20032 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Почемуто так захотелось советского пломбира в бумажном стаканчике, который палочкой есть надо. Аж вкус почувствовал.

Сахар + жир.

хуита по факту

[Grillmaster]

С работы сразу в зал.
Сперва ебанул поверлифтинг (23 минуты)



Потом фифтифифти одышку и жиротоп (60 мин)

[renepjd]

А что за бег для отдышки? Точнее, против
Интервалы судя по пульсу?

[Grillmaster]

А что за бег для отдышки? Точнее, против
Интервалы судя по пульсу?

Да, они)
Это не бег, это эллипс. На нём заебись кардиограммой горы рисовать) И ОДА не угандошишь, как при беге и т.п. Кроме того, он (эллипс) грузит всё тело. Также можно спокойно смещать акценты с ног на спину, со спины на грудак, или всё вместе ебашить по поверлифтерному, или только ногами и т.д. Охуенный прибор вообщем)
На нём можно даже как на степпере хуярить)

Сообщение изменено: Grillmaster (24 октября 2023 - 08:48)

[Grillmaster]

Сегодняшнее питание: 1909/228/63/106

[Мастадонт]

Чет гриль озверел на диете и без бухла.

Снова в бане.

[ROM256]

Чет гриль озверел на диете и без бухла.

Снова в бане.

Один день это не баня, так - легкий душ)

[renepjd]

Один день это не баня, так - легкий душ)

уже два дня
С небольшим перерывом

[ole]

Чет гриль озверел на диете и без бухла.

Снова в бане.

Пьяные часто добрые , на расслабухе, а тут стресс, не мудрено. Попробуй не попей ка пару недель, это не только лишь все могут)

[Мастадонт]

Пьяные часто добрые , на расслабухе, а тут стресс, не мудрено. Попробуй не попей ка пару недель, это не только лишь все могут)

Больше года спокойно не пил. Полет нормальный.
А вот не жрать вкусности это опасно для окружающих.

[ole]

Больше года спокойно не пил. Полет нормальный.
А вот не жрать вкусности это опасно для окружающих.

Вот пойла не станет- глазом не моргну, удовольствий масса иных, кроме  греха чревоугодия, хотя не скрою   несколько подвержен децл)) компенсирую первые 30 голодных лет) изобилие щас,  вот "шелковый минтай в сливках" вчера делал- с рисом супер просто!!!

[Grillmaster]

одышка





поверлифтинг






формула успеха

[Grillmaster]

Чет гриль озверел на диете и без бухла.
Снова в бане.

Неправда. Я в полном порядке.
А жопосятину я обсирал и трезвым, и пьяным, и на сушке, и на массе.

[Grillmaster]

Попробуй не попей ка пару недель, это не только лишь все могут)

Сорок три дня уже. Через 1 час 43 минуты будет сорок четыре.

[Grillmaster]

Больше года спокойно не пил. Полет нормальный.
А вот не жрать вкусности это опасно для окружающих.

Через пару дней дней диеты на вкусности похуй. Ты ведь знаешь.

[Grillmaster]

компенсирую первые 30 голодных лет)

У меня 21

[oscid]

Тоже надо бы выносливость потренировать. Но лень

[Grillmaster]

Тоже надо бы выносливость потренировать. Но лень

Мне тоже лень, а хули делать)

[Семён]

Неправда.

правда , химию то не обсирал раньше А сейчас к химикохейтерам присоединился. Сыр этот писец, то ещё вонючее говно, не мог есть его, даже будучи дико голодным, на бузуглеводке

[Grillmaster]

правда , химию то не обсирал раньше А сейчас к химикохейтерам присоединился.

Сыр этот писец, то ещё вонючее говно, не мог есть его, даже будучи дико голодным, на бузуглеводке

Надо хандкезэ брать. Он не воняет)
Кроме того этот сыр в сто миллионов раз удобнее, нежеи порошок изолят. В карман бросил, и пошёл на работу. На 400г сыра 120г белка и 500 килокалорий) На вечер остаётся грубо 1500к, при этом можешь жрать чо хочешь - норма белка набрана)

[Семён]

хандкезэ

пробовал. Он вонючий пластмассовый и несьедобный

[Grillmaster]

пробовал. Он вонючий пластмассовый и несьедобный

Так мне лишь-бы белок вкинуть) Я ж всё равно весь день ничего не жру до вечера, а на сушке так лучше не делать. Поэтому сыр каждые 2-3 часа. Протеин с собой возить неудобно и геморно.

[Grillmaster]

Сегодняшнее питание 1458/156/49/106
Калорий не мало. Жрать неохота, поэтому лишнее закидывать ни к чему. Жира на туше выше крыши - метаболическая гибкость форэва 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (26 октября 2023 - 12:37)

[Мастадонт]

Через пару дней дней диеты на вкусности похуй. Ты ведь знаешь.

Поболе.

Да и все организмы разные. Это мне похуй. Тя мож трясет так. В подушку ревешь.

[Мастадонт]

Неправда. Я в полном порядке.
А жопосятину я обсирал и трезвым, и пьяным, и на сушке, и на массе.

У нас свежай химег на форуме. Можешь заниматься.

[renepjd]

Тоже надо бы выносливость потренировать. Но лень

не обязательно же по часу тренить
Было исследование где три раза в неделю ускорение по 4 минут на 95 от мах чсс очень хорошо увеличили мпк и производительность сердца или ударный объем (или это одно и тоже)

[Grillmaster]

Поболе.
Да и все организмы разные. Это мне похуй. Тя мож трясет так. В подушку ревешь.

Не. Не реву, слава Харцскому сыру 8)

[Grillmaster]

У нас свежай химег на форуме. Можешь заниматься.

Я однолюб Хаттико, блять

[Grillmaster]

Было исследование

Так, блять!!! В моём доме попрошу не выражаться!!!

Сообщение изменено: Grillmaster (26 октября 2023 - 07:35)

[oscid]

не обязательно же по часу тренить
Было исследование где три раза в неделю ускорение по 4 минут на 95 от мах чсс очень хорошо увеличили мпк и производительность сердца или ударный объем (или это одно и тоже)

800 м со всей дури?