

Валерочка, не, подсед не интересует. Ближайшее время на дефиците вес расти выше 33.7 на раз точно будет, более вероятно что будет скоро вынужденно снижаться. Особенно если решу до 60-62кг продолжить сушку.

А почему? Тебе эти подъемы для видухи или ради покорения веса?

[aid]

А почему? Тебе эти подъемы для видухи или ради покорения веса?

Рихаду приятно и вес покорять, при чем определенным способом - без задействования ног. Хотя, наверное, он напишет, что все только для индикации мясности.

Сообщение изменено: aid (20 июня 2021 - 01:55)

[swistl]

Рихаду приятно и вес покорять, при чем определенным способом - без задействования ног. Хотя, наверное, он напишет, что все только для индикации мясности.

Путаете козацию с корреляцией.
Мощнявый вис - производное мясности

[aid]

Мощнявый вис - производное мясности

 

смайл девочек-гимнасток и худых дрищей, выигрывающих призы на крутящемся турнике

[swistl]

смайл девочек-гимнасток и худых дрищей, выигрывающих призы на крутящемся турнике

Говорение своего какое-то((

[rihad]

А почему? Тебе эти подъемы для видухи или ради покорения веса?

Для омяснения, одно вытекает из другого. И 33.7х1 лежа стоя сверхмужско психологически мне ближе, чем 5кг спиной к стене.

[aid]

Для омяснения

 

или для контроля омяснения?

[rihad]

aid, я сторонник малых прибавок для постоянного нового натягового стимула в локомотивной трене-проходке, а также верующий в результативность прежних весов, если они в быдлоотказ с легчайшим языком тела

[rihad]

Завтра! Завтра долгожданныц фотоотчет со взвешиванием и начало новой недели сброса 65.6->65.3. Перехожу на 300гр в неделю.

[swistl]

Завтра! Завтра долгожданныц фотоотчет со взвешиванием и начало новой недели сброса 65.6->65.3. Перехожу на 300гр в неделю.

Там у тебя конкурент в соседней теме

[beylbom]

Рихад, жизнь коротка, ты уже не молод. Бери и 2 раза в день ешь, и сбросишь быстро. Зачем так понемнгу.. 300 грамм в неделю - это же погрешность можно сказать на весах. Бред какой-то.

[Мастадонт]

Не думал, что лучше слегка помочь толчком ногами, а не выгибаться?

Там вес нужно меньше брать. Смехоту какую то устроил и сам себе внушил что правильно все делает.

[oscid]

Рихад, жизнь коротка, ты уже не молод. Бери и 2 раза в день ешь, и сбросишь быстро. Зачем так понемнгу.. 300 грамм в неделю - это же погрешность можно сказать на весах. Бред какой-то.

Это из исследования. Чтобы мясо не пожечь

[beylbom]

Так у Рихада всё "из исследования", что ни возьми. И никакого результата. Даже сам Автор признал, что потерпел очередное фиаско. Причем занимался он тем же самым - фриково-обвмным отслеживанием сраных "100 грамм". Но фрик он на то и фрик, чтобы продолжать своё.

[morrda]

Урра! Повторил 33.7х1 с читом жимовой майки-алкоголички. Свой вес 65.8кг.

 

А что эти синглы тебе дают?

[rihad]

А что эти синглы тебе дают?

Новый вес, новый натяг. Неважно сколько раз, сингл - уже отлично (хотя теоретически это треня для 1-10 повторов). Эта проходка раз в неделю - всего один день. Шесть остальных дней у меня преднакоп, и неделя выглядит так: 40, 35, 30, 25, 20, 15, и 1-10 повторов. Все с разными соответствующими повторам весами. Шаг прибавок чаще всего 100гр когда это возможно комбинацией блинов и замочков, когда нет - 300гр. Такой шаг прибавок идеально подходит для темпов омяснения.

[morrda]

Новый вес, новый натяг.

 

А ты поясницу, таз в таком исполнении  контролируешь, или внимания вообще не обращаешь, повис на костях и погнал жать? 

[rihad]

morrda, естественный силовой выгиб, в какой-то степени даже с 40-повторными весами есть, 13кг. Степень лежания стараюсь контролировать. И вообще главное - видуха.

Сообщение изменено: rihad (20 июня 2021 - 05:10)

[Stas R]

Завтра! Завтра долгожданныц фотоотчет со взвешиванием и начало новой недели сброса 65.6->65.3. Перехожу на 300гр в неделю.

Уррра! (С)

[morrda]

естественный силовой выгиб, в какой-то степени даже с 40-повторными весами есть, 13кг. Степень лежания стараюсь контролировать. И вообще главное - видуха.

 

Этот выгиб чрезмерный. Может конечно и ничего страшного, тут как повезёт. Но лично я бы давно сломался, поэтому смотреть больно.

Сообщение изменено: morrda (20 июня 2021 - 07:08)

[rihad]

morrda, Эдди Холл 216кг штангу лежа стоя жмет и ничего. У меня двумя руками было бы раза в 4 меньше.

[morrda]

morrda, Эдди Холл 216кг штангу лежа стоя жмет и ничего. У меня двумя руками было бы раза в 4 меньше.

 

Но Эдди Холл не откланяется назад, только вбок.

 

 

 

На 29 секунде

Сообщение изменено: morrda (20 июня 2021 - 07:34)

[Валерочка]

Для омяснения, одно вытекает из другого. И 33.7х1 лежа стоя сверхмужско психологически мне ближе, чем 5кг спиной к стене.

А почему тогда дрочил 3 кг на 50 повторений в других упрах?

[Валерочка]

Рихаду приятно и вес покорять, при чем определенным способом - без задействования ног. Хотя, наверное, он напишет, что все только для индикации мясности.

Ну вот задействование ног гораздо логичнее и безопаснее выгибания назад..

[aid]

Валерочка, но если будешь задействовать ноги, то качественно это уже будет другое упражнение - швунг. Рихад хочет делать жим с отклонением корпуса. И в нем ставить и держать рекорды.

Сообщение изменено: aid (20 июня 2021 - 07:51)

[Stas R]

На 29 секунде

2:38 - регулярно принимает ледяные ванны. Химики верните тему криосауны Робинзона, тема раскрыта не до конца.