178233 ответов в этой теме

[Don VOVCHIK]

А в чем причина надевать шапку в жару дома?

Этот головной убор - атребут уставной формы.

Форма Преднакопа.

Шляпа преднакопа выходит дело

[oscid]

Этот головной убор - атребут уставной формы.

Форма Преднакопа.

Шляпа преднакопа выходит дело

Шляпа преднакопа выходит на первый план в летнее время. И даже в начале апреля.

Преднакоп - это головной убор, который служит для защиты головы в жару от солнца, а также от непогоды, дождя и ветра.

Шляпа преднакопа имеет свои специфические особенности. На голове в жаркую погоду она держит форму, а под ней образуется тень.

[oscid]

Шляпа преднакопа выходит  витой, строго-сдержанной и аккуратной. Это не такая шляпа, как у Вас на картинке - на ней даже нет никакой складки, ее можно носить как угодно, например, на голове, а можно и в руках. Шляпа преднакопа была официально принята на вооружение Русской армии в 1915 году.

[sereje4ka]

Ты говоришь вымышленными фактиками чтобы придать своей аргументации вес Более 300 каждый день, утром со жгутами и гантелями, вечером весом тела.

Как китаец :-) отвечаешь только на удобную часть аргумента.

[Don VOVCHIK]

sereje4ka,
Сереж. Привет.
Ты хоть расскажи где ты там чего?
Как в науке?
В горы ходишь?

[Валерочка]

Рихад, болгарский присед - унилатеральное тяжелое упражнение с полным сгибанием колена.

Твоим коленям от него будет пизда!

Если не веришь, то просто запомни что я сказал, через год-два расскажешь.

Глупости.
При правильном выполнении и болгарские приседания и приседания классические колени практически не грузят (не берём в расчет экстремальные для индивидуума нагрузки).
Рихад делает их ужасно, да..

[rihad]

Как китаец :-) отвечаешь только на удобную часть аргумента.

Так в посте до того нечего комментить, ибо левому колену уже преходящая песта и было это от обычных приседаний в огромном объеме каждый день 5-6 лет назад. Когда воспаляется от больше чем нужно работы - набухает, его подвижность несколько дней бывает ограничена. Если долго не делать, то все проходит. Снизил существенно объем, не более 6 повторов приседов левой, а также полностью исключил сгибания колена, посмотрим.

Сообщение изменено: rihad (18 июня 2021 - 04:36)

[rihad]

Глупости.
При правильном выполнении и болгарские приседания и приседания классические колени практически не грузят (не берём в расчет экстремальные для индивидуума нагрузки).
Рихад делает их ужасно, да..

Нормально я делаю болгарский присед и с ним проблем никогда не было. Коленная вава за нескольк лет до них, обычными приседаниями в огромном количестве раз и накопленном недовосстановлении предрасположенного левого колена.

Сообщение изменено: rihad (18 июня 2021 - 04:41)

[Валерочка]

Нормально я делаю болгарский присед и с ним проблем никогда не было. Коленная вава за нескольк лет до них, обычными приседаниями в огромном количестве раз и накопленном недовосстановлении предрасположенного левого колена.

Колено до сих пор больное и ты не можешь его делать - нормально?
Предрасположенность (если она действительно есть) это фактор, безусловно, но не для нагрузок физкультурника.
Правильно ты его не делаешь - ты как раз сваливаешь нагрузку на сустав и он поэтому болит

Сообщение изменено: Валерочка (18 июня 2021 - 04:49)

[rihad]

Вот та техника к которой Валера придрался.

 VID_20210109_111938139_428x240.mp4    5,66Мб

 VID_20210123_115025298_640x360.mp4    12,82Мб

[rihad]

Колено до сих пор больное и ты не можешь его делать - нормально?
Предрасположенность (если она действительно есть) это фактор, безусловно, но не для нагрузок физкультурника.
Правильно ты его не делаешь - ты как раз сваливаешь нагрузку на сустав и он поэтому болит

Еще раз: колено больное - от того что делалось обычным приседом в огромном объеме несколько лет назад.

Болгарский присед тут ни при чем, любая нагрузка задействующая работу колена под нагрузкой будит ту ваву.
 

[rihad]

Даже если достаточно много походить суммарно за день по лестницам - из дома, домой, в переходах подземных, в молле на эскалаторе ходить - тоже может проснуться.

[Валерочка]

Это потому что ты пытаешься накачать квадры этим упражнением, а оно скорее для ягодиц при физиологичеом исполнении. Колено должно сгибаться только вслед за тазом. Надо просаживать таз, а не сгибать ногу в колене.
Знаешь, с чем связано само название "болгарские" относительно упражнений с железками? С тяжёлой атлетикой. Посмотри как выполняется правильная разножка при толчке с груди и ты поймёшь почему валить на переднюю ногу - ошибка

[rihad]

Предрасположенность (если она действительно есть) это фактор, безусловно, но не для нагрузок физкультурника.

 

Имхо чрезмерный объем высокоповтором куда более чреват перегрузом для суставов, чем один быдлосет на 1-10 повторов. Я и до 220х7 доходил частичками становой - это все фигня для связок. А вот объемка на 50-60 повторов для плеча, или огромный объем приседаний с весом тела для колена - привет, вава.

 

Правильно ты его не делаешь - ты как раз сваливаешь нагрузку на сустав и он поэтому болит

Воспаление я сказал от чего было и в каких условиях просыпается - упражнение ни при чем.

[Валерочка]

Имхо чрезмерный объем высокоповтором куда более чреват перегрузом для суставов, чем один быдлосет на 1-10 повторов. Я и до 220х7 доходил частичками становой - это все фигня для связок. А вот объемка на 50-60 повторов для плеча, или огромный объем приседаний с весом тела для колена - привет, вава.

Про чрезмерный объем согласен. Я тоже не считаю многоповторку безопасной
 

Воспаление я сказал от чего было и в каких условиях просыпается - упражнение ни при чем

Если упражнение ни при чем, то почему ты не можешь его делать?.

[rihad]

Это потому что ты пытаешься накачать квадры этим упражнением, а оно скорее для ягодиц при физиологичеом исполнении.

Большая акцентуация ягодиц если ногу сильно вперед вывести. Если нет - больше квадра и портняжная.

 

Колено должно сгибаться только вслед за тазом. Надо просаживать таз, а не сгибать ногу в колене.

Как ты себе представляешь приседание без сгибания в колене Даже в лифтинге минимально требуемая глубина есть. И она же есть в физиологии работы квадры - чем больше согнешь колено тем выше амплитуда.

 

 

Знаешь, с чем связано само название "болгарские" относительно упражнений с железками? С тяжёлой атлетикой. Посмотри как выполняется правильная разножка при толчке с груди и ты поймёшь почему валить на переднюю ногу - ошибка

Я не вижу по ощущениям никакой разницы с обычными приседаниями, их делают когда возможности делать обычные двуногие приседания со штангой нет.

[lowlife-77]

Еще раз: говорилось обо мне, о том что думаю или не думаю, считаю или не считаю, и неважно это было адресовано мне или кому-то обо мне. Жалоба была нажата из-за оскорблений, он сам прекрасно знал на что шел.

так ты мелкий кляузник? Как Чикатило?

Вообще со школы мужиков учат что в помещении нужно шапку снимать.

может, в мусульманских странах иначе.

[rihad]

Если упражнение ни при чем, то почему ты не можешь его делать?.

 

Потому что если бы я сказал упр сгибание колена и что от него воспаляется тоже - ты бы спросил почему его делаю.

На самом деле любая, ЛЮБАЯ работа колена под нагрузкой способна разбудить ваву. Даже чрезмерная ходьба по лестнице, как описал. Забросить трени - не, не смогу. Поэтому исключил сгибание колена полностью, сильно уменьшил объем на левую в приседе - и будем посмотреть.

[rihad]

так ты мелкий кляузник? Как Чикатило?

А ты мелкий самоутвердильник.

Будь последовательным и назови кляузником того кто за пост о трагедии в Казани нажал на жалобу.

[Валерочка]

Большая акцентуация ягодиц если ногу сильно вперед вывести. Если нет - больше квадра и портняжная.
 

Как ты себе представляешь приседание без сгибания в колене Даже в лифтинге минимально требуемая глубина есть. И она же есть в физиологии работы квадры - чем больше согнешь колено тем выше амплитуда.
 
 


Я не вижу по ощущениям никакой разницы с обычными приседаниями, их делают когда возможности делать обычные двуногие приседания со штангой нет.

Дело в технике, а не в выводе. Просто если реально далеко вывести, то будет затруднительно заваливаться на переднюю ногу.

Я написал, что колено движется вслед за тазом, то есть не надо сгибать его целенаправленно. О коленях вообще не надо думать ни в каких приседаниях, они согнуться как надо, если все делать верно. Лифтинг тут абсолютно ни при чем, там оценивается угол, а не степень сгибания суставов и вообще он ни при чем и речь о другом упражнении.

Когда возможности нет - ее создают, если человек заинтересован. А унилатеральные упражнения для низа штука полезная, но больше в плане тренировки правильной работы тела и делать есть их смысл для этого как вспомогательные, а не основные

[lowlife-77]

А ты мелкий самоутвердильник. Будь последовательным и назови кляузником того кто за пост о трагедии в Казани нажал на жалобу.

в том случае проступок Эмраера был куда серьёзнее, и осуждать нажавшего кнопку "Жалоба" было несправедливым. Хотя вполне можно было обойтись коллективным осуждением, без отправки в бан. А в сегодняшнем комментарии никаких чрезмерных заявлений сделано не было. Вполне русское "Весь мир - говно, а люди - суки". Обижаться на подобное высказывание, тем более, от Эмраера, глупо.

[lowlife-77]

Когда возможности нет - ее создают, если человек заинтересован. А унилатеральные упражнения для низа штука полезная, но больше в плане тренировки правильной работы тела и делать есть их смысл для этого как вспомогательные, а не основные

у Рихада хроническая травма коленного сустава. Какие упражнения и какой режим нагрузки ты ему рекомендуешь?

[rihad]

lowlife-77, я ответил позже Мануэлю что реальные причины не важны, кто знает - знает, кто нет - и не нужно.

А к бану он сам шел и это было очевидно по содержимому поста и подписи - сюда периодически заходят или аид или Фортнайт, и это бы все равно решилось до вечера.

Сообщение изменено: rihad (18 июня 2021 - 05:27)

[Валерочка]

у Рихада хроническая травма коленного сустава. Какие упражнения и какой режим нагрузки ты ему рекомендуешь?

Я шо, травматолог или реабилитолог?
Я про правильную и неправильную работу колена в этом упражнении. В любом случае, исполнение Мастера усугубляет проблему.

[rihad]

Валерочка, две противоречащие друг другу строчки

[rihad]

Чрезмерная ходьба по лестнице тоже усугубляет

[Валерочка]

Валерочка, две противоречащие друг другу строчки

В чем противоречие? Правильное выполнение упражнений я знаю потому что учился этому.
Медицине я не учился

[Dimik]

Имхо чрезмерный объем высокоповтором куда более чреват перегрузом для суставов, чем один быдлосет на 1-10 повторов. Я и до 220х7 доходил частичками становой - это все фигня для связок.

Так там рычаг для колена никакой.
Один болгарский присед без веса его может сильнее нагружать чем твоя частичка

[rihad]

Dimik, существует мнение. что рычажные частички больше бьют по суставам, т.к. если не мышца, то суставы "видят" весь реальный вес. Примерно по той же логике, когда при помощи рычажного механизма приподнимаешь шкаф. Рука твоя не "видит" этот вес, но само дерево - вполне.

 

[rihad]

Оказывается прогресс в силовых и кпшовых не связан с профицитом Когда жира достаточно прогресс вполне происходит и на дефиците, и значит и на поддержке. Организм сам находит что с едой делать для прогресса и рекомпоза.